Самое большое БДСМ сообщество
Наташа, 24
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Вика, 32
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Ксюша, 27
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Альбина, 30
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
Оля, 23
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд
Анастасия, 25
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи
Алексей, 25
Хочу найти постоянную девушку, а также интересный секс. Девушку, готовую к экспериментам.
Кристина, 24
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале
Максим, 42
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть

БДСМ Сарыг-Сеп

Gulliver, 60
New experiences Curiosity Strapon 59 years old world traveler БДСМ Сарыг-Сеп
Pit, 32
30 лет, Москва 178/75 Ищу Госпожу, можно пару Хочу пробывать новое Нравиться тема ограниче
Дима, 26
Хотел бы попробовать себя в роли нижнего. Ищу госпожу, которая открыла для меня мир бдсм. Желательно
lina, 39
в приоритете мазы, но сабов также рассматриваю, помогу войти в тему бархатно или жестко при вашей ад
Евгений, 36
ищу девушку или девушек. люблю всё с женским полом. люблю туалетную тематику с красавицей готов риск
Злата, 20
Здравствуйте уважаемые Господа. Мне пoчти 18 лет и я учусь на кондитера в Москве. В свободное
Andrei, 33
Секс
rigger, 53
Ищу тех, кому интересен бондаж, мумификация, порка верёвки, ремни, мешки, кляпы, закапывание в
Руслан, 43
Хочу найти Госпожу чтоб меня феминизировала обожаю делать куни и Ани пробовал страпон.
Артем, 34
Нравится доминировать, унижать. моральные, физические унижения.люблю ставить на колени, одевать ошей
Zoya, 39
Не очень давно,но очень прочно погружена в тему БДСМ,,боль,унижение-это всё ко мне,...если не страшн
Nataliya, 41

БДСМ Сарыг-Сеп (BDSM)

Lady, 27
Провожу интересные бдсм игры. Интересно придумывать под каждого человечка сюжет . Люблю Давать и пол БДСМ Сарыг-Сеп (BDSM) БДСМ Самагалтай
Сергей, 33
Ищу страпонессу я новичёк готов на эксперементы
Екатерина, 24
Госпожа. Хочу унижать тебя за твои деньги. Платные встречи. Любые желания.
Alex, 55
Госпожу или двух....табу, практически, нет.Старательный и легко поддаюсь дрессировке.Возьмите,не пож
Борис, 37
надеюсь найдётся Та которой будет интересно с малоопытным нижним
Sergey, 38
Табу: грязь , увечия, вред здоровью Хочу найти как госпожу так и Жаждущую поДчиняться
Володя, 48
Ищу Госпожу подчинение Женское доминирование табу- золотой дождь я Би-уни
Александр, 33
LS отношения, плейпирг, бандаж, порка…
Светлана, 20
Новенькая, опыт поверхностный. ДС, немного БД.
Ника, 23
Привет, хотелось бы найти человека для обмена опытом. Я агендер и полиамор. Очень давно хочу нормаль
Екатерина, 26
-Ищу девушку/парня -подчинение, SM, порка, воск, сенсорная депривация,бондаж - табу: коп
Гиперион, 32
Ищу девушку для регулярных встреч. Хочу попробовать боллбастинг. Остальные виды БДСМ не интересны.

Госпожа Сарыг-Сеп

Степан, 32
Госпожу, боллбастинг, игра в кастрации Госпожа Сарыг-Сеп БДСМ Бай Хаак
Господин, 35
Доминирующая пара мж ищем нижнию девушку,Sissy или нижнию пару мж. Организую и все расходы берем на
Татьяна, 28
Робкая нижняя с небольшим количеством опыта и страстью к Теме уже больше 10 лет. Хочу попробовать мн
Денис, 23
Очень послушный низ У меня практически нет табу Пишите на почту nikola24000@mail.ru
Artem, 39
Ищу девушку, женщину, которая введёт в курс дела. Приемлю все кроме травм, оставляющих шрамы и увечь
Паша, 23
Ищу госпожу для вирта и реальных встреч, Екатеринбург. О себе - спортивное телосложение, аппетитная
Jeremysis, 19
Я молодой и жизнерадостный парень, в отношениях не состою, БИ. Опыта в теме не имею, но за ним я тут
Invictus, 38
Два высших образованиявоенное - гражданское Люблю активный желательно экстремальный отдыхпараш
Дмитрий, 52
Люблю подчиняться женщине в рамках сессии. Предпочитаю связывание с кляпом, футфетишь,кунилингус, фе
Владислав, 51
Просто переводчик.
Диана, 21
- Предпочитаю взрослых, уверенных мужчин, которые знают свои вкусы в постели, умеют руководить и нап
Госпожа, 30
СЕКСА МИНЬЕТА ЗДЕСЬ НЕЕЕЕТУУУ! Ищу острые ощущения, люблю проникать вглубь человеческой фанта

Домина Сарыг-Сеп

Александр, 41
Женщину, пару, 2х женщин Домина Сарыг-Сеп БДСМ Шагонар
Марина, 24
Нравится ставить мужчин на колени и показывать им, где их место. Обожаю футфетиш, римминг, золотой д
Александр, 48
Обожаю латекс, винил и девушек в них запакованных.Хотелось бы найти любительницу латекса, связывания
Argos, 40
Ищу девочку, чтобы опустить ниже нижней - подготовлю в подарок своей услужливой подружке. Для новичк
VIKTORIA, 32
Ищу нижнего, куколда, бытового раба. Для постоянных встреч. Возможно лс.
no_name, 26
Люблю доминировать, проявлять инициативу, доставлять удовольствие... Меняться ролями. За
Grey, 26
Ищу рабыню, как на долгое время,так и на одну ночь, 18-28лет, место встречи есть
Баунти, 26
Мужчина. БДСМ практик с опытом Кинки вечеринки, шибари, бондаж!Ищу женщину готовой к новым вызовам к
Артем, 23
Увлекаюсь историей и искусством, хотя учусь в техническом вузе. Ищу девушку, которой интересен
Dik_moby, 41
Здоров, скромен, любезен
Евгений, 42
Нужна-Реальная.Симпатичная.Интересная. Для взаимо-доверительных: общения и Тематичных отношени
Госпожа Анастасия, 38
Я Госпожа Анастасия! Люблю доминировать над мужчинами, или семейной парой. Ищу преданных рабов.

Раб Сарыг-Сеп

Cucold, 35
Ищу отношения SexWife, с тематикой подчинения и без. Подчиняюсь… Раб Сарыг-Сеп БДСМ Ак-Довурак
Вячеслав, 29
Kinks: feminization, crossdressing, bondage, bdsm Ищу девушку или кроссдрессера для пер
Лариса, 50
Унижение.стыд.
Андрей, 28
Ищу девушку. В БДСМ мне очень нравится контроль верхнего и подчинение нижнего. Классные ощущения воз
Вячеслав, 21
Готов подчиняться Госпоже
Госпожа Инна, 27
Властная, Опытная, Красивая Госпожа. Вирт и реал. Есть свой телеграмм канал. Властная,
Константин, 31
Девушку или пару жж,люблю бдсм,табу мало.
Alexa, 30
Привет Я в теме недавно.. Нравится, когда мне делают куни, анилингус
Vadim, 25
Ищу госпожу буду очень рад если такова найдется
Serg, 43
Хочу кучу кала на меня и мою скво, оба би пассивы, интересны расширения естественных проходов, особе
Vadim, 25
Ищу Госпожу или пару м+ж
Максим, 34
Энергичный, темпераментный парень спортивного телосложения. Давно хотел попробовать БДСМ. Опыта не и

Рабыня Сарыг-Сеп

Александр, 32
Ищу властную хозяйку. Хочу что бы меня втоптали в грязь. Мне 31 год не женат, думаю для сайта Рабыня Сарыг-Сеп БДСМ Туран
Регина, 38
Фистинг, страпон, футфетиш, доминация, трамплинг, зол.дождь.
Августина, 24
В теме я 2 года, примерно полгода назад осознала суть и удовольствие от темы финансового доминирован
Sergey, 33
Ищу девушку как нижнию так и госпажу в приемлю все кроме боли и копро по отношению к себе.
Артем, 45
Девушку в теме БДСМ
Игорь, 33
Доминант. Я ищу рабыню, полное подчинение, прислуживание, бытовое рабство, каждый день на посто
Олег шлюха, 39
Ищу парня,пару м+ж,м+м.В БДСМ все нравиться . Без ограничений и табу. Дам делать все что захотите со
Дима, 47
Ищу жену госпожу для тематического брака
Егор, 22
Желаю найти домину, или верхнюю пару. Опыта в теме нет, но всегда было желание войти.
Михаил, 47
В теме недавно Нравится одеваться в женское, страпон, анальный фистинг, порка Ищю страпо
Дмитрий, 34
Ищу Девушку для болбастинга чтобы она била мне яица так как я ей скажу. Здесь нет ничего сложного, с
Gray, 45
Разделяю обычную жизнь и мир своих фантазий. С тобой готов расширять рамки и находить наслажде

Господин Сарыг-Сеп

Евгения, 19
Хочу найти властного папочку, который покажет где мое место... Люблю чувствовать себя униженной сучк Господин Сарыг-Сеп БДСМ Кызыл
Алексей, 28
-Жажду подчиняться. Хочу найти госпожу, господина или в мечтах пару, чтобы ввели в тему. -Нрав
Enema, 39
Приятный чистоплотный эстет, добрый с ЧЮ, многое видел пробовал, но мало.. По настроению и договорё
Ewa, 37
Очень себя люблю, так же люблю до обеда. Мало ем, потому что много сплю, не хватает времени, чтоб м
Александр, 21
Rope Prey Submissive Ageplayer Degradee Pet
Gvsh, 26
Ищу госпожу, для полного подчинения. Готов на все возможные фантазии госпожи. Высокий. С
Алексей, 31
Здравствуйте Давно интерисуюсь и практикую эту тему во всех направлениях. Постоянно изучаю, что то н
Руслан, 28
Ищу платежеспособных , щедрых , открытых к экспериментам личностей . Помогу реализовать все т
часовщик, 47
ищу девушку склонную к подчинению. в теме более 20 лет. пси практика. пси садизм. порка. . бондаж. п
Алексей, 35
Девушку а там посмотрим
Арина, 28
Ищу нижнего для полного подчинения под себя
Владимир, 54
Сложен нормально, образование высшее, к.т.н, жилищных и материальных проблем нет. Госпожу

Хозяин Сарыг-Сеп

Oly, 30
Найти господина, а лучше двух Хочу попробовать игрушки Первый раз... прошу аккуратно вве Хозяин Сарыг-Сеп БДСМ Тымск
Андрей, 26
Хочу найти мужчину или женщину, которым буду подчиняться, хочу что бы меня трахнули в попку, сам не
Госпожа Инесса, 33
Список используемых практик: ✅Страпон/анальная пробка/фистинг ✅Порка/пощёчины/при
Олег, 26
Ищу девушку для куни
Дима, 42
Хороший Девушку транса пару мж многое
Артём, 20
18 лет, спортивного телосложения, из увлечений: 1.тату индустрия 2.автомеханика
Даниил, 40
Здравствуйте. Познакомлюсь с нижними, Ж и пары ЖЖ добро пожаловать в мир покорности, унижения и мак
Сергей, 37
Всем привет. Будем знакомы
Дмитрий, 27
Ищу госпожу, до 35 лет. Послушный, готовый на все для своей госпожи. Табу и предпочтения
Юля, 26
В поисках общения по Теме. Интересно пофантазировать, поиграть, где у каждого своя роль. В таком общ
Руслан, 34
Всё расскажу. Доминант
Витас, 54
Хочу найти госпожу нравится подчиняться лизать киску принимать зд табу и копро о себе к любым извра

Ищу в Сарыг-Сепе БДСМ

Vlad, 24
Люблю кожу Ищу в Сарыг-Сепе БДСМ БДСМ Подгорное
Антоша, 25
Я бисексуал. Хочу попробовать анальный секс.
Екатерина, 37
Ищу девочку, которой нравится подчиняться.
Koma, 35
Только начинаю свой путь, но ХОЧУ чтобы меня растянули и углубили, хочу унижений и чтобы было ТРУДНО
Андрей, 41
Очень хочу найти в первую очередь ЖЕНЩИНУ. ДОМИНИРУЮЩУЮ И САДИСТКУ. Нравится доставлять удово
Андрей, 33
В сексе нравиться почти всё . Особенно когда девушка стонит от удовольствие. Нравиться групповой сек
Владимир, 38
Ищу госпожу опыта мало но мне очень нравится когда мною управляет девушка пишите буду послушным мой
Алексей, 18
Неопытный низ. Есть желание попробовать себя в роли игрушки для властной Госпожи или просто доминант
Дмитрий, 26
Я новичок, полноценной бдсм сессии никогда не было, но хотелось бы попробовать. Ищу доминирующую гос
vikaPtica, 22
мышка ищу Верхнюю Женщину или Мужчину куни фф дождик страпон под
Ирина, 33
Хочу подчиняться госпоже пробовала пару раз с мужем унижал меня.мне это нравится хочу попробовать вс
Артур, 36
ищу девушку,женщину....госпожу,рабыню....в сексе и бдсм приемлю все!!!!все обсудим при переписке




Приветствуем)
Пара желает познакомиться с нижними М и Ж
семейная пара, тематический опыт имеется, местом для встреч располагаем
сабмиссивного маза (мазу)



Всем привет Познакомлюсь с девушкой для серьезных отношений )О себе: Парень лет, рост , Живу в Арбеково . Добрый,понимающий,весёлый,оптимистичный,всегда поддержу,помогу чем смогу. С чувством юмора в порядке) С вредными привычками. О тебе: Девушка - лет,рост не выше см,любящая,добрая,милая,красивая,знающая цену отношениям, внимательная. тело сложение не полное ,но и не худое ) Лайкаем , красавицы( просто так не лайкать будьте добры)



Hi, everyone. perfect english Кун %error% ищет друзей (плевать на возраст, хоть -, с такими тоже могу находить общий язык), и, если повезёт тян-ровесницу. Сам я живу в Копейске, но ищу из Челябинска, т.к. из моего Мухосранска врядли кто-то найдётся. Общение на расстоянии не интересует. Так же не интересует общение на один-два дня. Показать полностью…О себе: слегка интроверт. Вроде грамотный. Думаю о себе куда ниже, чем говорят обо мне другие. Умею поддержать общение, если есть хоть малейшая отдача. Как мне говорят, умвнешностьголос не на свои . Из увлечений могу выделить аниме (логично), игры (в основном osu!), а так же желание заниматься музыкой, не подкреплённое ныне аналогичной возможностью. Любимые тайтлы выделить сложно, но просмотрено мной довольно много. Довольно-таки разбираюсь в людях. Люблю гулять, особенно ночью-вечером. Было бы прекрасно, будь у тебя такая же возможность. Люблю лето. Думаю, для первого раза достаточно, побольше осведомлю о себе при общении, ибо открываться мне не сложно. Надеюсь, хоть кто-то откликнется. Waiting for your messages. И напоследок: "Omae wa mou shindei"#Челябинск@anime_anketach#_лет@anime_anketach#Кун@anime_anketach



Внутреннее одиночество Страх отвержения - это ожидание, что не примут и отвергнут. От этого - тревожность, раздражение... и отвержение других. Как результат – чувство глубокого внутреннего одиночества. Откуда берется страх отвержения Показать полностью…Впервые отвержение мы познаем, конечно, в детстве. Ведь изначально ребенок рождается открытым миру. Лишь потом он может отгородиться - с целью защититься от напряжения, возникающего при не совсем приятном контакте с окружающими. Отвержение может быть прямым и скрытым. Например, старшая сестра моей подруги - будучи подростком - открыто выражала свое нежелание общаться с ней (она на лет младше): «Не мешай, уходи. Ей были интересны сверстники, «тусовки. А младшую работающие родители (как это обычно бывает) оставляли на сестру. Все про страх отвержения При скрытом отвержении ребенку могут улыбаться, доброжелательно относиться, но, например, не уделять внимания, переводить разговор на другую тему, игнорировать его желания, высказывания. «Не вмешивайся во взрослые разговоры - часто мы слышим. Вроде бы как в целях воспитания - научить ребенка уважать старших - мы тем самым формируем у него чувство униженности, обиды, одиночества, низкую самооценку. Вырастая, дети, которых систематически отвергали, становятся тревожными взрослыми. Они воспринимают жизненные ситуации через призму «меня отвергнут. Допустим, человек опаздывает на встречу или не берет телефон. Те, кто боится отвержения, будут фантазировать, что люди не хотят с ним общаться. При этом либо очень волноваться, злиться либо наоборот - отстраняться от чувств. Часто люди не осознают, что изначально чувствуют раздражение и злость к возможному отвержению. Нередко язвительные, саркастичные люди - те, кто живет постоянно в страхе, что их отвергнут. Злоба же выходит через колкие замечания. Страх отвержения часто блокирует многие порывы. К примеру, парень не решается сблизиться с девушкой из-за фантазии, что она усмотрит в этом скрытые мотивы. И как результат - отвергнет его. Хотя на самом деле девушка, возможно, была бы безумно рада такому сближению и с удовольствием продолжала общение с молодым человеком. Выходит, люди, бессознательно ждущие отвержения, загоняют себя в свою же ловушку - блокируют удовлетворение своих же потребностей. А вы, дорогие читатели, замечали ли за собой фантазии про страх отвержения? В какие моменты? Что именно фантазировали? Поработаем со страхом отвержения Давайте попрактикуемся. Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбика. В первом напишите ситуацию. Например, «муж опаздывает домой. Во втором (рядом) - опишите вашу самую яркую фантазию, связанную с этим, - например, «не хочет приходить ко мне, не любит меня. В третьем столбике опишите чувство, которое вы испытываете, подсознательно проживая фантазию. Хорошо бы таким образом записать от пяти до десяти ситуаций подряд. Когда столбики заполнены, заново перечитайте все, что вы написали. Попробуйте оценить все ситуации, фантазии и чувства по десятибалльной шкале. Оценивайте по силе, интенсивности, серьезности, значимости этого события, переживания, фантазии для вас. Возле каждой записи в каждом столбике проставьте свою оценку. Теперь можно проследить, как именно вы реагируете на разные ситуации, что чувствуете, насколько серьезно воспринимаете, как часто ждете отвержения и т.д. Например, ситуацию оценили на «троечку, а фантазии и чувства про нее - на «восьмерку. Вывод: сильно переживаете из-за в общем незначительных событий. А какие тенденции вы проследили? Узнали ли что-то новое о себе? Запишите выводы на бумаге. В ожидании любви На самом деле человек, который ожидает отвержения, очень сильно нуждается в любви. Только прямо заявить о свей потребности, попросить внимания, ласки, нежности в свой адрес он боится. Ведь если его вдруг отвергнут в таком беззащитном состоянии (открыто просящего о самом важном) - это будет очень болезненно и непереносимо для него. Часто из-за страха отвержения люди используют непрямые, манипулятивные методы получения любви, внимания, заботы и ласки от других. Вот некоторые из них: "Подкуп" В ситуации подкупа человек использует подобную манипуляцию: «Я люблю тебя больше всего, поэтому ты должен отказаться от всего ради моей любви. Часто слышим фразы «Я тебя так люблю, а ты..., «Сделай это ради моей любви. Часто так манипулируют именно женщины. Таким образом они добиваются своего - внимания к себе - но только лишь с той разницей, что другой человек может давать его из чувства долга, а не из любви. Естественно, он будет накапливать раздражение, которое со временем может перерасти в конфликт. "Апелляция к жалости" Человек будет выставлять свои страдание и беспомощность на обозрение других. Посылом здесь является: «Вы должны любить меня, потому что я очень страдаю и совсем беспомощен. Вместе с тем такими слабостями он как бы оправдывает свои нередко чрезмерные требования. Часто слышим: «Я так устаю на работе, постоянно болею, а вы даже не позвоните. Или: «Как можно такое говорить больному человеку. В этом случае люди, скорее всего, будут лишь формально выполнять требования и проявлять внимание. А внутри чувствовать себя обманутыми и злиться. "Призыв к справедливости" Я вас вырастила, выкормила, а вы что мне дали?. Зачастую это фразы родителей, «воспитанных Советским Союзом. Такие люди пытаются получить любовь, призывая к долженствованию. Часто они пытаются как можно больше делать для других - втайне надеясь, что в благодарность получат все, что пожелают. Они очень разочаровываются, узнавая, что те, для кого они старались, не хотят делать что-то в ответ. Призывы к справедливости могут быть и неявными. К примеру, после того, как муж ушел к другой, жена внезапно заболевает. Ее болезнь - в большинстве случаев - средство негласного упрека, который, как правило, вызывает у бывшего мужа чувство вины и заставляет уделять жене свое внимание. Конечно, многие люди таки получают свою выгоду от применения манипуляций. И зачастую подобное поведение - неосознанное. Но вряд ли их можно назвать счастливыми людьми, ведь любовь и внимание, которых они так горячо желают и добиваются, приходят фактически через обман. Как начать жить по-другому. Шаг первый Без осознания и признания того, что вы боитесь отвержения, не умея заявлять прямо о своей потребности в любви, заботе, ласке, внимании, вряд ли возможна дальнейшая работа над собой. Предлагаю вспомнить и записать ситуации, когда вы прибегали к методам, описанным выше. Возможно, они будут продолжением ситуаций, которые вы описали в первом упражнении. Теперь представьте самую актуальную для вас ситуацию, в которой вы ожидаете от кого-то отвержения. Попробуйте осознать ваши первые фантазии по поводу дальнейшего развития событий. Что этот человек будет делать? Например, нужно позвонить важному для вас, но незнакомому человеку. Что он вам ответит в ваших самых страшных фантазиях? Ответы на эти вопросы очень важны. И самое главное - важны самые «конечные, страшные результаты, к чему может привести фантазия. Часто от простого «положит трубку можно «дофантазироваться до «проигнорирует и оставит меня умирать. Именно такие вроде бы странные, но существенные фразы выявляют самый скрытый страх. Разделить фантазии и реальность. Шаг второй Подумайте логически: вероятность того, что незнакомый человек, услышав ваш голос, положит трубку, очень низкая. И в вашем опыте вряд ли это часто случалось. Отложите в одну «ячейку мозга вашу фантазию: «это я так думаю, а в другую - реальность: «вряд ли это произойдет. Тогда вы сможете постепенно начать контролировать ситуацию. В некоторых случаях люди сразу вспоминают, откуда у них берутся такие мысли. Например, в голове возникает непонятная картинка - мама уходит от кроватки с младенцем. Или же закрывает в комнате плачущего ребенка (вас). Такие картинки могут быть совсем разными. Но они очень важные. Ведь когда- то - в детстве - вы испытали то самое отвержение. Мама оставила, папа ушел и т.д. На какое-то время, но вы расценили это как «навсегда, как угрозу своей жизни. И тогда, скорее всего, это действительно могло угрожать жизни маленького ребенка. Сейчас - нет, но механизм реагирования организма - остался. Осознание того, что страх отвержения сформировался в детстве и «тянется до сих пор - тоже важное открытие. И что он не имеет почти никакого отношения к тем людям, от которых вы ждете отвержения сейчас. Часто на этом этапе люди осознают разницу и начинают разделять реальности. Проще говоря - видеть то, что есть на самом деле – объективно. Упражнение на исследование качества контактов с людьми Иногда страх отвержения связан с тем, что в детстве родители давали недостаточно положительных эмоциональных и телесных контактов. Для ребенка это очень важно, а недостаток такого общения расценивается им как непринятие. Если же контакты в основном отрицательные - ребенок либо замыкается в себе (что впоследствии грозит развитием пагубных зависимостей, слабоволия), или восстает - тем самым агрессивно и конфликтно реагируя на мир (а это чревато преступностью и беззаконием). Недостаток положительных контактов, игнорирование ребенка часто отзывается (уже во взрослом возрасте) отгороженностью от людей, страхом общения, телесных прикосновений, обесчувствованием или проблемами в сексуальной сфере. Следующее упражнение поможет выявить, как вы обычно контактируете с людьми. И как с вами контактировали в детстве. Вспомните, как вы провели последние сорок восемь часов и с кем встречались. Проанализируйте и оцените свои способности давать и принимать контакты. Запишите ответы. С кем вы контактировали? Как вы контактировали? Положительно или отрицательно? Избегали ли вы контактов с кем-либо? Почему? Желали ли вы контактов с кем-либо? Почему? Кто именно контактировал с вами? Как они контактировали? Положительно или отрицательно? Избегали ли вы чьего-либо желания контактировать с вами? Почему? Хотели ли вы, чтобы кто-либо контактировал с вами? Теперь представьте шкалу потребностей в контактах - слева которой - полное избегание контактов справа которой - полное непрерывное стремление к контактам Мысленно отметьте, где вы расположите себя на этой шкале сейчас? И где вы бы хотели быть расположены? Используя эту же шкалу, оцените частоту ваших контактов, их напряженность, искренность. Можете ли установить связь между нынешним стилем ваших контактов и детским опытом? Если вы не можете вспомнить, как и где с вами контактировали в детстве, то следующие упражнения помогут вам. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Нарисуйте очертания вашего тела спереди и сзади. Раскрасьте красным цветом те участки, к которым другие прикасаются чаще всего, розовым - к которым прикасаются менее часто, зеленым - редко и голубым - к которым никогда не прикасаются. Те участки, где контакты отрицательны, заштрихуйте сверху черными линиями. Изучите ваш «портрет контактов. Попытайтесь заново испытать свои старые чувства. Какие они и по поводу чего? Нет ли у вас барьера, который мешает пережить их? Глубинно осознать, где спрятаны истоки страха отвержения, изменить собственное восприятие и стиль поведения, возможно, осознавая себя радом с другим. В этом может поддержать грамотный психолог. Он станет умелым проводником по хрупким тропам бессознательного. И тогда, возможно, у вас наконец получится, например, без страха сказать ближнему «Я так нуждаюсь в твоей любви, хочу, чтобы ты обо мне заботился (заботилась), мне так важно твое внимание - и получить желаемое сполна. А если и не получить, то не воспринять отвержение или отказ как "конец света", а, возможно, легко найти в другим месте.Автор: Елена Митина 





Страна Россия, Регион Тува (Тувинская Респ.), Город Сарыг-Сеп.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?