БДСМ Гурзуф

ТОП- лучших масок для лица. Яблочно-овсяная маска Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте ст. л. молока и ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.. Банановая маска спелый банан разомните вилкой и смешайте с ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на - мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожуПоказать полностью…. Капустная маска Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите - минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи. . Дрожжевая маска -граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Нанесите и смойте через мин. Маска вернет коже эластичность . Картофельная маска Отварите картофелину, очистите и разомните с ч. л. молока и желтком яйца. Теплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на - мин. Смойте прохладной водой. Кожа не будет шелушиться Внимание: делайте маски не чаще - раз в неделю

ОТ «АВТОМАТИЧЕСКИХ ПРИДИРОК К БЕЗУСЛОВНОМУ ПРИНЯТИЮ: ОДНО УПРАЖНЕНИЕ Самопомощь для родителей Уйти от застревания в конфликте или идеях развития и воспитания, от тревоги за будущее ребёнка, от автоматически слетающих с губ упрёков, одёргиваний, приказов, – и прийти к своему маленькому (или уже большущему) Чаду, увидеть, принять его или её, заметить и встретиться.Показать полностью… Порой хорошие родители чувствуют, что хотят и готовы быть и «заботливой альфой, и «принимающим родителем, и «надежной базой, но впадают в растерянность и вину оттого, что понятия не имеют как – не имеют навыков это делать в ежедневном общении с ребёнком. Иногда задача принимать ребёнка, видеть егоее, быть с нимней в контакте – такая же простая и естественная, как дышать, а иногда кажется просто недостижимой. Словосочетание «принимайте ребёнка и безоценочно любите мне кажется слишком расплывчатым. Родители, склонные к рассуждению и анализу, не без раздражения вопрошают: «А делать-то что надо? Родители, сопереживающие своему ребёнку и склонные брать всю полноту ответственности в любой ситуации, посыпают голову пеплом и ощущают себя никчемными, не способными даже любить ребёнка «как надо. Жизнь и подходы к воспитанию меняются быстро. Родителям приходится искать пути растить детей и готовить их к новым вызовам жизни, и порой невозможно опираться на собственный детский опыт, приходится идти на ощупь, спотыкаться, горевать о падениях, снова подниматься и идти. Когда я думаю об этом пути: поиске и стараниях, – я испытываю восхищение и уважение. Но когда я сама спотыкаюсь и падаю на этом пути, внутри поднимается туча назойливых и безжалостных как осенние мухи мыслей: о никчемности, бессилии, ощущение стыда и «провала. В эти минуты бессилия и растерянности, когда вязнешь в болоте автоматических реакций, когда из тебя словно помимо воли в сторону ребёнка льются слова обесценивания, жесткие и несправедливые придирки, очень хочется зацепиться за какой-нибудь столбик, за соломинку и выбраться снова к общей дороге понимания и уважения. Для меня таким столбиком, такой палочкой-выручалочкой стал феноменологический взгляд на ребёнка. За наукообразным словом «феноменологический скрывается очень приятная по проживанию и простая вещь, о которой трудно говорить увлекательно и задорно:), это способ исследовать что-то, не объясняя, с любопытством и с целью исключительно увидетьпочувствоватьпонять мир и реальность уникального личного опыта другого человека. Метод стоит на трёх китах: . вынесение за скобки прошлого опыта, чтобы увидеть «новыми глазами то, что есть прямо сейчас, . описание («что вижу, то пою, ничего не придумываю, не выхожу за пределы того, что воспринимаю органами чувств), . равное любопытство ко всему происходящему (отказ от идеи более и менее важного). Сделать первый шаг на этом пути может помочь следующее упражнение: Подумайте о своей дочери или сыне. Опишите для себя — пол, история зачатия и рождения, отношение в семье из-за ребёнка, индивидуальный стиль, как ребёнок видит вас, что ему на самом деле следует делать ..., что из него или нее вырастет, если ... и т.д. (делайте это в течение примерно минуты...) Теперь отодвиньте все это (можно сделать жест рукой, словно вы сдвигаете картинку в сторону, или представить как все это осыпается как шелуха) и представьте, что ваш ребёнок сидит перед вами, не пытайтесь ничего предугадывать или понимать. Что вы замечаете в немней? Как он_а сидит? В каком положении тело? Какие волосы, цвет лица, дыхание? Какое выражение лица?Какие образы или чувства возникают у вас? При очередном разговоре с ребёнком попробуйте проделать то же самое, только после отделения прошлого и мыслей о ребёнке не представляйте, а наблюдайте за нимней: В каком положении тело? Какой цвет лица и дыхание? Выражение лица? Какое движение вы замечаете в себе: к ребёнку или от него? Какие чувства поднимаются изнутри? Позвольте всем этим чувствам существовать, но не погружайтесь в них слишком глубоко, не уходите от реальности восприятия. Часто этот опыт сопровождается ощущением свежести, признательности и удивления по отношению к проявлениям ребёнка. Разумеется, вынести свои взгляды «за скобки удается лишь на считанные секунды, ведь людям свойственно искать смысл, закономерности, и мы не можем жить, не анализируя, не делая умозаключений, не вынося суждений и не формируя взглядов. То есть вынести за скобки – не означает освободиться от взглядов или убеждений. Это попытка быть ближе к новизне момента здесь-и-сейчас, выбраться из болота автоматически возникающих суждений, тревог и фантазий, поскольку только в настоящем мы можем понять своего ребёнка, встретиться с ним _настоящим_ и передать ему исключительно важное ощущение быть увиденным и принятым в своем существовании. (из сети)