БДСМ Россоны

Пишите...
Пару
Опыта нету
Опыта нету

ПРАВИЛА УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ. В среднем человек забывает % из того, что он слышал — через минут, и % того, что он слышал в течение получаса . Тренировка Показать полностью…Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти . Виноградный сок Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на %. Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг. . Физическая активность Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки). . Проговаривание Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем. . Сон Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей. . Релаксация Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания. . Гимнастика для глаз Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение секунд, то память улучшится на %. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом. Ассоциации Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи. . Питание Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм. Не забываем, естественно, про омега – жирные кислоты . Витамины Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е. Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать г в сутки. Давайте мозгу постоянную нагрузку и ваша память улучшится

Приближается февраля - день влюбленных, а за ним марта. Классное видео о том, как устроить девушке незабываемый фантастический секс, разнообразить интимную жизнь и устроить эротический сюрприз, который зажжет заново огонь страсти в вашей постели.

В УТРА ВЫНЕСЛИ ДВЕРЬ И СОБРАЛИ В ДОМЕ ВСЮ ТЕХНИКУ. ОТОБРАЛИ ДАЖЕ СМАРТФОН У РЕБЁНКА. Такое вот утро выдалось у Яны Антоновой, детского хирурга из Краснодара, которая репостила ролики про нехватку школ в регионе и протестовала против пенсионной реформы. Сейчас её отпустили из Следственного комитета в статусе подозреваемой по статье о «нежелательной деятельности. Меру пресечения не назначили, то есть до суда Яна останется на свободе. А после — ей грозит до шести лет тюрьмы. А теперь подумайте, какого дна мы достигли, если радуемся, что ни в чём неповинного человека «ну, хотя бы отпустили до суда.Источник: Главное меню - П о д п и ш и с ь К Новой Стране