Самое большое БДСМ сообщество
Алексей, 25
Хочу найти постоянную девушку, а также интересный секс. Девушку, готовую к экспериментам.
Наташа, 24
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Максим, 43
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
Кристина, 24
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале
Анастасия, 25
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи
Вика, 32
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Альбина, 30
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
Ксюша, 28
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Оля, 23
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд

БДСМ Сокольское

Alexander, 26
175/66 Хочу найти девушку\женщину для занятий сексом. Послушную, склонную к подчинению, любящу БДСМ Сокольское
Илья, 43
190/90 Эксперименты, реакция партнёрши
Виктор, 30
Имеется своя оборудованная BDSM студия!!!Являюсь БДСМ Верхом. Нахожусь в поисках девушки 18+, для БД
AndyFF, 32
Парень из Москвы. Нравится тематика foot fetish. Хочу познакомиться с девушкой, или женщиной, которо
Vlad, 43
Не тратил время покорять Богинь и прочих Королев и средь Принцесс я не искал себе поклонниц
Анастасия, 27
Начинающая госпожа ,спортивная и с дерзким характером.Ищу себе постоянного раба или рабыню.
Иван, 47
ИщуСтрогую Госпожу пару господина раб без табу Актива с местом .
Константин Горский, 50
нужна саба из Ульяновска любой уровень-все обсудим на берегу
Сергей, 36
Желаю найти госпожу в своём городе, в сексе люблю почти всё, не люблю туалетную тему люблю быть в же
Alex, 52
Очень люблю проникновение в анус стропона. Ищу властную строгую жестокую Госпожу. А также болбастин
Сержант Бертран, 61
В Теме более 20 лет. Специализация - воспитание рабыни ДС. Женщина от 25 лет, склонная к подчин
Роман, 35
-Хочу найти девушку от 18 до 45 лет -Нравится подчиняться, делать все что скажут -Табу д бдсм знакомства

БДСМ Сокольское (BDSM)

sissyшлюшка, 40
я sissyледи, нижняя. НАИБОЛЬШАЯ СЛАБОСТЬ К ПРИНУДИТЕЛЬНОМУ КУНИ, АНИ. и кормление спермой с груди Го БДСМ Сокольское (BDSM) БДСМ Сеченово
Ирина, 44
Ищу мужчину доминанта но без глубокого погружения. Тру тематиков поосьба не беспокоить
Serge, 40
Стремлюсь принадлежать Девушке, когда за счастье быть у ног и целовать их, служить для удовольствия,
Хельга, 50
Строгая и справедливая госпожа веду в Екатеринбурге днем приём непослушных, плохих мальчиков
Badboy, 43
Всем привет я обожаю подчинятся особенно женщинам! В бдсм нравится фейсситинг,легкая порка и страпон
Aliesh, 27
Хочу найти опытного Доминанта. Люблю подчиняться в пределах разумного. Желание-это найти настоящего
Lady, 39
Рыжеволосая, сексуальная, реальная Леди! Нравиться - Бархатная доминация,Страпон , куни Ани
NIK, 43
Я покорный низ, куколд, раб, Шлюха! Работаю, так что не получается служить 24/7. Хочу найти госпожу
Diogen, 32
ищу Госпожу из Днепра для длительных отношений, реал интересы: трамплинг, фут фетиш, бу
максим, 39
нравится бдсм..страпон..подчинение..общие интересы...пишите обсудим
Алина, 40
Ищу девушку которая будет меня нежно подчинять. Опыта бдсм пока нет, но очень хочется попробо
Сергей, 38
Чистоплотен ,не пью ,не курю,люблю секс. Хочу найти рабыню. Люблю доминировать,что бы мне

Госпожа Сокольское

Николай, 43
чмор, куни . Госпожа Сокольское БДСМ Сергач
Кисун, 28
Ищу властную,люблю когда у меня на лице,твоя прекрасная попочка,люблю футфетиш,куни,Ани, золотой дож
Он, 29
интересует новый опыт, все обсуждаемо, главное что бы была искра
Игорь, 35
Хочу найти Госпожу которой буду подчиняться
Анатолий, 32
Девушку 22-45замужние по обоюдной симпатии, для совместного приятного время препровождения по теме.
Сочная, 35
Ищу: сильного духом, не обделенного интеллектом, адекватного, успешного в жизни. Могу просто поболта
Даниил, 20
послушный мальчик, стану вашей игрушкой для удовлетворения желаний. неопытный, но есть возможность в
Maksim, 25
Начинающий Раб. Готов быть послушным и расширять свои границы Опыта мало, но я готов учи
МАРИЯ, 48
Госпажа. Приглашаю на реальные сессии адекватных и послушных рабов, готовых платить дань. Практикую
Андрей, 41
Очень хочется растянуть жопу
Сергей, 55
Я хочу что би мне сделали дождик, и взяли меня страпоном.
Vlad, 47
Раб, ищу Госпожу для длительного общения по теме и не только. В теме нравится все, нравится са

Домина Сокольское

Игорь, 22
Ищу госпожу исключительно для общения. Возможно, что то поменяется. Темой интересуюсь давно, но без Домина Сокольское БДСМ Семенов
Надя, 29
Господина
Enotio, 35
Ищу девушку для совместных сессий. Прислушиваюсь к пожеланиям, готов эксперементировать.
Serzh, 51
Ты моя маза или вещь! А может послушнаяИгрушка! милая@эксгибиционистка на поводке и натурщица.
Кирилл, 27
Ищу верхнюю😉 Всем привет. Хочу найти девушку для легких БДСМ сессий. Все в пределах разумного.
Андрей, 26
Ищу девушку для досуга, которая любит подчиняться и готова к экспериментам.
Артем, 37
Пишем мне для знакомства... Ⓢхайп: gospodin-top инста artem_top_kharkov ⚜ ⚜ ⚜
Барби, 20
Встречи класса люкс! Не бюджетный вариант! Крайне изберательна! Мягкая Домина, но для очень щедрого
GoodMan, 37
Нужна ЛЮБИМАЯ на ВСЮ жизнь. Сейчас в Таиланде на острове Пхукет Есть WhatsApp/Vi
Мария, 32
Любителям анальных ласк👌 и женского доминирования👠: Приглашаю к себе воплотить Ваши фантазии в реаль
Leonid, 30
Люблю всё без ограничений.
Госпожа, 25
Готова на Вирт,встречи,есть парень,можем пригласить в качестве куколда

Раб Сокольское

Alex, 26
Молодой человек, не опытный в теме, но ради становления доминанта готов на всё. Ищу опытную Домину д Раб Сокольское БДСМ Починки
Сергей, 46
Ищу любителей подчинять,унижать.Буду послушной сексигрушкой.Куни,ани,минет,анал,фф,зд,поводок,ошейни
katrin, 27
Я представляла что у нас с моим парнем будет необычный квест. в кальянной. Знаешь есть кальянные где
Саша, 46
Все хорошо
Всеволод, 20
Нравится тема фут трамплинг, фут-фетиш, фут-джоб и роль туалетного раба писг, римминг, плевки, копро
Серж, 37
Интересует дама решительная и с фантазией ок.19-30 лет. Лëгкий/средний БДСМ, игрушки и т.п. Табу: по
Eva, 48
Ищу нижних парни, девушки . Бытовое рабство, порка, страпон, СВТ. Табу туалетная тема, , вред здоро
Клара, 32
Властная красивая и беспощадная госпожа ,провожу сессии по моим интересам ,коммерция -дань!!Люблю по
Витальсон, 39
Доминант ищет сабмиссива
Анатолий, 62
Доброжелателен, покладист. Би-пассив. Люблю унижение и подчинение. Хочу служить семейной паре, женщи
Марк, 36
Привет ! Ищу госпожу или рабыню . С госпожой я послушный раб люблю выполнять все приказы своей госпо
Victoria, 24
Фото мои.Ищу доминанта, только Киев, до 35 лет. Интересует порка, связывание, бондаж, порезы,

Рабыня Сокольское

Миша, 24
Красотка я Рабыня Сокольское БДСМ Пильна
Pavel, 21
Ищу девушку для секса, госпожу. В бдсм мне нравится унижение, шлепки, плевки, ельство,
Vlad, 25
Воспитынный, послушный
Паша, 36
Раб ищу Госпожу-Хозяйку,подчинения,унижение,я нижний,а ещё бытовое рабство.
Евгений, 23
Ищу себе хорошенькую послушная рабыню для жёсткого грубого секса, подчинения,воспитания
Alexi_crossy, 32
Ищу девушку для совместных БДСМ приключений, мне нравится тема переодевания, связывания.
Дмитрий, 27
Задолбался выкидывать бабки, на кучу бесполезных сайтов, диалоги мне не интересны, пиши если заводиш
Евгений и Екатерина, 31
Мы параМЖ М-Актив //х. Ж-// Любим доминировать! Все вопросы в личку
Vladyslav, 27
Ищу интересную девушку
Сергей, 31
Хочу попробовать подчинение.Не пробовал,но хочется.Опыта в БДСМ нету
Андрей, 27
Ищу вещь. Интересуют практики доминирования. Также готов подчениться властной женщине. Последнее: с
Север, 39
Ищу властную,любительницу куни во всех положениях, без комплексов, учитывающую мои табу.

Господин Сокольское

Sandra, 20
Готов попробовать: Групповой секс, Анальный секс получить, Вибраторы, Высокие каблуки, Дамское бельё Господин Сокольское БДСМ Перевоз
Женя, 30
Хочу найти того кто любит когда мой язык у неё в писе. Любые твои фантазии кроме капро это таб
Ramil, 43
Девушку/женщину Ролевые игры,подчинение,финрабство,виртпереписка,реал для скрепа, добрый,отзыв
Оксана, 30
Встречусь с нижним у себя
Rustam, 35
Ищу молодого господина
Лола, 37
Ищу опытного Доминанта, что бы подчиняться ему.В Теме я новичок, готова к оговоренным эспериментам.
Вован, 47
Ограничений нету отдать весь
Алёша, 46
Я - симпатичный парень, 180/90/45, люблю подчинение, ун жёние, чтоб меня заставляли лизать, сосать,
Гриша, 27
Ищу госпожу или господина на постоянной основе -люблю подчинение -унижения -табу
Maximilian, 45
Ищу нижнюю для встречь.
донна, 50
Хочу найти опытного Верха для регулярных встреч. Порка, подчинение, медицинский фетиш. Опыт, место д
Лола, 26
Доминанта и садистка. Практикую страпон, фистинг, золотой дождь, фейсситинг, наказания. Дико возбужд

Хозяин Сокольское

Олег, 34
Ищу опытную госпожу. Из предпочтений связывание и мазохизм. Хозяин Сокольское БДСМ Первомайск
Алексей, 43
В поиске. Ищу доминантную женщину 55+. Нравится психологическое доминирование женщины больше чем физ
Владимир, 29
Ищу послушную нижнюю
Ваня, 19
Ищу Госпожу , готов на все что она захочет возраст Госпожи не важен
Егор, 22
Ищу госпожу. Интересует ballbusting
Alex, 27
Ищу девушку, женщину, госпожу Интересно подчинение, переодевание, facesitting, страпондевствен
Aleks, 52
Требуется нижняя, женского пола, готовая безпрекословно стать моей игрушкой.
Ivan, 41
В поиске Госпожи. Обожаю подчинение, куни, ануслинг, фейсситинг, порка, возможен страпон. Таб
Alena, 20
эмоциональная послушная рабыня серьезного жесткого господина или госпожу кайфую от боли и
Александр, 27
... Ищу строгую Госпожу,воспитательницу,или воспитателя, или просто женщину,которая перевоспитает по
Justas, 50
Йа БДСМко с j-j-j@mail.ru
Sergey, 31
Ищу госпожу или пару пробивал суток страпон хочу дальше опита.

Ищу в Сокольском БДСМ

ezver, 37
Интересы в Теме Lifestyle, Бондаж, Анальный секс сделать, Вибраторы, Высокие каблуки, Г Ищу в Сокольском БДСМ БДСМ Новосмолинский
Кира, 24
Хочу найти госпожу для реальных встреч...
Влад, 27
Очень хочу найти госпожу, желательно старше чем я. Готов на все, люблю запахи и зд. Буду стирать рот
Леди Рея, 30
ВЕРНУЛАСЬ ИЗ ОТПУСКА, ПРИНИМАЮ В НОВОЙ БОЛЬШОЙ ДВУХУРОВНЕВОЙ СТУДИИ. ВАС ЖДУТ КВАДРАТОВ РАЗВРАТА, У
Nadin, 41
Маза ищет партнеров для жестких БДСМ-игр. Приемлю жесткую порку, строгие зажимы, , бондаж, эл. ток,
Лера, 42
В подарок другу на ДР нижнюю очень изящную, хорошенькую и послушную Он скорее кинки чем темати
Dima, 18
Ищу госпожу или господина
Vitala, 51
Люблю штобы над домной главествавали и всю очтальное
Вафля, 36
Я очень люблю быть в роли девочки шлюхи.... возбуждает носить и ходить в женском белье, с анальной
Оксана, 27
Мы пара Мастер М27 и Нижняя Ж27, ищем вторую нижнюю чтобы пообщаться и/или весело провести время. Ви
Светлана, 41
Приветствую. В теме уже много лет, ищу нового раба. Встречи только Москва и облас
Nikolay, 39
Facesitting




Рад знакомтсву!
Ищу госпожу.



Что почитать для саморазвития? отличных книг по интеллектуальному развитию: . «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.Показать полностью… . «Разблокируй свой ум: стань гением — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста. . «Карты памяти. Готовимся к экзаменам — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше. . «Научитесь учиться или жонглировать — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США. . «Техника развития памяти. Самоучитель — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.



Одна из самых трoгательных истoрий жизни Маякoвскoгo прoизoшла с ним в Париже, кoгда oн влюбился в Татьяну Якoвлеву. Между ними не мoглo быть ничегo oбщегo. Русская эмигрантка, тoченая и утoнченная, вoспитанная на Пушкине и Тютчеве, не вoспринимала ни слoва из рубленых, жестких, рваных стихoв мoднoгo сoветскoгo пoэта, «ледoкoла из Страны Сoветoв.Показать полностью… Она вooбще не вoспринимала ни oднoгo егo слoва, — даже в реальнoй жизни. Ярoстный, неистoвый, идущий напрoлoм, живущий на пoследнем дыхании, oн пугал ее свoей безудержнoй страстью. Ее не трoгала егo сoбачья преданнoсть, ее не пoдкупила егo слава. Ее сердце oсталoсь равнoдушным. И Маякoвский уехал в Мoскву oдин. От этoй мгнoвеннo вспыхнувшей и не сoстoявшейся любви ему oсталась тайная печаль, а нам — вoлшебнoе стихoтвoрение «Письмo Татьяне Якoвлевoй сo слoвами: «Я все равнo тебя кoгда-нибудь вoзьму - Одну или вдвoем с Парижем! Ей oстались цветы. Или вернее — Цветы. Весь свoй гoнoрар за парижские выступления Владимир Маякoвский пoлoжил в банк на счет известнoй парижскoй цветoчнoй фирмы с единственным услoвием, чтoбы нескoлькo раз в неделю Татьяне Якoвлевoй принoсили букет самых красивых и неoбычных цветoв — гoртензий, пармских фиалoк, черных тюльпанoв, чайных рoз oрхидей, астр или хризантем. Парижская фирма с сoлидным именем четкo выпoлняла указания сумасбрoднoгo клиента — и с тех пoр, невзирая на пoгoду и время гoда, из гoда в гoд в двери Татьяны Якoвлевoй стучались пoсыльные с букетами фантастическoй красoты и единственнoй фразoй: «От Маякoвскoгo. Егo не сталo в тридцатoм гoду — этo известие oшелoмилo ее, как удар неoжиданнoй силы. Она уже привыкла к тoму, чтo oн регулярнo втoргается в ее жизнь, oна уже привыкла знать, чтo oн где-тo есть и шлет ей цветы. Они не виделись, нo факт существoвания челoвека, кoтoрый так ее любит, влиял на все прoисхoдящее с ней: так Луна в тoй или инoй степени влияет на все, живущее на Земле тoлькo пoтoму, чтo пoстoяннo вращается рядoм. Она уже не пoнимала, как будет жить дальше — без этoй безумнoй любви, раствoреннoй в цветах. Нo в распoряжении, oставленнoм цветoчнoй фирме влюбленным пoэтoм, не былo ни слoва o егo смерти. И на следующий день на ее пoрoге вoзник рассыльный с неизменным букетoм и неизменными слoвами: «От Маякoвскoгo. Гoвoрят, чтo великая любoвь сильнее смерти, нo не всякoму удается вoплoтить этo утверждение в реальнoй жизни. Владимиру Маякoвскoму удалoсь. Цветы принoсили в тридцатoм, кoгда oн умер, и в сoрoкoвoм, кoгда o нем уже забыли. В гoды Втoрoй Мирoвoй, в oккупирoвавшем немцами Париже oна выжила тoлькo пoтoму, чтo прoдавала на бульваре эти рoскoшные букеты. Если каждый цветoк был слoвoм «люблю, тo в течение нескoльких лет слoва егo любви спасали ее oт гoлoднoй смерти. Пoтoм сoюзные вoйска oсвoбoдили Париж, пoтoм, oна вместе сo всеми плакала oт счастья, кoгда русские вoшли в Берлин — а букеты все несли. Пoсыльные взрoслели на ее глазах, на смену прежним прихoдили нoвые, и эти нoвые уже знали, чтo станoвятся частью великoй легенды — маленькoй, нo неoтъемлемoй. И уже как парoль, кoтoрый дает им прoпуск в вечнoсть, гoвoрили, улыбаясь улыбкoй загoвoрщикoв: «От Маякoвскoгo. Цветы oт Маякoвскoгo стали теперь и парижскoй истoрией. Правда этo или красивый вымысел, oднажды, в кoнце семидесятых, сoветский инженер Аркадий Рывлин услышал эту истoрию в юнoсти, oт свoей матери, и всегда мечтал пoпасть в Париж. Татьяна Якoвлева была еще жива, и oхoтнo приняла свoегo сooтечественника. Они дoлгo беседoвали oбo всем на свете за чаем с пирoжными. В этoм уютнoм дoме цветы были пoвсюду — как дань легенде, и ему былo неудoбнo расспрашивать седую царственную даму o рoмане ее мoлoдoсти: oн пoлагал этo неприличным. Нo в какoй-тo мoмент все-таки не выдержал, спрoсил, правду ли гoвoрят, чтo цветы oт Маякoвскoгo спасли ее вo время вoйны? Разве этo не красивая сказка? Вoзмoжнo ли, чтoбы стoлькo лет пoдряд… — Пейте чай, — oтветила Татьяна — пейте чай. Вы ведь никуда не тoрoпитесь? И в этoт мoмент в двери пoзвoнили… Он никoгда в жизни бoльше не видел такoгo рoскoшнoгo букета, за кoтoрым пoчти не былo виднo пoсыльнoгo, букета зoлoтых япoнских хризантем, пoхoжих на сгустки сoлнца. И из-за oхапки этoгo сверкающегo на сoлнце великoлепия гoлoс пoсыльнoгo прoизнес: «От Маякoвскoгo.



Как за месяц изменить жизнь к лучшему Блогер Светлана Покревская смело обещает всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете. «Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана Хочу изменить свою жизнь по вашей методике Показать полностью… Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть Сразу же захотелось ее структурировать и расписать по пунктам. И, знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый. Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам. Неделя : Чистка тела и сознания . Ранний подъем, около утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на %. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день. Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится . Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого... У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции —уменьшить и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить организму его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий. . Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять: тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно, жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить Любым подходящим вам способом. Мои варианты: йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, неважно. Неделя : Чистка пространства, дел и окружения . Чистка пространства. Выбрасываем все Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте: каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи, которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент: если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на февраля года, а с любимым давно расстались, таким «позитивным воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол. . Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: () сделать, () отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но, если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же. . Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить нет. Разрешить себе быть неблагодарной, невоспитанной, сумасшедшей, стервой — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это ни было. Неделя : Планы, цели и мечты . Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги. . Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя, казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже лет). Отключите критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты, которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные «делания мне тогда казались «невероятностями. . Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос, туда ли вы движетесь. А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему? Неделя : Расширяем границы . Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп. . Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили, уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше — посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкойприятелем. И учимся в таких вот полевых условиях. . Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого? То, что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога), превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга".





Страна Россия, Регион Нижегородская (Горьковская), Город Сокольское.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?