БДСМ Шурупинское

Мечтaю так много путешествовать, чтобы меня узнавали работники аэропортов и спрашивали: "Куда на этот раз?"

быстрых и здоровых блюд, которые готовятся на скорую руку Эти рецепты - готовятся буквально "на ходу" Сохрани себе Показать полностью…. Капустная шарлотка на скорую руку На грамм - . ккал БЖУ - ..Ингредиенты: капуста кг яйца ч. л. разрыхлителя мука цельнозерновая (либо овсяная) ст. л. зелень по вкусу щепотка соли, стевия Приготовление: Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию. Взбить яйца, щепотку соли, ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания. Очень, очень вкусно . Вишневая запеканка - творожно-ягодный десерт на скорую руку На грамм - . ккал БЖУ - Ингредиенты: • Вишня г • Творог % г • Яйцо г Приготовление: Вишню помыть и удалить хвостики и косточки. Разогреть духовку до градусов. В блендере перемешать до однородной массы творог и яйца. Заливать половину творожной массы на противень, затем положить слой вишни и полить оставшейся творожной массой. Отправить в разогретую до градусов духовку и запекать около минут. . Овощная запеканка на скорую руку или тёплый салат На грамм - . ккал БЖУ - ... Ингредиенты: - помидор - г - сладкий перец - г - укроп - г - сметана% - г - тёртый сыр, полутвердый, низкой жирности - г - соль Приготовление: Порезать помидорку и перец, посолить, посыпать укропом, сверху чуть помазать сметаной и посыпать тёртым сыром. Всю эту тарелочку отправить в духовку на минут. . Рыбный пирог на скорую руку На грамм - ккал БЖУ - ..Ингредиенты: Для теста: Кефир - стакан, -яйца, мука- .- стакана, соль-. ч. ложки. Для начинки: банка консервы скумбрия и пучок зелёного лука. Приготовление: Замешиваем тесто ( как сметана) половина теста вливаем в сковороду , поверх кладём размятую консерву с зелёным луком и верх заливаем остатком теста, печём -минут - . когда корочка загрубеет смазываем слив. маслом или сметаной . Апельсиновый чизкейк на скорую руку На грамм - . ккал БЖУ - ... Ингредиенты: Творог обезжиренный г Апельсин , шт. Молоко обезжиренное г Овсяные хлопья г для коржа Стевия Пакетик желатина Приготовление: . Овсяные хлопья залить заранее подслащенным молоком, но чуть-чуть. . Распределить эту липкую смесь по форме. . Остальное молоко смешать с творогом (в миксере, например). . Растворить со стевией и добавить туда. . Апельсин хорошенечко помыть и потереть на терке его цедру, но тоже слегка. Снимать нужно только верхний оранжевый слой. Она нужна для апельсинового запаха, который перекроет запах желатина. . Желатин приготовить по инструкции, аккуратно влить в творог с молоком, а затем всю смесь вылить в форму. . Поставить наш чизкейк на желатине в холодильник на несколько часов, а потом украсить апельсином. . Яично-овощной пирог на скорую руку На грамм - . ккал БЖУ - .Ингредиенты: Стручковая фасоль г Помидоры г Молоко обезжиренное г Зернистый нежирный творог г Лук зеленый г Яйца куриные - шт. (в зависимости от размера) Укроп г Перец черный молотый по вкусу Приготовление: Разогреть духовку до градусов. В керамической или стеклянной посуде залить порезанную кубиками фасоль тремя столовыми ложками воды – стебли должны быть слегка покрыты водой. Поставить в микроволновую печь на минуту. Слить воду. Выложите фасоль, помидоры и зеленый лук в подготовленную форму для выпечки. В небольшой миске смешайте яйцо, молоко и специи, взболтайте с помощью венчика. На фасоль поместите сыр, сверху вылейте полученную яичную смесь. Выпекайте в течение - минут, пока пирог не загустеет и не появится легкая румяная корочка. Посыпьте горячее блюдо укропом Яичный пирог одинаково хорош как горячим, так и в остывшем виде Приятного аппетита