Самое большое БДСМ сообщество в интернете

Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале

БДСМ Вятские Поляны

Я Никита Живу в Санкт-Петербурге Ищу Госпажу, Господина БДСМ Вятские Поляны
Ballbusting
Ищу покорную рабыню для унижений и чмора. В бдсм нравится доминировать над своей вещью.
Ищу Госпожу
-Ищу рабыню Опыта в БДСМ нет, я начинающий... Несколько раз попробовал, и
пиши смс.арамиль
Девушку ищу...
Хочу найти бархатную доминантку, можно начинающую. Возбуждает куни в сторону женщины... бдсм знакомства

БДСМ Вятские Поляны (BDSM)

Красивый молодой парень. Без комплексов. Люблю подчинение и все что с этим связано. Ищу людей, котор БДСМ Вятские Поляны (BDSM) БДСМ Кирс
Я улыбающаяся, спокойная и дружелюбная женщина, люблю встречать новых друзей, путешествовать и прикл
Есть много девайсов: анальные пробки, пояса верности, страпон, кляпы, ошейники. Интересы в теме: поя
Мы, Тематическая семья. Постоянство. Пробные экшены проводим, до принятия ошейника. Интерес в постоя
хочу найти госпожу..сем.пару.готов на переезд.приемлю.страпон,фистинг,женское белье,зол.дождь,онал,с
Первый раз пробую себя в таком образе.Для начала виртуально а там уже как пойдёт.Всегда мечтала что
Раба,готового бесприкословного подчиняться свое Госпоже
Начинающий бондажист, садист. Ищу партнера. Инетересен веревочный бондаж, флагелляция

Госпожа Вятские Поляны

Высокий 196см, собственник, строгий, требовательный, справедливый, чистоплотен. Нужна п Госпожа Вятские Поляны БДСМ Кирово-Чепецк
В теме нравится все кроме членовредительства капро и и. Vitalik310778@gmail.com
Facesitting ,breathplay
Ущю нижнюю для конкретной порки,грубость,жесткость, и все в этом направлении. С исполнением приятног
Ищу девушку или женщину. Которой нравится доминирование. Сам предпочитаю страпон, непубл
Границы условны и созданы для того, чтобы их переступать.
для орального удовлетворения Госпожи постоянные отношения тематический брак
Привет! Мне 36, шатен, карие глаза, 182/70, большой аппарат, стоит крепко.

Домина Вятские Поляны

Хочу найти нижнюю, красивую покорную, которая будет лежать у меня в ногах и выполнять мои капризы. Я Домина Вятские Поляны БДСМ Киров
В молодости очень интересовала тема BDSM. Ходил на встречи, был небольшой опыт. В основном выступал
Господина или Госпожу. В Теме почти новичок. Много мечтаю, но мало реального опыта.
Ищу умеющую соску, римминг. Жесткий оральный секс. Буду заезжать, время от времени. Севе
Привет ! Ищу госпожу или рабыню . С госпожой я послушный раб люблю выполнять все приказы своей госпо
Privet vsem, mne 28 ua biseqsual i obajau BDSM, Strapon, Fetish, zolotoi dojdik, fisting i tak dal
Опыт в Теме минимальный. Ищу наставника, в идеале длительные отношения
Рабов послушных и покорных. Я сексуальна и строга.

Раб Вятские Поляны

Люблю жёстко, обожаю женщину в анал ,глубокий минет, связывать, аральный секс, 69, Раб Вятские Поляны БДСМ Яя
Ищу рабыню можно без опыта. Хочу найти себе послушную рабыню для постоянных отношений, довольно давн
Ищу нижнего парня ,который предпочитает сессионный формат.При взаимной симпатии возможны тематически
хочу найти в первую очередь единомышленников, в идеале Госпожу - одну и надолго.
Меркантильная Госпожа ищет нижнего. Практикую оскорбления, порку, скарфинг, шибари, , свт, страпон,
Нижний с опытом. В жизни брутальный и сильный. Интересы фейсситнг, унижения, принуждения, оскорблени
Ищем нижнюю или пару нижних мж для Лс. Живем в краснодаре в 4 комнатной квартире.
Хочу найти женщину, которая любит жесткие CBT практики: иглы, проколы, подвесы тяжестей, связывание,

Рабыня Вятские Поляны

Обожаю подчинять мужчин, делать из них послушных сучек, вводить в попку страпон, переодевать их в де Рабыня Вятские Поляны БДСМ Яшкино
Кожаные девайсы! Пишите ! Верна своему Верхнему и своему делу. Ошейники, п
Средних лет. Рост 180, вес 85. Спортивного телосложения. Ухожен. Ищу женщину, девушку, готову
Приветствую тебя искатель сладкого томленья. Я хочу найти даму преимущественно с которой смог бы игр
Раба с данью
Ищу девушку, у которой есть потребность в воспитательной порке.
В деле совсем ньюфаг, опыта нет совсем, я как чистый лист. Потому и интересно все
Всем привет

Господин Вятские Поляны

Хочу познакомиться с адекватным человеком Господин Вятские Поляны БДСМ Юрга
Просто общаюсь. Никого не ищу. Хотя... ищу Хозяйку - в меру жестокую. И очень ОЧЕНЬ!!! охочую до сек
Женщину строгую госпожу приемлю практически все
Ищу пару, девушку, транса. Сам БИ уни, СВИТЧ но больше нижний. Нравится подчинение, страпон, ЗД, спе
Пара ищет нижнюю. Для встреч у себя в загородном доме.
Всё нравится в доминирования
Занимаюсь спортом,вредных привычек нет.Табу-,,травмы,увечья.
Хочу найти опытную госпожу. Нравятся ролевые игры, унижение. Ну и всё из этого выходящее. Не би, жен

Хозяин Вятские Поляны

Постоянного раба на воспитание. Пси доминирование, болбастинг, фут фетиш, трамплин, пажизм, л Хозяин Вятские Поляны БДСМ Тяжинский
Нравится делать куни , ани , золотой дождь , попробовал бы Копро , нравится подчинятся !ищу чистопло
Психолог, кандидат психологических наук: 💓Свинг, МЖМ 💓Сексвайф, куколд 💓БДСМ, Госп
Хочу найти Госпожу Нравиться подчиняться и быть униженным Желания: Страпон, фистинг, пл
Приглашу на сессию
Ищу покорную сучку которая станет моей секс игрушкой.Табу учитываю.
Нижнюю, робкую, выносливую, в идеале младше меня...без опыта даже лучше...готовую к экспериментам...
Садист практики, бондаж порка воск доминирование. В теме с 2008 года пишите,при желании мягко введу

Ищу в Вятские Поляне БДСМ

Ищу госпожу! Люблю когда меня жестоко трахают большим членом! Очень люблю Куни! Молодой парень рост Ищу в Вятские Поляне БДСМ БДСМ Топки
Пышногрудая дама с 4 размером груди. Встречи в формате БДСМ. В доминирующей роли Я. Благотвор
Хочу найти верхнюю девушку или двух, для исполнения желаний.
Всем привет. Беларусь Гомельская обл Мне 41год. В поиске пары верх Которые поместят нижнюю в хлев дл
хочу найти раба для дружбы и отношений
Супружеская пара м-феминизированный кукколд в поясе верности и иногда с нашей подругой страпоннесса,
ищу услужливых нижних, сам господин с опытом и всегда готов открыться новому, 20/185/73/17, интересу
Пишите. Я желаю быть рабом и делаю абсолютно все, что прикажут




Здравствуйте, госпожа
Хочу найти госпожу
Разносторонняя личность
Я новенький в этой теме, но очень любознательный



Хотите попробовать или продолжить тему БДСМ ? Я опытный, практикующий Верх. НАТУРАЛ. Нужна БИ нижняя девушка или женщина, в Москве или МО, с худенькой или стройной фигурой. Показать полностью…Практикую: БД, СМ, ДС; игрушки, подчинение, порку, пощечины, ограничение движения, наручники, цепи, прищепки, зажимы, пробки, воск, лёд, эллектростимуляторы, унижение и т.п. Все в меру. Мои табу (запреты): кровь, проколы, копро, сильные следы (не эстетично).ТОЛЬКО РЕАЛЬНЫЕ ВСТРЕЧИ, СЕССИИ. Я МУЖЧИНА, женат, русский, разносторонний, без лишнего веса. Люблю эксперименты и импровизацию.Пишите не бойтесь, все обсудим, обговорим.П.С. Читайте посты на моей странице до конца, чтоб не было лишних вопросов.



По-настоящему девушка расцветает, когда в ее жизни появляется любовь, стабильность и безопасность. Тогда она становится доброй, нежной и сияющей!



Кpacивый и сильный живот Важно знать( все изображения расположены в последовательности асан) Глубокая работа с центром тела наполнит силой всю вашу практику и поможет отлично смотреться в асанах на пляже.Показать полностью… Я всегда мечтала о сильных мышцах живота. Лежа на коврике, я представляла себе, каким сильным будет мой центр. Я буквально видела, как сила мышц живота помогает мне делать балансы на руках и держать их дольше, чем несколько секунд. Энтузиазма обычно хватало на несколько силовых поз. Однако такая практика слишком напоминала занятия в спортзале. Мне быстро становилось скучно, и через несколько дней я все бросала. Недавно, благодаря книге по анатомии, я открыла для себя нюансы функционального движения. Только тогда я поняла, что укрепление центра тела не должно быть скучным или болезненным. Ключ к трансформации этой области — это сосредоточение на внутренних абдоминальных мышцах и воздействие на них движениями йоги. Оказывается, чтобы иметь сильные мышцы живота, вовсе не нужно накачивать пресловутые «кубики. Новый способ тренировки мышц живота Когда мы качаем пресс с одновременным выполнением абдоминальных скручиваний, мы фокусируемся на прямой мышце живота – поверхностной мышце, которая расположена на животе вертикально. Такой вид упражнений позволяет получить плоский живот, но не укрепляет мышцы. Движение ног и головы друг к другу может сильно перенапрячь мышцы-сгибатели шеи (благодаря которым голова поворачивается) и мышцы-сгибатели бедра, соединяющие верхнее бедро и торс (помогают поднимать ноги). Истинной целью может быть укрепление поперечных мышц живота и многораздельной мышцы — более глубоких мышц, которые поддерживают тело на протяжении долгого периода времени и позволяют ему бороться с силой тяготения. Когда они сильные, это создает стабильность для плечей и бедер и помогает поддерживать естественные изгибы позвоночника. В результате улучшается осанка, а значит, сидеть и стоять удобнее. Сильный центр также защищает от травм в прогибах назад (помогает не слишком сильно прогнуть нижнюю часть спины) и в балансах на руках (сильный центр позволяет сохранять правильное положение в воздухе, так что меньше веса приходится на плечи). А еще сильный центр разгружает сгибатели бедра: слабые внутренние абдоминальные мышцы заставляют сгибатели бедра перерабатывать, они становятся слишком напряженными, тянут таз и напрягают нижнюю часть спины. Наращивание силы глубоких абдоминальных мышц позволит держать позы дольше и делать те позы, которые раньше не получались. Вы ощутите легкость в балансах на руках и устойчивость в Стойке на голове. Дельфин-Планка I полный вариант Из положения на четвереньках поместите предплечья и ладони на коврик. Убедитесь, что локти находятся под плечами. Шагайте ступнями назад, ноги и таз остаются на одной линии с плечами. Мягко направьте передние ребра и нижнюю часть живота к позвоночнику. Упритесь пальцами ног в землю. Потянитесь от таза и бедер назад через пятки. Приподнимите затылок, чтобы поддерживать естественный изгиб шеи. Удерживайте позу по крайней мере циклов дыхания, затем опустите колени и отдохните. Повторите позу два раза. Постепенно увеличивайте число циклов дыхания. Совет Чтобы верхняя часть спины не округлялась, когда вы втягиваете передние ребра и живот, давите в землю локтями. Дельфин-Планка II боковой вариант Из полной позы Дельфина-Планки пройдите обеими стопами влево, за пределы коврика. Еще сильнее давите в землю правым предплечьем, приподнимая оба бока таза равномерно, тянитесь назад через бедра и пятки. Вытягивайтесь через макушку. Через циклов дыхания пройдите ступнями обратно в центр, опустите колени на землю и отдохните. Повторите позу на другую сторону. Сделайте еще по раза на каждую сторону. Совет Если запястья отрываются, вжимайте в землю большие пальцы рук. Чем больше запястья соприкасаются с ковриком, тем активнее вы задействуете поперечные мышцы живота. Дельфин-Планка диагональный вариант Из позы Дельфина-Планки, продолжая держать оба предплечья прижатыми к опоре, разверните левую стопу. Обе ноги расположены по центру. Распределяйте вес равномерно между предплечьями и равномерно вытягивайтесь через стопы и макушку головы. Втяните нижнюю часть живота – должно быть ощущение, будто вы поднимаете переднюю часть таза через грудину. Тяните заднюю часть таза к стопам. Удерживайте позу в течение циклов дыхания. Повторите позу два раза (то же число дыханий). Совет Не поднимайте ягодицы Если это происходит, значит, глубокие мышцы живота не задействованы. Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз) на трех ногах Вы уже установили связь с центром тела благодаря вариациям позы Дельфина-Планки. Сейчас можно двигаться в сторону нашей основной позы – баланса на руках Эка Пада Каундиниасаны II (поза Мудреца Каундиньи II). Начните в Собаке мордой вниз на трех ногах, и возвращайтесь в нее по мере практики поз. В Собаке мордой вниз втяните правое колено, прижмите ладони к земле, поднимите таз вверх. Почувствуйте заднюю часть тела и работу центра. Сохраняя целостность позы, медленно поднимите вверх правую ногу. Таз выровнен и не скашивается, не нужно вытягивать ногу слишком высоко. Удерживайте позу по меньшей мере циклов дыхания, затем переходите в Планку на одной ноге (одна нога направлена к плечу). Совет Поднимайте ногу от бедра, а не ступни, чтобы плечи не проваливались. Поза Планки нога к плечу Опуститесь в позу Дельфина-Планки; приведите правое колено к внешней верхней части правого плеча. Направьте переднюю часть тела к задней, потянитесь назад через левую пятку. Направьте руки друг к другу — они остаются прямыми и сильными. Потянитесь вперед через макушку. Сделайте циклов дыхания. Сохраняйте целостность торса, медленно возвращаясь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Совет Не используйте силу инерции, чтобы привести колено к плечу. Наоборот, двигайтесь медленно, чтобы макси- мально задействовать мышцы. Чатуранга дандасана поза планки на четырех опорах), колено к плечу Повторите Планку, вариант с ногой к плечу. Затем согните руки в локтях и опуститесь в Чатуранга Дандасану с одной ногой. Удерживайте позу в течение медленных циклов дыхания. Оттолкнитесь и войдите в позу Планки, намеренно направляя колено к плечу. Медленно вернитесь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Совет Опускайтесь в полную Чатуранга Дандасану каждый раз в конце выполненной последо- вательности, чтобы постепенно наращивать силу. Эка Пада Каундиниасана II Шпагат в балансе на руках Повторите Планку с ногой к плечу и Чатуранга Дандасану с коленом к плечу, а затем поиграйте с балансом на руках. Из Чатуранги с коленом к плечу начинайте наклонять голову вперед и выпрямлять правую ногу. Задействован центр тела, задняя нога вытягивается. При такой динамичной работе задней ноги и наклоне вперед, вы создадите легкость, которая позволит без труда поднять ногу. Постарайтесь удерживать позу в течение циклов дыхания. Выходя из позы, вернитесь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Затем опустите правую ногу на землю и несколько циклов дыхания отдыхайте в Собаке мордой вниз. Совет Не бойтесь наклоняться вперед: законы физики помогут задней ноге подняться. Центральная точка Самое сложное в работе с глубокими мышцами – обнаружить их. Поперечные мышцы «оборачивают торс, как корсет, и удерживают среднюю часть спины и таз. Многораздельная мышца начинается у крестца и идет вверх по обеим сторонам позвоночника, поддерживая его. Поза Кошки-Коровы помогает обнаружить глубокие мышцы. ПРАКТИКА: Начните из положения, в котором ладони находятся на коврике под плечами, а колени расположены на коврике, за тазом. На вдохе слегка прогните спину, подняв копчик, и отведите грудную клетку вперед и наверх. Затем сделайте выдох, подверните таз под себя и скруглите спину, как кошка, позволив нижней части спины сделаться плоской. Чувствуете, как при этом работают поперечные мышцы живота? Вернитесь в позу Коровы — таз подайте вперед, седалищные кости разведите в стороны. Почувствуйте, как нижние передние ребра идут вниз, а нижняя часть спины прогибается. Слегка подтяните нижнюю часть живота к позвоночнику. Наконец, попытайтесь протащить колени к ладоням (на самом деле они не движутся), затем слегка отведите передние ребра и грудину к задней части тела, не скругляя верхнюю часть спины. Напряжение, которое вы ощущаете над пупком и вдоль боков торса, и есть свидетельство работы поперечных мышц живота и многораздельной мышцы. Это центр вашего тела. По мере того, как он будет укрепляться, ваша осанка улучшится, а практика станет более сильной. Авторы: Стейси Розенберг С заботой о Вас, Психология | Эзотерика | Йога





Страна Россия, Регион Кировская обл., Город Вятские Поляны.