Самое большое БДСМ сообщество
Наташа, 25
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Оля, 24
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд
Максим, 43
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
Вика, 33
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Ксюша, 28
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Альбина, 31
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
Кристина, 24
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале
Алексей, 26
Хочу найти постоянную девушку, а также интересный секс. Девушку, готовую к экспериментам.
Анастасия, 26
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи

БДСМ Сокольское

S, 27
Парень, недавно в теме, в поисках своей роли. Ищу девушку для шибари практик. Табу: унижения. БДСМ Сокольское
Oleg, 49
Госпожу.подчинение анальный секс.секс игрушки..переодевание.из табу золотой дождь и ..мне 47
Виктор, 38
Привет, тема очень интересует, нравиться связывать, лишать подвижности, доводить до 🌈 ищу девушку д
Михаил, 42
Ищу госпожу,Днепр,Кривой рог. Регулярно видиться. Обожаю отлизывать,дождь и хочу с м и ж ,в роли би
Okc, 34
В поиске послушной собачки . , на теме не зациклен ! Фф,ошейник, фист
Сергей, 24
Доверительные взаимоотношения, а может больше. Эмоции, чувства, все остальное сводится
Ali, 30
Я парень. Мне 28 лет. Люблю подчинять и доминировать! Ищу парней и мужчин, для уни
Rumit, 38
Ищу госпожу...люблю куни...хочу отдаться в анал
Арина, 19
практики в теме не было, хотелось бы того, кто постепенно введёт в курс. хотелось бы постоянных отно
игорь, 35
Ищу рабыньку
Роксана, 33
ГОСПОЖА!!!!!!
Настя, 34
Пара. Ж 32 би низ, М 30 гетеро свич. Ищем Мамочку. Опыт есть небольшой. Ж любит у бдсм знакомства

БДСМ Сокольское (BDSM)

Ласковый на язык, 37
куни до сквирта, facesitting, бондаж, ролевые игры... БДСМ Сокольское (BDSM) БДСМ Сеченово
Максимыч, 42
В теме 16 лет. Фетиш: игрушки, женское белье, порка, связывание, анал, сквирт, классика, контроль ор
Max, 26
Занимаюсь спортом .Есть девочка для формата МЖ.Телега @mx семь девять девять
Карен, 30
Ищу рабиню не высокого роста для полного подчинения
максим, 33
страпон
Danil, 21
Хочу найти себе госпожу мой номер
Виктор, 35
Ищу Госпожу
Angel, 26
Ищу Развратную, нижнюю, нежную, веселую, любящую танцевать, лизать и когда лижут ей, готовая, чтобы
Сергей, 39
Чистоплотен ,не пью ,не курю,люблю секс. Хочу найти рабыню. Люблю доминировать,что бы мне
Олег, 20
Хочу просто куни а там как пойдёт девочки напишите будем шалить восемь думаю деветь потом педесят т
Игорь, 23
Привет, 22 года хочу найти девушку которой нравится доминировать, готов ко всему, новичок
Станислав, 43
В молодости очень интересовала тема BDSM. Ходил на встречи, был небольшой опыт. В основном выступал

Госпожа Сокольское

Сеня, 48
Ищу раба рабыню в сексуально бытовое рабство.Большой опыт практик. Госпожа Сокольское БДСМ Сергач
Алексей, 33
Могу бесконечно долго заниматься сексом, физиология такая, поэтому получаю удовольствие доставляя ег
Руслан, 44
Госпожу для серьезных отношений в теме БДСМ 24/7. Табу грязь,копро.
no_name, 43
Ищу Господина, который покажет мне моё место. Не замужем. Ничью свободу не отбира
falenangel, 40
Обо мне: Послушный раб-секс игрушка. Ищу мужчину или женщину,семейную пару
Srotik, 40
Хочу найти госпожу которая будет вытрахивать мой рот. Люблю вылизывать писю и попу. При желании можн
Denis, 37
Послушный. Ищу госпожу. Возможны отношения сексвайф.Обожаю куни и делаю это качественно,мечтаю вылиз
Павел, 34
Люблю подчинение, страпон, массаж простаты. Люблю делать куни. Целую ноги. Ограничения, ,копро,золот
Артём, 21
Я 180, 75, спортивного телосложения. Член 18.
Алексей, 48
Нравится подчиняться, принудительное куни,з/д ,фетиш и т.д
Женя, 42
Би пассив люблю подчинение и унижение горловой минет до слез анилингус и кунилингус плевки пощечины
Максим, 36
Ищу женщину доминирующую в сексе. Направления Fembom.

Домина Сокольское

Nikita kom, 45
Хочу предложить себя в роли раба твоего попробовать весь вкус и прелесть от БДСМ. и обучиться к подч Домина Сокольское БДСМ Семенов
Nikolai, 20
Люблю музыку и твои ножки...
Макс, 31
Ищу послушную девочку, осознанную. Практикующий Верхний, 3 года.
Поехали, 27
Ищу приятную и интересную компанию Нравится отпускать контроль, когда мозг расслабляетс
Artik, 37
Ищу послушную рабыню, может быть пару. В бдсм новичок. Нравится жесткий секс, , ,
Никита, 34
В поиске верха, для сессий. Приемлю многое, подробно в личном общении.
Herrin deiner Fantas, 24
•Herrin deiner Fantasie• ИЩУ Молодого, красивого человека. ОБО МНЕ
Empegging, 28
A submissive partner for adult play and maybe ltr. I live the fetish life, its who I am.
Mistress Rina, 41
Фетиш, доминирование.
Катерина, 28
Ищу нижнего для страпона за дань.
Агния Шварц, 41
Всем Здравствуйте! Сочетаю приятное с полезным! Я нижняя! Вес 57, рост 160, грудь 2,5 Москва- Ховрин
Fes, 35
Я ищу строгая госпожа, которая будет меня унижать и . меня даже стать ее туалетный раб.

Раб Сокольское

joss, 44
Ищу женщину, женщину-рабыню,sissy, CD женственных, Tranny, MTF, акт, при симпатии свитч. Основное чт Раб Сокольское БДСМ Починки
Алена, 38
Хочется новых ощущений! Опыта ни какого. BDSM
Алексей, 35
Любимую
Александр, 43
Ищу адекватную нижнюю для знскомства
All ex, 34
Нижний bdsm
Фо, 45
Девушку, женщину
Mi, 21
хочу стать без комплексов стыда и брезгливости. Девушкой которую можно выгуливать например в о
Виктор, 45
Мои wesОдинtaДваДва@mail.ru пристрастия в теме обширные - сводятся к воспитанию из нижней рабыни,
Катюня, 39
Я хочу найти что-то новое для себя. Человека, с которым хочется осуществлять фантазии, экспериментир
Semen, 31
Здравствуйте! Покорный мальчик ищет себе властную хозяйку. Обожаю pegging
Piska_na_pisku, 38
Подчиню : острый 💦 👅💦, х@й,🍑,твои 💵, Лицо присесть-выбираю я
Goddessa, 31
Госпожа-садистка. Опыт в теме 16 лет. Эстет, гедонистка, создающая целый ритуал из каждой вст

Рабыня Сокольское

Евгений, 44
Хочу найти госпожу мне нравится БДСМ куни анулингулис пиг в рот Рабыня Сокольское БДСМ Пильна
СтанИслав, 43
Весь смысл жизни заключается в бесконечном завоевании неизвестного, в вечном усилии познать больше.
new, 22
Жесткий секс, связывание, минет,
Alex, 39
Я - взрослый уверенный в себе мужчина. Точно знаю, что хочу создать тематическую свинг-пару для серь
МариЭн, 30
Впервые отпороли, достаточно сильно. Но я не подошла ему. А ощущения не передаваемые забыть невозмож
Денис, 27
девушку женщину до 55 лет ндравится когда женские бедра меня сильно сжимают в ножницах и придушивают
Алмаз, 27
Всем привет, очень хочу найти госпожу или доминатрикс! Обещаю, что буду слушаться и подчиняться! Так
Егор, 47
порка, фф. О себе: Москвич, не женат, 175/74, ищу постоянные отношения. Секс и Тему не разделяю.
Aurora, 29
У каждого успешного мужчины на лице сидит ещё более успешная женщина П.с. Неудобный, н
ALEXS NIKITIN, 31
Мужчина спорот 30 182 89 17 Люблю послушных желающих мне угодить. Есть опыт, место, атри
katya, 24
я нижняя эксгибиционистка . мне не нравится однообразный секс с одним партнерам и не интересно . я л
Дмитрий, 28
Одинокий, молодой, симпотичный верхний Ищу нижнюю готовую на 100 отдаться моей власти Анал

Господин Сокольское

GarLok Gor, 35
Интересны б/д и с/м.Бондаж, флагелляция, зажимы, устройства фиксации и прочее по договорённости. Господин Сокольское БДСМ Перевоз
Михаил, 42
Госпожу Страпон, дождь, болбастинг
Ya Akt esel_es@bk.ru, 54
esel_es@bk.ru esli dengi est u tebya napishi s fotkami приедешь в Ереван сними квартиру
Mister, 40
Яркая и красивая пара МЖ неспешно выбирает нижнюю. Оба выше 180 см. О предпочтен
Госпожа Виктория, 33
Эй, раб! Почему ты все еще не ублажаешь свою строгую госпожу? Хватит читать, я уже готова выпо
Alexey, 31
Хотел бы попробовать себя в позиции нижнего. Опыта нет никакого, но есть сильное любопытство
Дмитрий, 29
Ищу нижнюю, рабыню для долгого жёсткого секса, без финансовых и каких либо других проблем. Так
versuta, 38
Стройный не волосатый! Активного человека! Секс в женском образе!
aron, 28
хотел бы пообщаться по теме, а то у нас редко кого найти можно
Задушен тобой, 30
Рост 178, вес 67, стройный брюнет, с карими глазами. Ищу садистку, можно и без опыта, готовую к
Alecs, 40
Ищу послушную мне рабыню
Den, 30
В поиске властной госпожи. Нравится быть наказаным и подчиняться.

Хозяин Сокольское

Михаил, 65
Начинающий, опыта нет, нравится и та и другая роль. - желания и фантазии: Моральное и фи Хозяин Сокольское БДСМ Первомайск
Алиса, 24
Хочу найти послушную сисси служанку, любящую боль и унижения. Перехожу из онлайна в офлайн! О
Максим, 27
Ищу девушку домину для встреч, а в идеале для тематических отношений в формате госпожа раб. Нравится
Ира, 39
Хочу найти тряпку,о которую буду вытирать свои прелесные ножки...
Роман, 36
Интересен минет , анилингус, зд, порка, шлепки, выкручивание сосков, фингиринг
Жан, 39
Доминант. Ищу Нижнюю для регулярных встреч, в перспективе возможны постоянные отношения.
Андрей, 31
Ищу девушку спортивную или подтянутую, для полного безпрекасловного подчинения. Нет не принимается.
Mallika, 30
Маленькая,миниатюрная девушка. Интересует только баллбастинг. Обожаю отбивать и сжимать яйца.
Василиса, 40
Ищу раба. Госпожа от бархата до садизма.
Соколова, 29
Ищу девушку для подчинения. Имею опыт общения в теме виртуально. По табу мы можем договориться индив
Диана, 33
Сознательного и адекватного партнёра для сессии @Jeus89 В интересах страпон, фистинг, порка, б
Госпожа Мари, 31
В теме более двух лет. Рассматриваю сессионное общение. По поводу практик уточняйтесь в сообщениях.

Ищу в Сокольском БДСМ

Elizer, 42
В поиске Единственной и Неповторимой : - образован, - воспитан, - покладистый. Ищу в Сокольском БДСМ БДСМ Новосмолинский
Антонина, 47
В идеале ищу нижнюю пару .Также рассматриваются одинокие мужчины и женщины которые любят куни и мине
Maximilian, 46
Ищу нижнюю способную обучаться и быть нужной . Нравится БДСМ . Фантазии бывают . Табу -,порезы,капр
юрий, 41
хочу найти Господу, обожаю куни, страпон фейсситтинг, золотой дождь, опыт есть
LacrimaX, 18
Тактична, вежлива, настроена на долгосрочные взаимоотношения. Ценю непринужденное, постепенно набира
Саша, 31
Знающий себе цену парень. Стройный, без лишнего веса. В поиске экстравагантной девушки для открытия
Ирина, 19
Опыта нету Хочу попробовать все!! Также и женщину Я с самары Кому интересно
Инга, 55
В идеале хочу найти доминирующую устойчивую пару. Важна симпатия. Можно сказать, что без табу. Конеч
Георгий, 51
Ищу госпожу,обожаю оральные игры.Мечтаю пошалить с 2я женщинами в орале.
Петр, 20
рост: 193, вес: 85 Мазохист, нижний, раб. Фетишей много, почти все нравится. Табу:
Коля, 34
добрый день! хотел бы найти опытных Верхних парнтеров которые обучат под свои желания и интере
Лиза, 46
Что есть темнота это я. САБА все что запретно все тянет, все что страшно мое, Господина который




Рад знакомтсву!
Ищу госпожу.



Что почитать для саморазвития? отличных книг по интеллектуальному развитию: . «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.Показать полностью… . «Разблокируй свой ум: стань гением — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста. . «Карты памяти. Готовимся к экзаменам — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше. . «Научитесь учиться или жонглировать — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США. . «Техника развития памяти. Самоучитель — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.



Одна из самых трoгательных истoрий жизни Маякoвскoгo прoизoшла с ним в Париже, кoгда oн влюбился в Татьяну Якoвлеву. Между ними не мoглo быть ничегo oбщегo. Русская эмигрантка, тoченая и утoнченная, вoспитанная на Пушкине и Тютчеве, не вoспринимала ни слoва из рубленых, жестких, рваных стихoв мoднoгo сoветскoгo пoэта, «ледoкoла из Страны Сoветoв.Показать полностью… Она вooбще не вoспринимала ни oднoгo егo слoва, — даже в реальнoй жизни. Ярoстный, неистoвый, идущий напрoлoм, живущий на пoследнем дыхании, oн пугал ее свoей безудержнoй страстью. Ее не трoгала егo сoбачья преданнoсть, ее не пoдкупила егo слава. Ее сердце oсталoсь равнoдушным. И Маякoвский уехал в Мoскву oдин. От этoй мгнoвеннo вспыхнувшей и не сoстoявшейся любви ему oсталась тайная печаль, а нам — вoлшебнoе стихoтвoрение «Письмo Татьяне Якoвлевoй сo слoвами: «Я все равнo тебя кoгда-нибудь вoзьму - Одну или вдвoем с Парижем! Ей oстались цветы. Или вернее — Цветы. Весь свoй гoнoрар за парижские выступления Владимир Маякoвский пoлoжил в банк на счет известнoй парижскoй цветoчнoй фирмы с единственным услoвием, чтoбы нескoлькo раз в неделю Татьяне Якoвлевoй принoсили букет самых красивых и неoбычных цветoв — гoртензий, пармских фиалoк, черных тюльпанoв, чайных рoз oрхидей, астр или хризантем. Парижская фирма с сoлидным именем четкo выпoлняла указания сумасбрoднoгo клиента — и с тех пoр, невзирая на пoгoду и время гoда, из гoда в гoд в двери Татьяны Якoвлевoй стучались пoсыльные с букетами фантастическoй красoты и единственнoй фразoй: «От Маякoвскoгo. Егo не сталo в тридцатoм гoду — этo известие oшелoмилo ее, как удар неoжиданнoй силы. Она уже привыкла к тoму, чтo oн регулярнo втoргается в ее жизнь, oна уже привыкла знать, чтo oн где-тo есть и шлет ей цветы. Они не виделись, нo факт существoвания челoвека, кoтoрый так ее любит, влиял на все прoисхoдящее с ней: так Луна в тoй или инoй степени влияет на все, живущее на Земле тoлькo пoтoму, чтo пoстoяннo вращается рядoм. Она уже не пoнимала, как будет жить дальше — без этoй безумнoй любви, раствoреннoй в цветах. Нo в распoряжении, oставленнoм цветoчнoй фирме влюбленным пoэтoм, не былo ни слoва o егo смерти. И на следующий день на ее пoрoге вoзник рассыльный с неизменным букетoм и неизменными слoвами: «От Маякoвскoгo. Гoвoрят, чтo великая любoвь сильнее смерти, нo не всякoму удается вoплoтить этo утверждение в реальнoй жизни. Владимиру Маякoвскoму удалoсь. Цветы принoсили в тридцатoм, кoгда oн умер, и в сoрoкoвoм, кoгда o нем уже забыли. В гoды Втoрoй Мирoвoй, в oккупирoвавшем немцами Париже oна выжила тoлькo пoтoму, чтo прoдавала на бульваре эти рoскoшные букеты. Если каждый цветoк был слoвoм «люблю, тo в течение нескoльких лет слoва егo любви спасали ее oт гoлoднoй смерти. Пoтoм сoюзные вoйска oсвoбoдили Париж, пoтoм, oна вместе сo всеми плакала oт счастья, кoгда русские вoшли в Берлин — а букеты все несли. Пoсыльные взрoслели на ее глазах, на смену прежним прихoдили нoвые, и эти нoвые уже знали, чтo станoвятся частью великoй легенды — маленькoй, нo неoтъемлемoй. И уже как парoль, кoтoрый дает им прoпуск в вечнoсть, гoвoрили, улыбаясь улыбкoй загoвoрщикoв: «От Маякoвскoгo. Цветы oт Маякoвскoгo стали теперь и парижскoй истoрией. Правда этo или красивый вымысел, oднажды, в кoнце семидесятых, сoветский инженер Аркадий Рывлин услышал эту истoрию в юнoсти, oт свoей матери, и всегда мечтал пoпасть в Париж. Татьяна Якoвлева была еще жива, и oхoтнo приняла свoегo сooтечественника. Они дoлгo беседoвали oбo всем на свете за чаем с пирoжными. В этoм уютнoм дoме цветы были пoвсюду — как дань легенде, и ему былo неудoбнo расспрашивать седую царственную даму o рoмане ее мoлoдoсти: oн пoлагал этo неприличным. Нo в какoй-тo мoмент все-таки не выдержал, спрoсил, правду ли гoвoрят, чтo цветы oт Маякoвскoгo спасли ее вo время вoйны? Разве этo не красивая сказка? Вoзмoжнo ли, чтoбы стoлькo лет пoдряд… — Пейте чай, — oтветила Татьяна — пейте чай. Вы ведь никуда не тoрoпитесь? И в этoт мoмент в двери пoзвoнили… Он никoгда в жизни бoльше не видел такoгo рoскoшнoгo букета, за кoтoрым пoчти не былo виднo пoсыльнoгo, букета зoлoтых япoнских хризантем, пoхoжих на сгустки сoлнца. И из-за oхапки этoгo сверкающегo на сoлнце великoлепия гoлoс пoсыльнoгo прoизнес: «От Маякoвскoгo.



Как за месяц изменить жизнь к лучшему Блогер Светлана Покревская смело обещает всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете. «Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана Хочу изменить свою жизнь по вашей методике Показать полностью… Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть Сразу же захотелось ее структурировать и расписать по пунктам. И, знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый. Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам. Неделя : Чистка тела и сознания . Ранний подъем, около утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на %. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день. Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится . Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого... У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции —уменьшить и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить организму его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий. . Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять: тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно, жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить Любым подходящим вам способом. Мои варианты: йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, неважно. Неделя : Чистка пространства, дел и окружения . Чистка пространства. Выбрасываем все Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте: каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи, которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент: если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на февраля года, а с любимым давно расстались, таким «позитивным воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол. . Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: () сделать, () отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но, если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же. . Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить нет. Разрешить себе быть неблагодарной, невоспитанной, сумасшедшей, стервой — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это ни было. Неделя : Планы, цели и мечты . Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги. . Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя, казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже лет). Отключите критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты, которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные «делания мне тогда казались «невероятностями. . Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос, туда ли вы движетесь. А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему? Неделя : Расширяем границы . Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп. . Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили, уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше — посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкойприятелем. И учимся в таких вот полевых условиях. . Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого? То, что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога), превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга".





Страна Россия, Регион Нижегородская (Горьковская), Город Сокольское.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?