БДСМ Североуральск

Привет всем!)
Интересного, харизматичного, страстного ...
Что раскроешь то и получишь.
Многое по обоюдному желанию

УБИРАЕМ ЖИР С ЖИВОТА . Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте прыжков на -х ногах. . Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте повторений и затем сразу же прыжков на двух ногах. . Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки. . Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После повторений сделайте прыжков.

Не смотря на все напасти года, Мэрилин желает всем любви и счастья! Гороскоп на год для Овна . читать продолжение в источнике

Всем привет. Админу домик в крыму Зовут Дмитрий, мне . Увлекаюсь бильярдом, путешествиями по России.... не скрою, есть вредные привычки (пью в меру, курю). по гороскопу рыба если кому интересно. Внимательный,романтичный,порядочный. Познакомлюсь с девушкой для общения, если получится, то для отношений и цветочно-конфетных отношений))). Возраст предпочтителен от +....не беспокоить девушкам которым интересен вирт,кому требуются деньги на телефон или на проезд (вы задолбали)......остальным добро пожаловать))))))