БДСМ Припять

Иногда плохо быть сильной. Потому что когда люди знают, что ты сильная, они думают, что это нормально — делать тебе больно снова и снова.

«КАК АУКНЕТСЯ - ТАК И ОТКЛИКНЕТСЯ: ТЕХНИКА ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СВОЕГО ВКЛАДА В МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ ОТНОШЕНИЯ За помощью к психологу очень часто обращаются люди, недовольные поведением другого человека, чаще всего своего партнера. Все проблемы в отношениях они видят в ДРУГОМ. «Он кричит, он молчит, не то делает, не так думает и т.д. Действительно ли проблема в другом?Показать полностью… Вспоминается поговорка: «Как аукнется, так и откликнется. «В основе данного изречения лежит использование такого явления, как эхо. Так как эхо – это повторение звука, который вы произносите, то есть, образно выражаясь, что вы пошлёте в пространство – то вам и возвратится. Этот физический закон не вызывает сомнения. Закон «эха проявляется в межличностных отношениях. С каким посылом вы обращаетесь к другому, так он и откликается. И отклик идет не на слова, а на энергетический посыл, который часто не осознается тем, кто его посылает. Внутреннее состояние одного человека вызывает соответствующую ответную реакцию в другом человеке. Какой стимул даем, такую реакцию получаем. Предлагаю рассмотреть значение этих утверждений на примере следующей несложной техники. Пример . Женщина С. раздражается на то, что ее муж ведет себя «как ребенок. Предлагаю С. встать, найти для себя удобное место, представить мужа. Рядом с ним представить образ той его части, которая вызывает раздражение. - Я вижу рядом с мужем капризного мальчика лет трех. Как аукнется так и откликнется Техника для определения своего вклада в межличностные отношения - А сейчас представьте рядом с собой ту свою часть, которая вызывает его «плохое поведение. - О, я вижу свекровь. Никогда не думала, что веду себя так же, как она. Сейчас я понимаю, что так и есть. Я даже говорю порой ее словами и с ее интонацией. - Переместите образ свекрови в свое тело, выпускайте его из себя через ноги в землю. - Да, я отпустила образ. - Что изменилось в образе мужа? - Мальчик рядом с ним подрос, перестал капризничать, стал послушным. Но, я не хочу видеть мужа маленьким мальчиком, даже послушным. - И снова представьте рядом с собой ту часть, которая вызывает поведение послушного мальчика. - Я вижу свою бабушку, я ее очень любила. Я понимаю, что бабушка была очень авторитарной, она работала директором в школе. Мне трудно отказаться от проявлений в себе бабушки. - Когда, в отношениях с мужем вы ведете себя как «директор школы, муж становится «послушным маленьким мальчиком. Вам это подходит? - Нет. - Где было бы уместно проявлять поведение бабушки? - На работе, там я руководитель, и поведение бабушки очень подходит. (С. убирает образ бабушки из себя в землю). Сейчас я вижу мужа взрослым мужчиной, мне это очень приятно. Пример . Молодая девушка Н. печалится о том, что ее молодой человек стал уделять ей меньше внимания, она боится, что отношения могут завершиться по его инициативе. Когда Н. представляет рядом с парнем его «плохую часть, она видит фигуру в капюшоне с косой. - Как будто это символ смерти наших отношений. - Представьте рядом с собой ту вашу часть, которая вызывает его такое поведение. - Это ураган красного цвета, как будто из крови. Я поняла, это образ истерик, которые я ему устраиваю, когда он занят и не может найти время для встречи. - Переместите этот образ в себя и выпускайте его через ноги в землю, освобождайтесь от него. - Да, отпустила. - Как меняется поведение молодого человека? - Его лицо стало более доброжелательным, но, рядом с ним остался контур человека с косой. - Представьте рядом с собой ту часть, которая вызывает этот контур. - Это грустный смайлик. Он говорит, что я вечно всем недовольна. Сейчас я понимаю, что это так и есть. Буду освобождаться от смайлика… Получилось. - Как сейчас выглядит молодой человек? - Сейчас он улыбается и раскрывает на встречу мне руки. Так на практике проявляется поговорка «Как аукнется, так и откликнется. Понимание того, что мы делаем в отношениях «не так позволяет взять на себя ответственность за свои действия и изменить то свое поведение, которое разрушает отношения со значимыми людьми. Я привела примеры взаимоотношений женщин с мужчинами, но, по такой же схеме можно работать с любыми взаимодействиями: с членами семьи, коллегами, начальниками и подчиненными, друзьями, знакомыми и т.д. Со всеми людьми, с которыми мы вступаем в общение. Вышеприведенная техника дает возможность определить свой «вклад в межличностные отношения и, при желании, изменить его. © Ольга Милашина