Самое большое БДСМ сообщество в интернете

Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд

БДСМ Вятские Поляны

Хочу найти госпожу Хочу в дальнейшем стать девочкой сюрпризом между ног Буду для своей БДСМ Вятские Поляны
Сабмиссивного нижнего, или нижнюю, интересных людей, новые знакомства
Садомазохистка. Спанкинг, медфетиш.
Больше всего сейчас я хочу найти друга и просто того, кто меня понимает.
Юная госпожа готова потратить на тебя своё время за не существенную плату. Часто ли ты видел домину
Ищу послушную сучьку, умоляющую на четвереньках пощелкать ей по щекам членом. В исполнении всех моих
32 года. Санкт-Петербург. Парень. Ищу стройную симпатичную пошленькую девушку от 18- до 30 лет. Как
Раскрепощенный парень-транс. Разборчивый в знакомствах. Нравятся ролевые игры с переодеванием и секс бдсм знакомства

БДСМ Вятские Поляны (BDSM)

Я буду твоей госпожой и богиней. А ты будешь ползать передо мной на коленях и облизывать мои пальчик БДСМ Вятские Поляны (BDSM) БДСМ Кирс
В поиске Госпожи Обожаю фетиш во многих его проявлениях и еще многое другое, все обсуждается
Хочу найти свою ГОСПОЖУ! Меня давно возбуждают эти фантазии. В сексе раскрепощён.Всё время пытался с
Познакомлюсь с страпонессой-госпожой. Очень желаю. Жду реальную. Фото жду в письме на почту. Или Вац
Мне 27, замужем, муж не в курсе моих увлечений... Когда-то давно, в юности у меня были отношения с д
Ищу стройную жену-би,любящую подчинение.Переезд еко мне.
Стану послушным рабом для своей госпожи готов на всё, никаких табу всё что пожелаете от жёсткого чмо
Творческий, иногда строгий иногда романтичный, трудолюбивый человек.

Госпожа Вятские Поляны

Люблю подчиняться. Выполнять приказы хозяйки, хозяина.Всё что Вы пожелаете!! Госпожа Вятские Поляны БДСМ Кирово-Чепецк
Красивую и послушную
Я би. Люблю переодеваться в девушку. Постоянно в образе не нахожусь. Опыт секса с парнями и трансика
Ищу девушку для встреч в формате бдсм обожаю подчиняться без прекасловно, нравиться все что связано
Привет давай знакомиться! Напиши мне пожалуйста на Вайбер +. Очень сильно жду
Хочется набраться опыта в куни, а так же доминирования в мою сторону. Из табу только страпон
Желаю найти госпожу в своём городе, в сексе люблю почти всё, не люблю туалетную тему люблю быть в же
ищу нижнюю. в том числе рассматриваю отношения на коммерческой основе. в теме предпочтения: фл

Домина Вятские Поляны

Люблю: моральное подчинение феминизацию футфетишь Бутфетишь Фейсстинг Домина Вятские Поляны БДСМ Киров
ТОЛЬКО СЛАВЯНЕ. Взрослая, строгая госпожа ищет послушного раба или подружку. Интересен реальный взро
Ищу НИЖНЮЮ! Для начало общение, так сказать знакомство узнать тебя поближе, твои табу. Все табу обсу
Хочу найти настоящую госпожу. Люблю подчиняться и быть снизу женщины
С детства возбуждают фантазии о подчинении сильному мужчине, хочу найти человека, который заставит м
ищу девушку для брака и создания семью
Ищу Верхнюю, которой нравится ball busting
Ищу Строгую Госпожу нравиться бондаж порка куни и страпон а также когда из меня делают послушную суч

Раб Вятские Поляны

Ищу Госпожу, послушный мальчик, высокий, худой тут фото не размещаю в анкете. Раб Вятские Поляны БДСМ Яя
Новичок в этом всем только начинаю даже не знаю что такое свитч просто слова понравилось
В теме много лет. Начать со встреч, с возможностью совместного проживания Рост 190
Если в твоей голове нет тараканов, ты мне не нужна.
Ищу послушную суку, готовую безапеляционно выполнять все мои требования. Интересы: -Фист
Хочу найти Хозяина, чтобы постепенно ввёл меня в тему и открыться с другой стороны. Миниатюрна
По теме
нижний 36 лет,рост 183,вес 83,нормальное телосложение и внешность,ищу Госпожу. Интересы:

Рабыня Вятские Поляны

Пара. Ж 32 би низ, М 30 гетеро свич. Ищем Мамочку. Опыт есть небольшой. Ж любит у Рабыня Вятские Поляны БДСМ Яшкино
Молодой энергичный с хорошей эрекцией. Девушку рабыню, для жёсткого проеба: анальный секс, глуб
я начинающий в этой теме есть желание практиковать но не с кем. ищу Госпожу для ролевых сессий.
Ищу Госпожу для постоянных встечь...
Строгая и справедливая госпожа веду в Екатеринбурге днем приём непослушных, плохих мальчиков
Хочу найти госпожу или доминирующую пару. Готов почти на все ваши капризы.
Послушная ...... НЕ ЗНАКОМЛЮСЬ с парами м+ж ,свитчами. . Унижение подчинение грязные сл
Ищу госпожу, которая станет для меня всем. Люблю и мягко жестко. Минимум табу и максиму

Господин Вятские Поляны

Эксперименты . Поиск пределов и границ. Новичек с небольшим опытом . Би. Нижняя Господин Вятские Поляны БДСМ Юрга
в поиске Верхнего, только реал. опыта нет, из табу туалетная тема и вред здоровью
Новосибирск, реал. Парень 32/183/85, холост, не обделен мозгами и внешностью, воспитан, ищу знакомст
Кошка госпожа пиши andrei.1.79@mail.ru
Ищу госпожу🤤послушний раб согласен на всьо🙃 писать Онлайн 24/7
Хочу найти малоопытную для обучения.
Хочу найти женщину для сеансов отличной воспитательной порки. Я опытный тематик.
хочу найти нижнюю или нижних мж пару много что люблю.

Хозяин Вятские Поляны

Ищу нижнюю Хозяин Вятские Поляны БДСМ Тяжинский
Я новичок. Наставника. Доминанта. Подчиняться.
Люблю експереминтировать я новичок Хочу стройную госпожу
Госпожа Kisa ищет раба с данью
Хочу найти спутницу жизни и любимого человека. Интересуют серьезные, здоровые отношения. Ну и конечн
Лысое чмо мечтает познакомиться с госпожой.
Хочу стать sissy девочкай
Вся наша жизнь БДСМ-а ты забыл STOP слово!!! В Теме 4 года!

Ищу в Вятские Поляне БДСМ

Требуется рабыня, которая будет выносить пытку оргазмами! Практикую связывание, игрушки, порка, заж Ищу в Вятские Поляне БДСМ БДСМ Топки
Сстрапон.,подчинение и доминирование..
Ищу хорошего нижнего, преданного, щедрого и послушного, желающего быть продолжением руки и воли свое
Было бы здорово найти того, с кем хорошо Больше маза,чем рабыня. Хотя ДС мне по нраву, в рамка
Хочу подчиняться женщине и работать язычком Табу садизм боль копро болтбастинг О себе нежный послу
Встречусь с нижним у себя
Имею небольшой опыт в БДСМ и шибари, предпочел бы найти партнера с похожим уровнем опыта, чтобы зани
Супружеская пара м-феминизированный кукколд в поясе верности и иногда с нашей подругой страпоннесса,




Здравствуйте, госпожа
Хочу найти госпожу
Разносторонняя личность
Я новенький в этой теме, но очень любознательный



Хотите попробовать или продолжить тему БДСМ ? Я опытный, практикующий Верх. НАТУРАЛ. Нужна БИ нижняя девушка или женщина, в Москве или МО, с худенькой или стройной фигурой. Показать полностью…Практикую: БД, СМ, ДС; игрушки, подчинение, порку, пощечины, ограничение движения, наручники, цепи, прищепки, зажимы, пробки, воск, лёд, эллектростимуляторы, унижение и т.п. Все в меру. Мои табу (запреты): кровь, проколы, копро, сильные следы (не эстетично).ТОЛЬКО РЕАЛЬНЫЕ ВСТРЕЧИ, СЕССИИ. Я МУЖЧИНА, женат, русский, разносторонний, без лишнего веса. Люблю эксперименты и импровизацию.Пишите не бойтесь, все обсудим, обговорим.П.С. Читайте посты на моей странице до конца, чтоб не было лишних вопросов.



По-настоящему девушка расцветает, когда в ее жизни появляется любовь, стабильность и безопасность. Тогда она становится доброй, нежной и сияющей!



Кpacивый и сильный живот Важно знать( все изображения расположены в последовательности асан) Глубокая работа с центром тела наполнит силой всю вашу практику и поможет отлично смотреться в асанах на пляже.Показать полностью… Я всегда мечтала о сильных мышцах живота. Лежа на коврике, я представляла себе, каким сильным будет мой центр. Я буквально видела, как сила мышц живота помогает мне делать балансы на руках и держать их дольше, чем несколько секунд. Энтузиазма обычно хватало на несколько силовых поз. Однако такая практика слишком напоминала занятия в спортзале. Мне быстро становилось скучно, и через несколько дней я все бросала. Недавно, благодаря книге по анатомии, я открыла для себя нюансы функционального движения. Только тогда я поняла, что укрепление центра тела не должно быть скучным или болезненным. Ключ к трансформации этой области — это сосредоточение на внутренних абдоминальных мышцах и воздействие на них движениями йоги. Оказывается, чтобы иметь сильные мышцы живота, вовсе не нужно накачивать пресловутые «кубики. Новый способ тренировки мышц живота Когда мы качаем пресс с одновременным выполнением абдоминальных скручиваний, мы фокусируемся на прямой мышце живота – поверхностной мышце, которая расположена на животе вертикально. Такой вид упражнений позволяет получить плоский живот, но не укрепляет мышцы. Движение ног и головы друг к другу может сильно перенапрячь мышцы-сгибатели шеи (благодаря которым голова поворачивается) и мышцы-сгибатели бедра, соединяющие верхнее бедро и торс (помогают поднимать ноги). Истинной целью может быть укрепление поперечных мышц живота и многораздельной мышцы — более глубоких мышц, которые поддерживают тело на протяжении долгого периода времени и позволяют ему бороться с силой тяготения. Когда они сильные, это создает стабильность для плечей и бедер и помогает поддерживать естественные изгибы позвоночника. В результате улучшается осанка, а значит, сидеть и стоять удобнее. Сильный центр также защищает от травм в прогибах назад (помогает не слишком сильно прогнуть нижнюю часть спины) и в балансах на руках (сильный центр позволяет сохранять правильное положение в воздухе, так что меньше веса приходится на плечи). А еще сильный центр разгружает сгибатели бедра: слабые внутренние абдоминальные мышцы заставляют сгибатели бедра перерабатывать, они становятся слишком напряженными, тянут таз и напрягают нижнюю часть спины. Наращивание силы глубоких абдоминальных мышц позволит держать позы дольше и делать те позы, которые раньше не получались. Вы ощутите легкость в балансах на руках и устойчивость в Стойке на голове. Дельфин-Планка I полный вариант Из положения на четвереньках поместите предплечья и ладони на коврик. Убедитесь, что локти находятся под плечами. Шагайте ступнями назад, ноги и таз остаются на одной линии с плечами. Мягко направьте передние ребра и нижнюю часть живота к позвоночнику. Упритесь пальцами ног в землю. Потянитесь от таза и бедер назад через пятки. Приподнимите затылок, чтобы поддерживать естественный изгиб шеи. Удерживайте позу по крайней мере циклов дыхания, затем опустите колени и отдохните. Повторите позу два раза. Постепенно увеличивайте число циклов дыхания. Совет Чтобы верхняя часть спины не округлялась, когда вы втягиваете передние ребра и живот, давите в землю локтями. Дельфин-Планка II боковой вариант Из полной позы Дельфина-Планки пройдите обеими стопами влево, за пределы коврика. Еще сильнее давите в землю правым предплечьем, приподнимая оба бока таза равномерно, тянитесь назад через бедра и пятки. Вытягивайтесь через макушку. Через циклов дыхания пройдите ступнями обратно в центр, опустите колени на землю и отдохните. Повторите позу на другую сторону. Сделайте еще по раза на каждую сторону. Совет Если запястья отрываются, вжимайте в землю большие пальцы рук. Чем больше запястья соприкасаются с ковриком, тем активнее вы задействуете поперечные мышцы живота. Дельфин-Планка диагональный вариант Из позы Дельфина-Планки, продолжая держать оба предплечья прижатыми к опоре, разверните левую стопу. Обе ноги расположены по центру. Распределяйте вес равномерно между предплечьями и равномерно вытягивайтесь через стопы и макушку головы. Втяните нижнюю часть живота – должно быть ощущение, будто вы поднимаете переднюю часть таза через грудину. Тяните заднюю часть таза к стопам. Удерживайте позу в течение циклов дыхания. Повторите позу два раза (то же число дыханий). Совет Не поднимайте ягодицы Если это происходит, значит, глубокие мышцы живота не задействованы. Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз) на трех ногах Вы уже установили связь с центром тела благодаря вариациям позы Дельфина-Планки. Сейчас можно двигаться в сторону нашей основной позы – баланса на руках Эка Пада Каундиниасаны II (поза Мудреца Каундиньи II). Начните в Собаке мордой вниз на трех ногах, и возвращайтесь в нее по мере практики поз. В Собаке мордой вниз втяните правое колено, прижмите ладони к земле, поднимите таз вверх. Почувствуйте заднюю часть тела и работу центра. Сохраняя целостность позы, медленно поднимите вверх правую ногу. Таз выровнен и не скашивается, не нужно вытягивать ногу слишком высоко. Удерживайте позу по меньшей мере циклов дыхания, затем переходите в Планку на одной ноге (одна нога направлена к плечу). Совет Поднимайте ногу от бедра, а не ступни, чтобы плечи не проваливались. Поза Планки нога к плечу Опуститесь в позу Дельфина-Планки; приведите правое колено к внешней верхней части правого плеча. Направьте переднюю часть тела к задней, потянитесь назад через левую пятку. Направьте руки друг к другу — они остаются прямыми и сильными. Потянитесь вперед через макушку. Сделайте циклов дыхания. Сохраняйте целостность торса, медленно возвращаясь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Совет Не используйте силу инерции, чтобы привести колено к плечу. Наоборот, двигайтесь медленно, чтобы макси- мально задействовать мышцы. Чатуранга дандасана поза планки на четырех опорах), колено к плечу Повторите Планку, вариант с ногой к плечу. Затем согните руки в локтях и опуститесь в Чатуранга Дандасану с одной ногой. Удерживайте позу в течение медленных циклов дыхания. Оттолкнитесь и войдите в позу Планки, намеренно направляя колено к плечу. Медленно вернитесь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Совет Опускайтесь в полную Чатуранга Дандасану каждый раз в конце выполненной последо- вательности, чтобы постепенно наращивать силу. Эка Пада Каундиниасана II Шпагат в балансе на руках Повторите Планку с ногой к плечу и Чатуранга Дандасану с коленом к плечу, а затем поиграйте с балансом на руках. Из Чатуранги с коленом к плечу начинайте наклонять голову вперед и выпрямлять правую ногу. Задействован центр тела, задняя нога вытягивается. При такой динамичной работе задней ноги и наклоне вперед, вы создадите легкость, которая позволит без труда поднять ногу. Постарайтесь удерживать позу в течение циклов дыхания. Выходя из позы, вернитесь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Затем опустите правую ногу на землю и несколько циклов дыхания отдыхайте в Собаке мордой вниз. Совет Не бойтесь наклоняться вперед: законы физики помогут задней ноге подняться. Центральная точка Самое сложное в работе с глубокими мышцами – обнаружить их. Поперечные мышцы «оборачивают торс, как корсет, и удерживают среднюю часть спины и таз. Многораздельная мышца начинается у крестца и идет вверх по обеим сторонам позвоночника, поддерживая его. Поза Кошки-Коровы помогает обнаружить глубокие мышцы. ПРАКТИКА: Начните из положения, в котором ладони находятся на коврике под плечами, а колени расположены на коврике, за тазом. На вдохе слегка прогните спину, подняв копчик, и отведите грудную клетку вперед и наверх. Затем сделайте выдох, подверните таз под себя и скруглите спину, как кошка, позволив нижней части спины сделаться плоской. Чувствуете, как при этом работают поперечные мышцы живота? Вернитесь в позу Коровы — таз подайте вперед, седалищные кости разведите в стороны. Почувствуйте, как нижние передние ребра идут вниз, а нижняя часть спины прогибается. Слегка подтяните нижнюю часть живота к позвоночнику. Наконец, попытайтесь протащить колени к ладоням (на самом деле они не движутся), затем слегка отведите передние ребра и грудину к задней части тела, не скругляя верхнюю часть спины. Напряжение, которое вы ощущаете над пупком и вдоль боков торса, и есть свидетельство работы поперечных мышц живота и многораздельной мышцы. Это центр вашего тела. По мере того, как он будет укрепляться, ваша осанка улучшится, а практика станет более сильной. Авторы: Стейси Розенберг С заботой о Вас, Психология | Эзотерика | Йога





Страна Россия, Регион Кировская обл., Город Вятские Поляны.