Самое большое БДСМ сообщество в интернете

Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд

БДСМ Вятские Поляны

Меня зовут Злата,и я будущий кондитер. Люблю читать, занимаюсь танцами. В этой теме новенькая БДСМ Вятские Поляны
Сстрапон.,подчинение и доминирование..
Я добрый - не обижу : Познакомлюсь с теми, кто хочет унижать. Люблю footfetish, ballbus
В БДСМ нравиться унижать, командывать, подчинять и властвовать. Не смотря на моё милое личико, я сне
Стану послушным рабом для своей госпожи готов на всё, никаких табу всё что пожелаете от жёсткого чмо
За Мп Всё что угодно
23 года. Романтик. Ищу девушку для серьезных отношений. Верность в приоритете. В жизни уверенный в с
Девушку без комплексов и табу. Могу сделать все что захочешь бдсм знакомства

БДСМ Вятские Поляны (BDSM)

175.Очень эмоциональная,50 веснушек,куниманка,хочу разнообразия в теме!читайте анкету.Ищу любителя д БДСМ Вятские Поляны (BDSM) БДСМ Кирс
Ищу девушку. Доминирование или подчинение. В бдсм недавно, опыта небольшой. Интересно св
Нужна послушная девушка готовая стать Рабыней на время встречь... Табу принимаются и обсуждают
Ищу постоянную рабыню для долгосрочных отношений, готовую полностью отдаться хозяину телом и душой.
Свою госпожу
Ищу девушку худенькую Би склонную к подчинению. Начинающий ГОСПОДИН. Адекватен. разведен остальное в
Приветствую покорных, неманерных мужчин, которые готовы полностью подчиниться Женщине и по достоинст
Спонсора

Госпожа Вятские Поляны

Строгая и капризная, только куни без секса и за деньги. Госпожа Вятские Поляны БДСМ Кирово-Чепецк
Новенькая! Не опытная:
Красивую Госпожу
Задолбался выкидывать бабки, на кучу бесполезных сайтов, диалоги мне не интересны, пиши если заводиш
Хочу найти госпожу Люблю подчиняться Обожаю куни до оргазма и страппон получать
Ищу девочку, которой нравится подчиняться.
Справедливая госпожа, рыжая и стерва! О себе Умная, избирательная. С замашками ко
я в поиске послушной девушки БИ, от 18 до 40 лет, готовой к совместному проживанию и отношениям

Домина Вятские Поляны

Все обсуждаемо Домина Вятские Поляны БДСМ Киров
ухоженная, аккуратная девушка среднего телосложения грудь 3 размера, блондинка, беби фейс
Госпожа. Мужчину, готового к подчинению и исполнению моих прихотей и желаний. Делать всё, чтобы
Найду нижнюю. Нравится доминировать и унижать. Симпатичный парень спортивного телосложения. Начитанн
Хочу найти покорную нижнюю, которая хочет служить заботливому господину и воплощать общие фантазии в
Ищу нижнюю, с минимумом табу, люблю связывания, порку, пытку гениталий, фистинг, игрушки, оральный,
Обожаю подчиняться женщине, хочу попробовать всё, из табу только боль. Работаю в Харькове, но
Адекватный, культурный, грамотный в общении мужчина. Ищу интересную девушку для совместного изучения

Раб Вятские Поляны

Я нижний.Есть опыт в роли раба.Практикую также бытовое и туалетное рабство.Табу с Госпожой нет.Нрав Раб Вятские Поляны БДСМ Яя
Доброго времени суток! Ищу Девушку-Женщину саба-мазо от 25 до... В теме уже давно ! Практикую:порку,
Мое тело горит от желания встряски! Я хочу чтобы оно горело от шлепков, а затем захлебнулось от насл
Королева Садизма! Для истинных любителей Мазохизма! Причиню адскую боль. Большой о
Я конченый раб. Всё могу.
О себе - 158 рост ,65 вес ,грудь двоечка ,длинные рыжие волосы. Не крашусь, свой цвет.
Интересно общение, вело прогулки, волейбол, настольный теннис, интересны все дамы с интеллектом ищу
В поиске Мужчины для приятного времяпрепровождения Интересуют постоянные отношения с одним пар

Рабыня Вятские Поляны

В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд Рабыня Вятские Поляны БДСМ Яшкино
Юноша 20-ти лет худощавого телосложения, склонен в подчинению Люблю феминизацию, есть образ,
Ищу женщину прежде всего для общения. Стройный, спортивный. Фото вышлю при общении.
Ко мне приезжают со всей страны и из США. Приезжают не за девайсами, хотя они есть, разумеется, а за
Русский не алкоголик не судим не наркаман Гаспожу Всё
Строгая госпожа ищет послушного раба.
Height: 183 Тот ещё распиздяй а ещё открытый и тактильный человечек Могу и
Реального опыта в теме нет. Но хочется найти именно своего человека для серьёзных отношений.. В теме

Господин Вятские Поляны

хочу найти девушку ! фантазии публичность! табу копро!хочу стать публично униженным ! хочу стать раб Господин Вятские Поляны БДСМ Юрга
Послушный нижний с маленьким опытом, готов но все люблю фейситинг и болбастинг, хочу попробовать зол
ищу строгую госпожу из г. Николаева чтобы подчиняться ей и лизать и чтобы она доминировала
Ищу девушку или пару, нижних, в идеале - рабыню Обожаю пороть, к подчинению, доводить
Ищу девушку для легкого БДСМ. Предпочитаю быть нижним. Но при желании девушки могу доминировать.
Хочу найти хорошую девушку в теме, для Отношений и экспериментов в сексе.
Ты хочешь, чтобы тебя взяли? Как девственницу, сопротивляющуюся, но сгорающую от страсти, заставили
Человек склонный к подчинению Готов подчиниться Госпоже. Буду послушным, люблю унижения, плевк

Хозяин Вятские Поляны

Я ищу постоянного партнера. Не разделяю тему и жизнь, секс и тему и прочие вещи: Не тер Хозяин Вятские Поляны БДСМ Тяжинский
Ищу девушку Би со склонностью к подчинению. Представляю пару МЖ. Любим получать и доставлять удоволь
Ищу строгую и властную Госпожу или МЖ или ЖЖ
Мы Пара МЖ Любим бдсм . Очень любим ,что то новое , Новые впечатления . Хотим найти Парня или
Ищу Госпожу,для которой я буду нижним рабом.
Люблю легкий БДСМ, оральные ласки и футфетиш Открыт к новому...
Юрий, 31 год Госпожу
Замужем, поэтому очень редкие встречи. Покорная. Сделаю всё.

Ищу в Вятские Поляне БДСМ

Неопытная нижняя,ищу мастера для регулярных встреч. Вирт не интересует. Табу: ФФ, бытовое рабс Ищу в Вятские Поляне БДСМ БДСМ Топки
Первый раз пробую себя в таком образе.Для начала виртуально а там уже как пойдёт.Всегда мечтала что
Любительницу фистинга и анальных игр в приоритете.
Молодой парень, новичок в теме. Девушку госпожу, которая меня научит или же та с которой мы нау
Хай 964555z gmail com
М46 спокойный , терпимый , выносливый ,не манерный ,не многословный . Место нахождение - Днепр .
Нижний со словами привет хочу желаю идёт в платный сектор! Тебе больно и ты унижен, но
Привет. Интересно было это всегда.Остальное писать смысла нет... Слишком интимные это слова... Секре




Здравствуйте, госпожа
Хочу найти госпожу
Разносторонняя личность
Я новенький в этой теме, но очень любознательный



Хотите попробовать или продолжить тему БДСМ ? Я опытный, практикующий Верх. НАТУРАЛ. Нужна БИ нижняя девушка или женщина, в Москве или МО, с худенькой или стройной фигурой. Показать полностью…Практикую: БД, СМ, ДС; игрушки, подчинение, порку, пощечины, ограничение движения, наручники, цепи, прищепки, зажимы, пробки, воск, лёд, эллектростимуляторы, унижение и т.п. Все в меру. Мои табу (запреты): кровь, проколы, копро, сильные следы (не эстетично).ТОЛЬКО РЕАЛЬНЫЕ ВСТРЕЧИ, СЕССИИ. Я МУЖЧИНА, женат, русский, разносторонний, без лишнего веса. Люблю эксперименты и импровизацию.Пишите не бойтесь, все обсудим, обговорим.П.С. Читайте посты на моей странице до конца, чтоб не было лишних вопросов.



По-настоящему девушка расцветает, когда в ее жизни появляется любовь, стабильность и безопасность. Тогда она становится доброй, нежной и сияющей!



Кpacивый и сильный живот Важно знать( все изображения расположены в последовательности асан) Глубокая работа с центром тела наполнит силой всю вашу практику и поможет отлично смотреться в асанах на пляже.Показать полностью… Я всегда мечтала о сильных мышцах живота. Лежа на коврике, я представляла себе, каким сильным будет мой центр. Я буквально видела, как сила мышц живота помогает мне делать балансы на руках и держать их дольше, чем несколько секунд. Энтузиазма обычно хватало на несколько силовых поз. Однако такая практика слишком напоминала занятия в спортзале. Мне быстро становилось скучно, и через несколько дней я все бросала. Недавно, благодаря книге по анатомии, я открыла для себя нюансы функционального движения. Только тогда я поняла, что укрепление центра тела не должно быть скучным или болезненным. Ключ к трансформации этой области — это сосредоточение на внутренних абдоминальных мышцах и воздействие на них движениями йоги. Оказывается, чтобы иметь сильные мышцы живота, вовсе не нужно накачивать пресловутые «кубики. Новый способ тренировки мышц живота Когда мы качаем пресс с одновременным выполнением абдоминальных скручиваний, мы фокусируемся на прямой мышце живота – поверхностной мышце, которая расположена на животе вертикально. Такой вид упражнений позволяет получить плоский живот, но не укрепляет мышцы. Движение ног и головы друг к другу может сильно перенапрячь мышцы-сгибатели шеи (благодаря которым голова поворачивается) и мышцы-сгибатели бедра, соединяющие верхнее бедро и торс (помогают поднимать ноги). Истинной целью может быть укрепление поперечных мышц живота и многораздельной мышцы — более глубоких мышц, которые поддерживают тело на протяжении долгого периода времени и позволяют ему бороться с силой тяготения. Когда они сильные, это создает стабильность для плечей и бедер и помогает поддерживать естественные изгибы позвоночника. В результате улучшается осанка, а значит, сидеть и стоять удобнее. Сильный центр также защищает от травм в прогибах назад (помогает не слишком сильно прогнуть нижнюю часть спины) и в балансах на руках (сильный центр позволяет сохранять правильное положение в воздухе, так что меньше веса приходится на плечи). А еще сильный центр разгружает сгибатели бедра: слабые внутренние абдоминальные мышцы заставляют сгибатели бедра перерабатывать, они становятся слишком напряженными, тянут таз и напрягают нижнюю часть спины. Наращивание силы глубоких абдоминальных мышц позволит держать позы дольше и делать те позы, которые раньше не получались. Вы ощутите легкость в балансах на руках и устойчивость в Стойке на голове. Дельфин-Планка I полный вариант Из положения на четвереньках поместите предплечья и ладони на коврик. Убедитесь, что локти находятся под плечами. Шагайте ступнями назад, ноги и таз остаются на одной линии с плечами. Мягко направьте передние ребра и нижнюю часть живота к позвоночнику. Упритесь пальцами ног в землю. Потянитесь от таза и бедер назад через пятки. Приподнимите затылок, чтобы поддерживать естественный изгиб шеи. Удерживайте позу по крайней мере циклов дыхания, затем опустите колени и отдохните. Повторите позу два раза. Постепенно увеличивайте число циклов дыхания. Совет Чтобы верхняя часть спины не округлялась, когда вы втягиваете передние ребра и живот, давите в землю локтями. Дельфин-Планка II боковой вариант Из полной позы Дельфина-Планки пройдите обеими стопами влево, за пределы коврика. Еще сильнее давите в землю правым предплечьем, приподнимая оба бока таза равномерно, тянитесь назад через бедра и пятки. Вытягивайтесь через макушку. Через циклов дыхания пройдите ступнями обратно в центр, опустите колени на землю и отдохните. Повторите позу на другую сторону. Сделайте еще по раза на каждую сторону. Совет Если запястья отрываются, вжимайте в землю большие пальцы рук. Чем больше запястья соприкасаются с ковриком, тем активнее вы задействуете поперечные мышцы живота. Дельфин-Планка диагональный вариант Из позы Дельфина-Планки, продолжая держать оба предплечья прижатыми к опоре, разверните левую стопу. Обе ноги расположены по центру. Распределяйте вес равномерно между предплечьями и равномерно вытягивайтесь через стопы и макушку головы. Втяните нижнюю часть живота – должно быть ощущение, будто вы поднимаете переднюю часть таза через грудину. Тяните заднюю часть таза к стопам. Удерживайте позу в течение циклов дыхания. Повторите позу два раза (то же число дыханий). Совет Не поднимайте ягодицы Если это происходит, значит, глубокие мышцы живота не задействованы. Адхо мукха шванасана (Собака мордой вниз) на трех ногах Вы уже установили связь с центром тела благодаря вариациям позы Дельфина-Планки. Сейчас можно двигаться в сторону нашей основной позы – баланса на руках Эка Пада Каундиниасаны II (поза Мудреца Каундиньи II). Начните в Собаке мордой вниз на трех ногах, и возвращайтесь в нее по мере практики поз. В Собаке мордой вниз втяните правое колено, прижмите ладони к земле, поднимите таз вверх. Почувствуйте заднюю часть тела и работу центра. Сохраняя целостность позы, медленно поднимите вверх правую ногу. Таз выровнен и не скашивается, не нужно вытягивать ногу слишком высоко. Удерживайте позу по меньшей мере циклов дыхания, затем переходите в Планку на одной ноге (одна нога направлена к плечу). Совет Поднимайте ногу от бедра, а не ступни, чтобы плечи не проваливались. Поза Планки нога к плечу Опуститесь в позу Дельфина-Планки; приведите правое колено к внешней верхней части правого плеча. Направьте переднюю часть тела к задней, потянитесь назад через левую пятку. Направьте руки друг к другу — они остаются прямыми и сильными. Потянитесь вперед через макушку. Сделайте циклов дыхания. Сохраняйте целостность торса, медленно возвращаясь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Совет Не используйте силу инерции, чтобы привести колено к плечу. Наоборот, двигайтесь медленно, чтобы макси- мально задействовать мышцы. Чатуранга дандасана поза планки на четырех опорах), колено к плечу Повторите Планку, вариант с ногой к плечу. Затем согните руки в локтях и опуститесь в Чатуранга Дандасану с одной ногой. Удерживайте позу в течение медленных циклов дыхания. Оттолкнитесь и войдите в позу Планки, намеренно направляя колено к плечу. Медленно вернитесь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Совет Опускайтесь в полную Чатуранга Дандасану каждый раз в конце выполненной последо- вательности, чтобы постепенно наращивать силу. Эка Пада Каундиниасана II Шпагат в балансе на руках Повторите Планку с ногой к плечу и Чатуранга Дандасану с коленом к плечу, а затем поиграйте с балансом на руках. Из Чатуранги с коленом к плечу начинайте наклонять голову вперед и выпрямлять правую ногу. Задействован центр тела, задняя нога вытягивается. При такой динамичной работе задней ноги и наклоне вперед, вы создадите легкость, которая позволит без труда поднять ногу. Постарайтесь удерживать позу в течение циклов дыхания. Выходя из позы, вернитесь в Собаку мордой вниз на трех ногах. Затем опустите правую ногу на землю и несколько циклов дыхания отдыхайте в Собаке мордой вниз. Совет Не бойтесь наклоняться вперед: законы физики помогут задней ноге подняться. Центральная точка Самое сложное в работе с глубокими мышцами – обнаружить их. Поперечные мышцы «оборачивают торс, как корсет, и удерживают среднюю часть спины и таз. Многораздельная мышца начинается у крестца и идет вверх по обеим сторонам позвоночника, поддерживая его. Поза Кошки-Коровы помогает обнаружить глубокие мышцы. ПРАКТИКА: Начните из положения, в котором ладони находятся на коврике под плечами, а колени расположены на коврике, за тазом. На вдохе слегка прогните спину, подняв копчик, и отведите грудную клетку вперед и наверх. Затем сделайте выдох, подверните таз под себя и скруглите спину, как кошка, позволив нижней части спины сделаться плоской. Чувствуете, как при этом работают поперечные мышцы живота? Вернитесь в позу Коровы — таз подайте вперед, седалищные кости разведите в стороны. Почувствуйте, как нижние передние ребра идут вниз, а нижняя часть спины прогибается. Слегка подтяните нижнюю часть живота к позвоночнику. Наконец, попытайтесь протащить колени к ладоням (на самом деле они не движутся), затем слегка отведите передние ребра и грудину к задней части тела, не скругляя верхнюю часть спины. Напряжение, которое вы ощущаете над пупком и вдоль боков торса, и есть свидетельство работы поперечных мышц живота и многораздельной мышцы. Это центр вашего тела. По мере того, как он будет укрепляться, ваша осанка улучшится, а практика станет более сильной. Авторы: Стейси Розенберг С заботой о Вас, Психология | Эзотерика | Йога





Страна Россия, Регион Кировская обл., Город Вятские Поляны.