Самое большое БДСМ сообщество
Оля, 24
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд
Альбина, 31
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
Ксюша, 28
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Вика, 33
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Максим, 43
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
Алексей, 26
Хочу найти постоянную девушку, а также интересный секс. Девушку, готовую к экспериментам.
Кристина, 25
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале
Наташа, 25
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Анастасия, 26
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи

БДСМ Тишково

Андрей, 34
Новичок БДСМ Тишково
Сергей, 36
Ищу нижнюю сабу Нравится: Доминирование, унижение, ролевые игры, петплей В жизни з
Alexandr, 32
Ищю госпажу хочу быть рабом
Bigford, 35
Ищу Госпожу желания табу и фантазии с удовольствием обсужу в личной переписке.
Наталья, 22
Безумно харизматичная дама plus size 173 см, 90 кг. Обладаю сильным характером, поэтому нуждаюсь в м
Евгений, 32
Ищу госпожу, интересует тема фемдом куни, Ани, фут, страпон, фистинг, подчинение и ТД. Так же
IZade, 22
+
Дмитрий, 50
Нижний, в теме 7лет Любимые практики:бутфетиш, порка, страпон в рот, куни, ани,воспитание,дрессировк
Диана, 33
Сознательного и адекватного партнёра для сессии @Jeus89 В интересах страпон, фистинг, порка, б
Миша, 26
Начинающий нижний. Есть небольшой опыт. Хочу найти Госпожу, которая покажет, что значит подчиняться.
Артур, 29
Начинающий свитч, познаю себя и своё тело. Ищу как друзей по теме так и партнёров. Не против совмест
Алексей, 35
Заинтересован в реальных встречах и отношениях. бдсм знакомства

БДСМ Тишково (BDSM)

Лизунчик, 36
Способный и старательный!! БДСМ Тишково (BDSM) БДСМ Темпы
Vlad, 34
Ищу реальных людей готовых на реальные встречи! Без вмешательства в личную жизнь обоих.
Макс, 43
Для регулярных встреч с мп и подарками, девушку с лёгких уклоном к бд и см. Бархатный бдсм. Ма
Нэко, 28
Рост 196см, вес 81. Худощавый.Одинокий женственный парень.Люблю аниме и косплей женский.4 года отнош
Дима, 37
Сам проф.массажист. Свой кабинет недалеко от южного автовокзала, есть душ. Нравится и делаю ле
Санёк, 35
Люблю балбистинг и страппон обожаю делать кулинингус
Rus, 33
Красотку
Miss Alice, 27
Привет любителям острых ощущений и боли! Если ты в поисках таких фееричных сочетаний к
Алёша, 47
Я - симпатичный парень, 180/90/45, люблю подчинение, ун жёние, чтоб меня заставляли лизать, сосать,
Митя, 32
Я ищу доминанту полностью буду в ее власти ....сам готов быть низом...
Николай, 49
Доминант. 180/72. Адекватный.Не люблю мат. Только сессии. Программа обговаривается при встрече. Все
Анна, 37
Ищу низ. Только реал. Переезжать никуда не собираюсь, не предлагайте. Предпочтерия: порка воспитание

Госпожа Тишково

YipRest, 28
Описание в процессе создания Госпожа Тишково БДСМ Текстильщик
Михаил, 33
Ищу девушку с которой можно не бояться быть собой, для которой захочется полностью открыться и делит
Олег, 29
Хочу найти верхнюю девушку или двух, для исполнения желаний.
Mi, 21
хочу стать без комплексов стыда и брезгливости. Девушкой которую можно выгуливать например в о
Diogen, 33
ищу Госпожу из Днепра для длительных отношений, реал интересы: трамплинг, фут фетиш, бу
Богиня Жаннна, 25
В Тематике более 3-х лет Тут буду немногословна - в ТГ подробнее, чмошки и пёсики
Вячеслав, 49
Я в теме новичок. Ищу таких же или кто введет в тему. девушку для подчинения или доминирован
Leonid, 32
Сразу о себе: 28 лет 183 рост 20 см Все справки на руках Полностью зд
Мари, 30
табу много
Роман, 22
Вирт, выполню ваше желание no sponsors
Леха, 24
Я очень милый на вид, сделаю все что пожалает девушка, звони
Никита, 31
Ищу девушку для фут фетиша а опыта в этом нет хотелось бы найти девушку опытную в этом чтоб меня в э

Домина Тишково

Serg, 43
Ищу девушку Домина Тишково БДСМ Талдом
Daria, 22
Меня зовут Дарья. Я Домина уже около трёх лет. Обожаю проводить видеосессии, аудиосесси
Bad fantasy, 37
- Я ищу Госпожу с опытом в теме. - люблю: переодевания, большие игрушки, фистинг, бондаж, фей
ссерг, 40
Обученный раб. Ищу Хозяина в возрасте желательно.
Андрей, 48
Давно опытен. Люблю литературу, отлично знаю историю. Строг но справедлив, ласков и нежен, терпелив
Александр, 38
Симпатичный, общительный, открытый к новым знакомствам и экспериментам Интересов много, все н
Рустам, 29
Домину в своем городе. Остальное обсудим
Игорь, 23
Ищу госпожу исключительно для общения. Возможно, что то поменяется. Темой интересуюсь давно, но без
Verniy, 38
Я конченый раб. Всё могу.
Batler, 28
Возраст в анкете указан маленько не точно.
aleksandr, 57
Ищу нижнюю, предпочитаю сессионные отношения
Олег, 46
Познакомлюсь с девушкой, предпочтительно мазанутой сабой до 35лет. Для знакомства долго перепи

Раб Тишково

Вадим, 19
В поиске хозяина или хозяйки, которые смогут превратить в свою маленькую шлюшку. Готова выполнить лю Раб Тишково БДСМ Сходня
Максим, 39
В поиске постоянной или сессионной госпожи Интересы: Фут фетиш, контроль дыхания, фейсси
Less, 27
Красивая Домина и господин ищет рабыню. Табу учитывается. Все подробности в переписке. Интер
Aleksandra, 25
Желание выводить мужчину из себя для меня это кайф! Ты хочешь чтобы она сломалась и де
АЛЁНА, 33
Ищю в идеале раба или свитч, с большим хорошим толстым длинным членом Ты будешь моей сучкой
Кристина, 26
26 лет, ищу верхнего для тематических отношений без вмешательства в личную жизнь, взрослого с опытом
Артем, 24
Здравствуйте, я послушный раб и профессиональный подкаблучник который ищет строгую и властную Хозяйк
Ольга, 43
ПОРКА, ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТОЛЬКО ПОРКА, ВКУСНАЯ И ДОЛГАЯ. ЖОПКА БУДЕТ ГОРЕТЬ. ОСТАЛЬНЫЕ ПРЕД
Oliverspb, 33
Расписывать целое полотенце из букв не буду. Если ты ищешь адекватного и уравновешенно
Егор, 21
Самый послушный мальчик 🎀
Albina, 33
Интересно исытать новые эмоции. Кто хочет стать моим проводником в мир наслаждения?
Елена, 32
Госпожа Елена. Познакомлюсь с парнем-рабом. Интересы разносторонние. Опыт господства имеется. Не ком

Рабыня Тишково

Александр, 50
Доминант. Люблю порку . Бондаж. Анальный секс. Табу минимум Рабыня Тишково БДСМ Ступино
Алексей, 45
Хочу найти: пару, девушку..., ищу людей не боящихся своих желаний, в идеале -нижнию желающих, разноо
, 51
Woman wanted! Познакомлюсь с женщиной умеющей и любящей это дело! Эстетично, секси, красиво.
Mikhail, 46
Начинающий господин. Учусь быть строгим. Хочу найти рабыню би для унижения, фистинга, минета,
tonym, 38
доминант : Спортивный ,активный ,Ебливый. Совместные эмоции -это дофамин
Тарас, 42
Внимательный. Приму нижнюю!
Rag, 24
Предпочитаю верхнюю позицию, но при необходимости могу занять обе. Опыт не очень большой, открыт для
Lelik, 39
Обожаю боль но ненавижу подчиняться
SERGIOARMS, 50
Очень хочу попробовать роль нижнего. Заводит тема БДСМ.
Кира, 28
Хочу найти послушную сучку, которую буду ебать огромным членом во все щели и чтобы вылизывал как пос
Госпожа Инна, 28
Властная, Опытная, Красивая Госпожа. Вирт и реал. Есть свой телеграмм канал. В теме 8 л
SEXYVERVE, 27
Виртуального раба с данью для виртуальных аудио видео и фото сессий. Доминируем виртуально по предпо

Господин Тишково

Артур, 21
Парень, 18 лет, 19 см осенью переезжаю на пмж в Питер интересно попробовать новое, поэкспериментиров Господин Тишково БДСМ Старбеево
Александр, 23
Хочется набраться опыта в куни, а так же доминирования в мою сторону. Из табу только страпон
Maikl, 52
Познакомлюсь с девушкой. нравится учить приказывать. подчинять. Табу нижних, учитываю
Petra, 39
РЕАЛЬНЫЙ НИЖНИЙ РАБ
YURAYUKVLRV, 58
Я енат ,но ,я сиси мне стыдно но что делать не молод ищу Госпожу.
Без заморочек, 35
Тут было много текста, но читать его некому, так что я пожалуй свалю из этого сборища фейков, виртов
Brajjoo, 22
М верх 29 ищю девушку нижнюю для использования в своих интересах. Полную конфедициальность и соблюде
Ирина, 25
Ищу нижнего для встреч
Котя, 35
Познакомлюсь с симпатичной девушкой-мазохисткой. Для сессионных встреч. Опыт в Теме более 8ми
Алиса, 25
Реально люблю видеть пресмыкающихся и униженных мужчин у своих ног, также использовать их как чехлы
Валерия, 22
Пообщаюсь с интересными людьми до 30 лет. Если у вас в профиле нет фото, будьте готовы его прислать.
Glo_Tai, 35
В поисках послушного саба для ЛС. В табу копро, грязь, хжм и свитчи.

Хозяин Тишково

Георгий, 36
- человека с которым не будет скучно вместе и не только в постели, но и в жизни. Тема это классно, н Хозяин Тишково БДСМ Старая Купавна
Дмитрий, 35
Я парень, бисексуал Актива Когда меня заставляют делать римминг
Таня, 38
люблю практически все...табу у меня нет....остальное расскажу при переписке
Hot, 43
Госпожу. Фут фетиш. Фэйсситинг.
Андрей, 60
Ищу стройную жену-би,любящую подчинение.Переезд еко мне.
Misha, 53
Ищу девушек или трансика люблю доставлять удовольствие орально принимать золотой дождь
Влад, 37
Ищу спутницу для совместного похода в рай, покормить демонов. В приоритете моральные и физиче
Катерина, 27
Табу: копро, з/д
Oiga, 40
Я и мой парень хотим найти девушку для секса втроём
София, 24
Ищу прекрасную нижнюю девушку для ЖМЖ
A, 32
Интересует шибари, бондаж, хенджоб, порка. Нравится крепкая фиксация и отстутствие возможност
Alisa, 28
Являюсь сабмиссивом с уклоном мазы. ВЕРХ У МЕНЯ ЕСТЬ! Никого не ищу и не стремлюсь к общ

Ищу в Тишковом БДСМ

Олег шлюха, 40
Ищу парня,пару м+ж,м+м.В БДСМ все нравиться . Без ограничений и табу. Дам делать все что захотите со Ищу в Тишковом БДСМ БДСМ Софрино
mity, 47
Познакомлюсь . Многое интересно . Без вредных привычек .Всё обсуждаемо. Для не частых встреч.
Zodiaque, 39
Вне темы обычный парень, образованный, вежливый, воспитанный. В теме БДСМ осознанный и полноценный н
Сергей, 51
Хочу найти бархатную доминантку, можно начинающую. Возбуждает куни в сторону женщины...
Ильдар, 42
Здравствуй! Я ищу тебя моя госпожа!
Господин, 26
Унижу как последнюю тварь, люблю строгость Фут фетиш, римминг, классика, писг Без табу
Андрей, 36
Хочу найти девушку для серьезных отношений. Унижение. Ласкать всяческими способами женские нож
Антон, 23
Привет, хочу найти верхнюю, желательно вместе с серьёзными отношениями и в будущем возможно создание
Эдвард, 42
Хотелось бы найти нижнюю девушку и пару. В БДСМ нравится многое. Предпочитаю все сначал
Aleksandr, 34
Хочу найти единственную и на всю жизнь
Andrei, 35
Госпожу, доминирующую пару м ж подчиняться
Анастасия, 19
В данный момент ищу партнера-девушку любого позиционирования, как для реала так и для общения. Фанта




Доброго времени суток
Ищу изобретательную садистку
Пытки, ролевые игры, верёвки, принуждение, феминизация, пояс верности



Брачный аферист - как не стать его очередной жертвой?Когда по телевизору показывают передачу про брачного афериста, все удивляются: как же можно быть такой наивной и принимать враньё афериста за чистую правду? Каждый считает себя защищённым от попадания в такую ситуацию только потому, что уверен в своей проницательности. Но...:exclusivebrahnii_aferist..



Внимание! Розыгрыш для подписчиков Пенза на колесах ! На кону: Компонентная акустическая система ART SOUND AR . (бас на высоком уровне ) Условия Просты: Показать полностью…• Быть подписчиком "Аудио-Эскорт" • Сделать репост этой записи Розыгрыш состоится – декабря в : по МСК ! Желаем удачи! Немного официальных технических характеристик: ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Тип - компонентная АС Типоразмер - см ( дюйм.) Число полос - Мощность Номинальная - Вт Максимальная - Вт Частоты Минимальная - Гц Максимальная - Гц Чувствительность - дБ Импеданс - Ом ВЧ-ДИНАМИК Поворотный - Да Размеры - мм Материал ВЧ-диффузора - алюминий НЧ-ДИНАМИК Размеры - мм Установочная глубина - мм



Паническое расстройство: кто рискует больше остальныхУ всех людей, страдающих паническими атаками, бывает тот самый первый раз, с которого все и начинаетсяБолезнь, которой нет?Показать полностью…У всех людей, страдающих паническими атаками, бывает тот самый первый раз, с которого все и начинается. В один прекрасный, а может быть, и не очень хороший день, переполненный тревогами и заботами, они испытывают резкое изменение в своем состоянии. У них возникает сердцебиение, дрожь во всем теле, учащается дыхание, пересыхает во рту. И главное, на них накатывает ужас смерти…Этот ужас одних парализует, а у других вызывает желание метаться в поисках немедленной помощи. И вот приезжает «скорая, медики снимают ЭКГ, осматривают больного и выдают заключение: «С вами все в порядке. Это просто нервы. Казалось бы, можно выдохнуть и жить прежней жизнью. Но не тут-то было. История только начинается…Что же случилось?Обычно такое состояние возникает из-за того, что человека что-то сильно напугало. В данном случае он испугался резкого изменения работы своего организма. Ему стало казаться, что он чем-то заболел, у него развился инфаркт или инсульт.Но причина этого состояния не связана с заболеваниями внутренних органов, а имеет психическую природу. Именно нервная система изменяет характер своей работы и вызывает всю это ужасную бурю внутри. Это состояние захватывает человека врасплох. По этой причине в таком случае говорят о панической атаке.Проявления атак могут быть разнообразными. Их можно разделить на две большие группы: симптомы со стороны внутренних органов (соматические) и психические проявления.Соматические симптомыЧаше всего во время приступа человек испытывает ощущение сдавливания в области сердца и сердцебиение. Это бывает самым пугающим, потому что в понимании многих людей данные симптомы являются признаками инфаркта.Но при панической атаке чувство усиленного сердцебиения оказывается субъективным. Больному кажется, что сердце бьется в ускоренном темпе. На самом же деле пульс может оставаться в пределах нормы.Кроме неприятных сердечных ощущений человек в состоянии панической атаки испытывает чувство сдавливания в грудной клетке. Ему кажется, что он задыхается и ему не хватает воздуха. Его бьет дрожь, беспокоят приливы жара или холода, кружится голова.Иногда к этому может присоединиться боль в животе тошнота и даже рвота.Психические симптомыВ таком состоянии сложно оставаться невозмутимым. Если твой организм вытворяет такое, как не волноваться? У человека развивается резкий страх смерти. Он испытывает тревогу, что не справится с состоянием и ему не смогут оказать своевременную помощь.Люди начинают метаться, пытаться найти кого-то, кто бы мог помочь, либо, наоборот, забиваются в угол и боятся пошевелиться. Ведь любое движение может вызвать субъективное ощущение ухудшения состояния.Как формируется расстройствоУ некоторых людей такое состояние бывает раз или два в жизни и больше не повторяется. Они с неприязнью изредка вспоминают произошедшее, но это не оказывает на них особого влияния.Другие же после первого раза встречаются с паникой постоянно. Угроза неожиданной смены состояния повисает над ними дамокловым мечем. Люди начинают бояться того, что приступ может повториться. В итоге панические атаки начинают «обрастать страхами.Люди пытаются изменить свое поведение и образ жизни, чтобы снизить риск приступа. Их состояние уже определяют не только атаки, но и страхи, с ними связанные, и разные поведенческие уловки, которые призваны обмануть болезнь. Постепенно личность и характер человека меняются.На основе панических атак развивается более тяжелое состояние, которое носит название «паническое расстройство.Физиология заболеванияЧто же вызывает это расстройство? Во всем «виновата ослабленная стрессами нервная система.Первый раз симптомы чаще всего появляются из-за утомления, перегрева или недостатка сна. Все это накладывается на какой-нибудь давний стресс. В кровь выбрасываются гормоны стресса, в первую очередь адреналин. Но этого еще не достаточно для развития расстройства.А вот когда эта буря наваливается на человека в неподходящей ситуации, где он чувствует себя беспомощным (ехал в лифте, находился в незнакомом месте, где никого не знал, оказался запертым в помещении), тогда ему может стать по-настоящему страшно. Больного охватывает страх не только из-за неприятных симптомов, но и ужас от того, что он один-одинешенек тут умрет и никто не сможет ему помочь.Этот страх навсегда остается в памяти. И когда человек оказывается в сходной ситуации, едет один в том же лифте или оказывается в душном помещении, его мозг автоматически может все вспомнить и опять запустить панику. В кровь снова выбрасывается адреналин, который вновь вызывает сердцебиение, учащенное дыхание, дрожь, чувство страха. Ни сердце, ни сосуды, ни легкие не повреждены, просто адреналин заставляет их работать на пределе сил.Кто в группе рискаНе все подвержены расстройству одинаково. Женщины страдают паническими расстройствами чаще, чем мужчины. При этом риск заболеть зависит не только от пола, но и от возраста. Чаще всего расстройство развивается у так называемых «молодых взрослых — –-летних людей.Влияют также особенности нервной системы. Паническим атакам больше подвержены те, у кого существует склонность к легкой смене «режима работы вегетативной нервной системы. Такие люди быстро краснеют, потеют, у них чаще кружится голова от волнения, духоты, переутомления, легко усиливается сердцебиение при физической и эмоциональной нагрузке.Особенности личности человека тоже играют значительную роль. Так, у тревожных людей паническое расстройство встречается чаще, чем в среднем по популяции. Однако стоит отметить, что тревога не является прямой дорогой к паническим атакам. Речь идет только о предрасположенности.Существует здесь и определенная «семейственность. Если в семье есть те, кто страдает паническими атаками, то риск заболеть у других членов семьи выше. Наследственно ли это расстройство? Пока достоверно не установлено.Здесь могут быть «виноваты генетические особенности, а может быть, роль играет «заразительный пример одного из членов семьи. Дети могут наблюдать поведение родителей и бессознательно его копировать.Панические атаки могут повторяться в течении многих месяцев и даже лет. Больные чувствуют себя связанными по рукам и ногам своей проблемой. Есть ли выход из этого «замкнутого круга — я расскажу в своей следующей статье.Как меняется жизнь в зависимости от тяжести заболевания, почему таких пациентов сторонятся в обществе, и реально ли победить панические приступы?Бывает так, что человек, страдающий паническим расстройством, перекраивает весь образ жизни. Риск возникновения атак приходится постоянно держать в голове, а это требует внимания и сил. Все дела и планы надо подстраивать под «а вдруг оно начнется. Болезнь становится решающим фактором не только для самих больных, но и для ближайшего окружения.Паническое расстройство: степень тяжестиНачнем с того, что люди в разной степени могут реагировать на присутствие панических атак. По тому, насколько изменяется их ежедневная рутина, выделяют три степени тяжести.Первая степень. Повседневная жизнь больного здесь меняется очень мало. Естественно, человек расстроен тем, что у него периодически возникают приступы, тем не менее ему ничего не мешает вести полноценный образ жизни. Он старается избегать мест и ситуаций, где у него может возникнуть атака, но делает это без особого эмоционального напряжения. Если, к примеру, человек боится ездить в лифте, то он просто пойдет пешком либо подождет попутчика на верхние этажи.Вторая степень. Если у человека средняя степень тяжести расстройства, его повседневная жизнь изменена в большей степени. Когда он предвидит очередную ситуацию, аналогичную вызвавшей некогда приступ, то уже за несколько дней испытывает страх и тревогу. Так, если человек знает, что у него может развиться паника в самолете, уже за недели, а то и за месяцы до поездки он начинает с содроганием думать о перелете. Или о том, как у него случится приступ, а на борту — ни одного врача.Но вот закончен полет, путешественник выходит из самолета, как из камеры пыток. И наслаждается жизнью вплоть до нового перелета.Третья степень. При тяжелой степени расстройства жизнь становится полностью подчинена паническим атакам. Больной думает о приступах постоянно, проигрывает события и ситуации, которые могут вызвать приступ. Его опасения разрастаются тотально, риск приступа начинает ассоциироваться с самыми простыми событиями. А вдруг я выйду из подъезда и чего-то испугаюсь? А вдруг я буду есть конфету и подавлюсь? И его не заставишь выйти из подъезда или съесть конфету, если рядом нет того, кто сможет спасти от смерти.Такие больные перестают удовлетворяться объяснениями врачей, что их состояние связано с расстройством психики. Они уверены, что у них какое-то серьезное заболевание, которое нерадивые медики просто не могут диагностировать. Случается, что человек с тяжелой формой панического расстройства полностью привязан к своему дому и сидит в четырех стенах годами.При средней и тяжелой степени часто встречаются так называемые флешбэки. Это насильственный и неожиданный наплыв переживаний с образами и даже звуками, связанными с приступом. Люди переживают эмоционально то, что было с ними во время атаки. Эти состояния поддерживают страх повторения приступа.Социальная стигматизацияНесмотря на то что большинство людей, далеких от медицины и психологии, знают о существовании данного расстройства, в целом общество не особенно доброжелательно и сочувственно относится к таким больным. Доктора их не жалуют за постоянные жалобы на соматические болезни, которых нет. Окружающие не понимают, как же человек не может просто взять себя в руки и перестать паниковать. Ведь сколько раз его обследовали — и ничего не нашли А он все не может перестать вести себя как сумасшедший По этой причине на людей с паническими атаками смотрят, как на избалованных слабаков или тех, кто добивается внимания с помощью дешевых уловок.К сожалению, при развитии панической атаки невозможно взять себя в руки и просто силой воли остановить бушующий организм, взять и перекрыть взмахом руки потоки адреналина. Если бы это было так просто, то никто бы никакими паническими атаками не страдал. Но тем, кто этого не испытывал, часто бывает трудно понять, а некоторые просто и не желают вдаваться в подробности. Для оценки им достаточно информации, что «доктор ничего не нашел, а значит, болезни нет — одни лишь выдумки и капризы.Больные начинают стесняться, переживать из-за того, что не могут справиться с собой. Тревога увеличивается, поскольку они опасаются развития паники на людях. Ведь, возможно, окружающие будут осуждать и даже смеяться. Из-за этих страхов состояние больных лишь ухудшается.Только без паникиПри этом стоит помнить, что паническое расстройство является одним из самых легко поддающихся терапии психических расстройств.Меры помощи при этом заболевании можно разделить на две большие группы.Во время приступа. Очень часто бывает, что приступ застает в самый неожиданный момент, за делами, требующими внимания и точности, иногда потенциально опасными. Например, человек может вести машину или работать на станке. В этом случае желательно немедленно прекратить то, что вы делаете.Отвлекитесь на какое-то простое и ритмическое действие. Быстро пройдитесь, считая шаги, сосредоточьтесь на дыхании. Очень часто фиксация на симптомах паники продлевает и усиливает ее. По этой причине постарайтесь занять свою голову чем-то другим.Часто транквилизаторы (феназепам, реланиум) могут прервать начавшийся приступ. Однако прибегать к ним стоит по рекомендации врача, и уж точно не назначать их самим себе. У препаратов этой группы есть ряд противопоказаний и побочных эффектов, которые могут усилить панические симптомы.Межприступное лечение. Несмотря на то что в этот период симптомов нет, данное время стоит потратить с пользой, заботясь о своем будущем состоянии.Заболевание лечится при помощи медикаментов и психотерапии.Полезно заняться и своим физическим здоровьем. Сбалансировать питание, заняться спортом Это поможет гармонизировать работу нервной системы, сделать ее более устойчивой к внешним раздражителям. Медитация поддержит контроль за своими эмоциональными реакциями. Это в значительной степени укрепит способность справиться с чувством паники и страхом ее возникновения.Повторюсь: паническое расстройство, с которым можно справиться. Только нужно приложить некоторые усилия и, конечно же, не падать духом.Автор: Наталья Стилсон С заботой о Вас, Психология | Эзотерика | Йога





Страна Россия, Регион Москва и Московская обл., Город Тишково.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?