Самое большое БДСМ сообщество в интернете
Альбина, 30
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
Анастасия, 25
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи
Алексей, 25
Хочу найти постоянную девушку, а также интересный секс. Девушку, готовую к экспериментам.
Максим, 42
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
Вика, 32
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Кристина, 24
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале
Ксюша, 27
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Наташа, 24
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Оля, 23
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд

БДСМ Вятские Поляны

Кирилл, 45
Господин 45 лет ищет своего нижнего саба рабыню в которую смог бы влюся.В жизни я обычный парень кот БДСМ Вятские Поляны
Алекс, 30
Очень стало тянуть к теме фемдома и принудительной феминизации
Michelle, 31
Госпожа ищу раба дистанционно за дань от раба. Выполнение задания. Без дани не практикую!!! РЕАЛ НЕ
Vitaly, 45
Хотелось бы познакомиться со своей госпожой которой интересна порка любыми девайсами!!!
Андрей, 34
Ищу послушную суку, готовую безапеляционно выполнять все мои требования. Интересы: -Фист
Nipplepig, 51
нравятся ролевые игры. нужен партнер с хорошей фантазией и опытом. табу - сильная боль, копро, , тра
Алексей, 46
Хочу найти ГОСПОЖУ из Керчи.В бдсм нравится все что нравится ГОСПОЖЕ.Табу нет
Sd_Sambo, 32
Высокий, фактурный, весёлый, опытный, обеспеченный, доминант. Рассматриваю интересные знакомст
Виктор, 51
Ищу послушную девочку-щенка для дрессеровки и воспитания до полного и беззаговорочного подчинения хо
Артем, 21
Ищу интересных людей для интересных практик!
Валим, 28
Спросить будет можно и при личной переписки всё будет хорошо могу приехать в Москву
Алиса, 21
Приходишь ко мне и я использую твой язык и задницу как хочу Готов? Фейсситтинг принудите бдсм знакомства

БДСМ Вятские Поляны (BDSM)

Юля, 41
Ищу опытного адекватного господина в полном рассвете сил. Хочу подчиняться господину, которого я буд БДСМ Вятские Поляны (BDSM) БДСМ Кирс
Робкая, 40
Нужен опытный, нежный, но в меру строгий учитель, который научит всем тонкостям и прелестям секса
Багдан, 25
Госпожу Любой фетиш Табу нету О себе розкажу в диалоге
Verniy, 37
Я конченый раб. Всё могу.
Сергей, 39
Ищу нижнюю! Физическое,психологическое унижение,бондаж,фиксация,,порка,применение медленной длительн
Натали, 21
Найти того, кто по достоинству ценит женские ножки и женское превосходство. Футфетиш, ф
Vanya, 25
Люблю куни и миньет всего двумя пальцами и язычком зделаю королевский куни хочу получить божевствени
Artem, 32
Госпожу,пару,женщину. Нравится подчиняться, страпон, анальные пробки Очень люблю целова
Дмитрий, 19
Хочу найти госпожу которая введёт в курс дела и всему обучить, имею длинный язык и спортивное тело.
Семён, 38
Мечтаю познакомиться с властной и строгой госпожой готовой воплотить свои фантазии в реальность.
слава, 45
ищу жену верхнюю люблю почти все
Den, 37
Пишите девчёнки

Госпожа Вятские Поляны

YUyu, 32
Очень люблю ЖМЖ. с опытом. Жду сегодня помяукать Девушку, которая может покомандовать бель Госпожа Вятские Поляны БДСМ Кирово-Чепецк
евгений, 41
Из табу копро и членовредительство. Остальное на усмотрение Госпожи
Ада, 35
Верного и послушного молодого раба. Воспитанного и грамотного, четко знающего свое место. Готова рас
Даниил, 36
Хочу найти девушку госпожу. На самом деле изначально я был свитч, сейчас больше уклон в подчи
Александра, 20
Меня зовут Алекс. Студентка, 18 лет. Я общительная, лёгкая на подъём, могу быть строгой
Alex, 33
Ищу девушку для регулярных встреч, С которой можно воплотить все фантазии, опыт в бдсм небольшой, ад
Госпожа, 46
Доминирую.Обращение на Вы, как дань уважения к женщине.Адекватна!! - Каждая встреча индивидуа
Сергей, 52
Хочу найти реальную Госпожу,которая воспитает меня под себя,опыт небольшой,но желание огромное,табу
Андре, 47
Ищу постоянную для секса.
Myr, 37
Интересен верх для ввода в тему
Даша, 47
Доминанта! Нравится феминизация стану женьщиной для мужчины. Буду послушной рабыней. Табу обговарива
Макс, 33
В поиске сессионных БД отношений. Не смутит, если вы сильно младше меня. Не ДС,

Домина Вятские Поляны

Николай, 53
Ищу нижнюю, с минимумом табу, люблю связывания, порку, пытку гениталий, фистинг, игрушки, оральный, Домина Вятские Поляны БДСМ Киров
Владимир, 54
Сложен нормально, образование высшее, к.т.н, жилищных и материальных проблем нет. Госпожу
Alexi_crossy, 31
Ищу девушку для совместных БДСМ приключений, мне нравится тема переодевания, связывания.
Nikita, 30
ищу Госпожу для длительных отношений что нравится: куни, ани, ЗД, трамплинг, болбастингЮ боль,
Брунгильда, 50
Взрослая, харизматичная, крупная, фактурная. В теме не так давно. Ищу послушного раба для совместной
Игоревич, 34
Девушку, одну, для постижения новых границ. Жесткий секс, , игрушки, публичные скрытые игры
Игорь, 37
Ищу Друзей Бдсм особо не пробовал, но есть желание Фантазий много, желаний тоже Я
Andrei, 33
Госпожу, доминирующую пару м ж подчиняться
Andrey, 30
Люблю секс Госпожа Девушка
Лизун, 21
Обожаю делать куни/ани и кайфую от этого, не могу спокойно смотреть на прекрасные женские ножки, гот
Михаил, 30
молодой спортивный,без вредный привычек.хотел бы познакомиться с девушко до 35 стройной Доминанткой,
NeAngel, 38
Доброго времени суток!!! Мы пара МЖ.Доминанты. В Теме лет. Ищем девушку или рассмотрим вариант МЖ т

Раб Вятские Поляны

Наталья, 35
Ищу нижнего. Раб Вятские Поляны БДСМ Яя
Мыиниз, 54
Мы встречаемся компанией. Супружеская пара ОН----, уни - актив, , ОНА----, би + я , бипассив. ..
SERGIOARMS, 49
Очень хочу попробовать роль нижнего. Заводит тема БДСМ.
Илья, 25
Ищу девушку пиш
Михаил, 31
В теме около 5 лет. Одинаково люблю доминацию и подчинение. Табу:
Александр, 26
25 лет. Кривой Рог, ищу свободные отношения, секс по дружбе, пару М+Ж, извращённую девушку, в сексе
Петр, 33
Я новичек, хочу найти верхнюю девушку, которая поможет войти в Тему.
agneshka, 23
Поняла, что мне просто необходимо наконец найти человека, который сможет глубоко погрузить меня в те
Lyaka, 33
Парня или девушку маза для интересного и разнообразного с-а
Мистер GSL, 37
Интересный человек с хорошим чувством юмора! Образован. Страстный любовник! Восемь, Девять шес
Гриша, 26
Ищу госпожу или господина на постоянной основе -люблю подчинение -унижения -табу
Sergej, 33
Люблю подчиняца приказы, переодевание страпон очень послушный

Рабыня Вятские Поляны

Госпожа София, 33
Рабов послушных и покорных. Я сексуальна и строга. Рабыня Вятские Поляны БДСМ Яшкино
Xmen, 41
Ищу свою извращенку: Для которой секс ,мне только тема так же как и для меня , крайне важная
Валера, 45
Куколд ищет госпожу - жену. Приемлю все.
Катерина, 36
Я парень,люблю переодеваться в женское нижнее белье. В БДСМ вылежу госпоже киску, анал, попку. Обожа
Anton, 35
Весёлый интересный с фантазией Рабыню Бондаж игрушки чмор зд жесткость
Анна, 24
Ищу в первую очередь Адекватного человека. Что могу и от себя гарантировать. Немного терпения.
Дмитрий, 30
Хочу найти девушку для тематических и просто отношений. Я молод и симпатичен! Все подроб
Anatoly, 28
Изучаю себя. Если будем на одной волне, готов ко многим экспериментам
Елена, 41
Обожаю подчинять мужчин, делать из них послушных сучек, вводить в попку страпон, переодевать их в де
Nadin, 36
В поисках к ножкам, бегом!!!!
Александр, 28
Интересен приятной девушкой
Хельга, 30
Хочу верного, послушного и благодарного раба. О себе: mistresshelga, helga.mistre

Господин Вятские Поляны

Алена, 23
Всем привет Господин Вятские Поляны БДСМ Юрга
ЛЕРА, 32
На личном фронте щас затишье - противник на зиму залег
Goshi, 53
Ищу прекрасную ГОСПОЖУ которой нравится сидеть на лице, секс - табу!!! ТОЛЬКО орально можно ЕЁ удовл
Александр, 21
Rope Prey Submissive Ageplayer Degradee Pet
Alex, 34
Верх Условия и порядок: Общаемся Встречаемся попить чаю и решаем да или нет
Лиза, 36
Нижняя, но не рабыня и не вещь. В приоритете - воспитательная порка. Возможно, в семейном формате.
Александр, 41
Брюнет. Опыт в теме небольшой Госпожу или нижнюю Страпон, куни, ани. Связывание девушки
Даниил, 27
Ищу нижнюю для бдсм втроем.
Семён, 38
Познакомлюсь с властной и строгой госпожой, готовой воплотить свои фантазии в реальность. Смелые зво
Арсен, 25
Хочу найти строгую госпожу бдсм. Никогда непробовал быть в подчинении, очень хочу попробовать себя в
maks, 49
180\90\47 Разведен, интеллигентный, послушный саб, нижний...не курю, с большим опытом , приуче
Alex, 44
Верх с опытом, в поиске. Есть все, что нужно, нет нижней. Хочу найти нижнюю ,свободную. Возможе

Хозяин Вятские Поляны

Дмитрий, 36
Адекватный, уравновешенный, не приемлю туалетные темы. Послушную сабу Связывание, порка, Хозяин Вятские Поляны БДСМ Тяжинский
IvanushKa, 32
Хочу женщину и молодых девушек по принуждению рабыни
Nika, 29
Колдун ЭКЗОТИИКИ⚜️ ВИРУС твоей орбиты💦 ПЕРЦОВЫЙ-садовник.
Dima, 32
хочу найти раба для дружбы и отношений
Олег, 33
Ищу опытную госпожу. Из предпочтений связывание и мазохизм.
Александр, 34
Без опыта, хочу войти в тему. Табу следы на теле
Мария, 35
Мы пара в поиске нижнего парня/девушку. Ищем человека, которому интересны сессии без секса. На
Игорь, 44
Здравствуйте. Хочу познакомиться с девушкой или с парой
Noname, 25
Замужем в стандартном браке: Жажду виртуального общения, с рассказами о том, как меня т
Dima, 23
Хочу все...
Юрис, 50
Свитч с нижним уклоном. Небольшой опыт есть, но не во всех практиках. Есть место для встреч, живу од
rigger, 53
Ищу тех, кому интересен бондаж, мумификация, порка верёвки, ремни, мешки, кляпы,

Ищу в Вятские Поляне БДСМ

Alexander, 37
Женщину,неравнодушную к физическим и психологическим страданиям Ищу в Вятские Поляне БДСМ БДСМ Топки
Женя, 30
В теме недавно, опыта мало, но знаю чего хочу.
СВЕТЛАНА, 59
Хочу найти взрослого,опытного мужчину для длительных отношений в формате БДСМ.Разовый секс не предла
Станислав, 42
В молодости очень интересовала тема BDSM. Ходил на встречи, был небольшой опыт. В основном выступал
Max, 43
я в поиске послушной девушки БИ, от 18 до 40 лет, готовой к совместному проживанию и отношениям
Fist, 31
О себе Адекват, Брюнет, 177, 79, плотного телосложения. Брею все интимные места. Вместе будет
Сергей, 24
В поисках той которая жаждет подчиняться
Олег, 43
Ищу госпожу. Никаких ограничений.
Алексей, 51
Очень хочу найти себе Госпожу и быть ее личным рабом-кукколдом, носить пояс верности. Отзовись моя г
alen, 31
только реал хочу стать сквиртоприемником для Госпожи
Дима, 26
Хотел бы попробовать себя в роли нижнего. Ищу госпожу, которая открыла для меня мир бдсм. Желательно
Денис, 28
Встречался с девушкой, которая привила любовь к БДСМ, понравилось сковывать, доминировать итд, хочу




Здравствуйте, госпожа
Хочу найти госпожу
Разносторонняя личность
Я новенький в этой теме, но очень любознательный



Хотите попробовать или продолжить тему БДСМ ? Я опытный, практикующий Верх. НАТУРАЛ. Нужна БИ нижняя девушка или женщина, в Москве или МО, с худенькой или стройной фигурой. Показать полностью…Практикую: БД, СМ, ДС; игрушки, подчинение, порку, пощечины, ограничение движения, наручники, цепи, прищепки, зажимы, пробки, воск, лёд, эллектростимуляторы, унижение и т.п. Все в меру. Мои табу (запреты): кровь, проколы, копро, сильные следы (не эстетично).ТОЛЬКО РЕАЛЬНЫЕ ВСТРЕЧИ, СЕССИИ. Я МУЖЧИНА, женат, русский, разносторонний, без лишнего веса. Люблю эксперименты и импровизацию.Пишите не бойтесь, все обсудим, обговорим.П.С. Читайте посты на моей странице до конца, чтоб не было лишних вопросов.



По-настоящему девушка расцветает, когда в ее жизни появляется любовь, стабильность и безопасность. Тогда она становится доброй, нежной и сияющей!



Кpacивый и сильный живот Важно знать( все изображения расположены в последовательности асан) Глубокая работа с центром тела наполнит силой всю вашу практику и поможет отлично смотреться в асанах на пляже.Показать полностью… Я всегда мечтала о сильных мышцах живота. Лежа на коврике, я представляла себе, каким сильным будет мой центр. Я буквально видела, как сила мышц живота помогает мне делать балансы на руках и держать их дольше, чем несколько секунд. Энтузиазма обычно хватало на несколько силовых поз. Однако такая практика слишком напоминала занятия в спортзале. Мне быстро становилось скучно, и через несколько дней я все бросала. Недавно, благодаря книге по анатомии, я открыла для себя нюансы функционального движения. Только тогда я поняла, что укрепление центра тела не должно быть скучным или болезненным. Ключ к трансформации этой области — это сосредоточение на внутренних абдоминальных мышцах и воздействие на них движениями йоги. Оказывается, чтобы иметь сильные мышцы живота, вовсе не нужно накачивать пресловутые «кубики. Новый способ тренировки мышц живота Когда мы качаем пресс с одновременным выполнением абдоминальных скручиваний, мы фокусируемся на прямой мышце живота – поверхностной мышце, которая расположена на животе вертикально. Такой вид упражнений позволяет получить плоский живот, но не укрепляет мышцы. Движение ног и головы друг к другу может сильно перенапрячь мышцы-сгибатели шеи (благодаря которым голова поворачивается) и мышцы-сгибатели бедра, соединяющие верхнее бедро и торс (помогают поднимать ноги). Истинной целью может быть укрепление поперечных мышц живота и многораздельной мышцы — более глубоких мышц, которые поддерживают тело на протяжении долгого периода времени и позволяют ему бороться с силой тяготения. Когда они сильные, это создает стабильность для плечей и бедер и помогает поддерживать естественные изгибы позвоночника. В результате улучшается осанка, а значит, сидеть и стоять удобнее. Сильный центр также защищает от травм в прогибах назад (помогает не слишком сильно прогнуть нижнюю часть спины) и в балансах на руках (сильный центр позволяет сохранять правильное положение в воздухе, так что меньше веса приходится на плечи). А еще сильный центр разгружает сгибатели бедра: слабые внутренние абдоминальные мышцы заставляют сгибатели бедра перерабатывать, они становятся слишком напряженными, тянут таз и напрягают нижнюю часть спины. Наращивание силы глубоких абдоминальных мышц позволит держать позы дольше и делать те позы, которые раньше не получались. Вы ощутите легкость в балансах на руках и устойчивость в Стойке на голове. Дельфин-Планка I полный вариант Из положения на четвереньках поместите предплечья и ладони на коврик. Убедитесь, что локти находятся под плечами. Шагайте ступнями назад, ноги и таз остаются на одной линии с плечами. Мягко направьте передние ребра и нижнюю часть живота к позвоночнику. Упритесь пальцами ног в землю. Потянитесь от таза и бедер назад через пятки. Приподнимите затылок, чтобы поддерживать естественный изгиб шеи. Удерживайте позу по крайней мере циклов дыхания, затем опустите колени и отдохните. Повторите позу два раза. Постепенно увеличивайте число циклов дыхания. Совет Чтобы верхняя часть спины не округлялась, когда вы втягиваете передние ребра и живот, давите в землю локтями. Дельфин-Планка II боковой вариант Из полной позы Дельфина-Планки пройдите обеими стопами влево, за пределы коврика. Еще сильнее давите в землю правым предплечьем, приподнимая оба бока таза равномерно, тянитесь назад через бедра и пятки. Вытягивайтесь через макушку. Через циклов дыхания пройдите ступнями обратно в центр, опустите колени на землю и отдохните. Повторите позу на другую сторону. Сделайте еще по раза на каждую сторону. Совет Если запястья отрываются, вжимайте в землю большие пальцы рук. Чем больше запястья соприкасаются с ковриком, тем активнее вы задействуете поперечные мышцы живота. Дельфин-Планка диагональный вариант Из позы Дельфина-Планки, продолжая держать оба предплечья прижатыми к опоре, разверните левую стопу. Обе ноги расположены по центру. Распределяйте вес равномерно между предплечьями и равномерно вытягивайтесь через стопы и макушку головы. Втяните нижнюю часть живота – должно быть ощущение, будто вы поднимаете переднюю часть таза через грудину. Тяните заднюю часть таза к стопам. Удерживайте позу в течение циклов дыхания. Повторите позу два раза (то же число дыханий). Совет Не поднимайте ягодицы Если это происходит, значит, глубокие мышцы живота не задействованы. Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз) на трех ногах Вы уже установили связь с центром тела благодаря вариациям позы Дельфина-Планки. Сейчас можно двигаться в сторону нашей основной позы – баланса на руках Эка Пада Каундиниасаны II (поза Мудреца Каундиньи II). Начните в Собаке мордой вниз на трех ногах, и возвращайтесь в нее по мере практики поз. В Собаке мордой вниз втяните правое колено, прижмите ладони к земле, поднимите таз вверх. Почувствуйте заднюю часть тела и работу центра. Сохраняя целостность позы, медленно поднимите вверх правую ногу. Таз выровнен и не скашивается, не нужно вытягивать ногу слишком высоко. Удерживайте позу по меньшей мере циклов дыхания, затем переходите в Планку на одной ноге (одна нога направлена к плечу). Совет Поднимайте ногу от бедра, а не ступни, чтобы плечи не проваливались. Поза Планки нога к плечу Опуститесь в позу Дельфина-Планки; приведите правое колено к внешней верхней части правого плеча. Направьте переднюю часть тела к задней, потянитесь назад через левую пятку. Направьте руки друг к другу — они остаются прямыми и сильными. Потянитесь вперед через макушку. Сделайте циклов дыхания. Сохраняйте целостность торса, медленно возвращаясь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Совет Не используйте силу инерции, чтобы привести колено к плечу. Наоборот, двигайтесь медленно, чтобы макси- мально задействовать мышцы. Чатуранга дандасана поза планки на четырех опорах), колено к плечу Повторите Планку, вариант с ногой к плечу. Затем согните руки в локтях и опуститесь в Чатуранга Дандасану с одной ногой. Удерживайте позу в течение медленных циклов дыхания. Оттолкнитесь и войдите в позу Планки, намеренно направляя колено к плечу. Медленно вернитесь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Совет Опускайтесь в полную Чатуранга Дандасану каждый раз в конце выполненной последо- вательности, чтобы постепенно наращивать силу. Эка Пада Каундиниасана II Шпагат в балансе на руках Повторите Планку с ногой к плечу и Чатуранга Дандасану с коленом к плечу, а затем поиграйте с балансом на руках. Из Чатуранги с коленом к плечу начинайте наклонять голову вперед и выпрямлять правую ногу. Задействован центр тела, задняя нога вытягивается. При такой динамичной работе задней ноги и наклоне вперед, вы создадите легкость, которая позволит без труда поднять ногу. Постарайтесь удерживать позу в течение циклов дыхания. Выходя из позы, вернитесь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Затем опустите правую ногу на землю и несколько циклов дыхания отдыхайте в Собаке мордой вниз. Совет Не бойтесь наклоняться вперед: законы физики помогут задней ноге подняться. Центральная точка Самое сложное в работе с глубокими мышцами – обнаружить их. Поперечные мышцы «оборачивают торс, как корсет, и удерживают среднюю часть спины и таз. Многораздельная мышца начинается у крестца и идет вверх по обеим сторонам позвоночника, поддерживая его. Поза Кошки-Коровы помогает обнаружить глубокие мышцы. ПРАКТИКА: Начните из положения, в котором ладони находятся на коврике под плечами, а колени расположены на коврике, за тазом. На вдохе слегка прогните спину, подняв копчик, и отведите грудную клетку вперед и наверх. Затем сделайте выдох, подверните таз под себя и скруглите спину, как кошка, позволив нижней части спины сделаться плоской. Чувствуете, как при этом работают поперечные мышцы живота? Вернитесь в позу Коровы — таз подайте вперед, седалищные кости разведите в стороны. Почувствуйте, как нижние передние ребра идут вниз, а нижняя часть спины прогибается. Слегка подтяните нижнюю часть живота к позвоночнику. Наконец, попытайтесь протащить колени к ладоням (на самом деле они не движутся), затем слегка отведите передние ребра и грудину к задней части тела, не скругляя верхнюю часть спины. Напряжение, которое вы ощущаете над пупком и вдоль боков торса, и есть свидетельство работы поперечных мышц живота и многораздельной мышцы. Это центр вашего тела. По мере того, как он будет укрепляться, ваша осанка улучшится, а практика станет более сильной. Авторы: Стейси Розенберг С заботой о Вас, Психология | Эзотерика | Йога





Страна Россия, Регион Кировская обл., Город Вятские Поляны.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?