Самое большое БДСМ сообщество
Алексей, 26
Хочу найти постоянную девушку, а также интересный секс. Девушку, готовую к экспериментам.
Ксюша, 28
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Наташа, 25
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Альбина, 31
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
Вика, 33
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Кристина, 25
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале
Максим, 43
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
Анастасия, 26
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи
Оля, 24
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд

БДСМ Отрадная

Дмитрий, 34
хочу себя попробовать в роли раба, послушный и исполнительный,хочу стать самым лучшим рабом в мире п БДСМ Отрадная
Артем, 35
Ищу Госпожу!
Екатерина, 24
Здравствуй! Ищу раба мужчину желательно старше 30 лет хочу,могу, люблю унижать доминировать
Саша, 46
Здравствуйте! Хочу найти партнершу или компанию для постоянных отношений по Теме и возможно большего
Shiro, 24
Новичок без опыта, но давно интересуюсь этой темой. Хотелось бы узнать побольше от опытных бдсмщиков
Подкаблучник, 38
Если свинку спросить парле ву франсе и ударить ногой, она ответить уииии. Нижний для пр
Александр, 38
Девушку или пару БДСМ ! Всё интересно!
Mara, 44
Без опыта , но с желанием.Ищу опытного мастера , который научит и откроет дверь в тему. Интер
Учитель, 35
Учитель боевых искусств.Строгий. Ищу постоянную нижнюю для дс отношений.
Alrae Ten Briken, 31
Больше всего сейчас я хочу найти друга и просто того, кто меня понимает.
Александр, 41
Ищу Госпожу.Люблю Ошейник,поводок, Оральный сексполучать, Оральный сексдавать, Оральная фиксация, Ма
Timetravel, 27
Обожаю все, что связано со ступням, женские ножки это прям моя слабость. А когда девушка ими меня ещ бдсм знакомства

БДСМ Отрадная (BDSM)

Сергей, 26
Хочу найти госпожу, нравится всё, страпон, моральные унижения, золотой дождь, кунилингус, Табу БДСМ Отрадная (BDSM) БДСМ Новокубанск
Dimon, 44
Милую послушную склонную к подчинению девушку. Вирт и пафасные ничего не представляющие из себя мимо
valery, 39
Высокий, нормального телосложения, без лишнего веса. Познакомлюсь с девушкой для общения возможно дл
Н, 38
Замужем. Ищу тематического любовника. Русского, от 35 лет, из СПб
Нижний, 49
В поиске Госпожи
Суперхищник, 44
Охочусь на симпатичную молодую женщину до 37 лет для личного пользования,состоящего из любви,заботы,
Максим, 49
В Теме 15 лет. Доминирование, садизм, дисциплина, воспитание, обучение. БРД. Кому интересно обращайт
Well, 42
Наслаждаюсь жизнью, радуюсь интересным знакомствам. Masochist Degradee R
Sinsay, 25
Ищу девушкуек без корон на котелке. Трамплинг, фут-бут фетишии, пони-плей, кинестетика движени
Александр, 30
Госпожу, но без перегибов. Я новичок хочу ощутить как это подчиняться женщине. Так что все обсудим в
Ник, 23
Обычный симпатичный парень с уклоном вниз Могу быть свич но сейчас это не очень интересно
черная кошка, 34
Ищу новые впечатления. Интересны властные чувственные мужчины и девушки, куколды, рабы и футфетиш.

Госпожа Отрадная

Андрей, 37
Ищу строгую госпожу. Раб-мазохист, люблю делать куни, также люблю фейсситтинг, золотой дождик и мног Госпожа Отрадная БДСМ Мостовской
Николай, 26
Мы пара м 23 ж28. Новички,парень хочет подчиняться, девушка помогать домине, спортивное телосложени
Роман и Лада, 23
Мы пара Ж лесби и М гетеро. В поиске девушки или пары для приятного знакомства и предоставления услу
Demon, 35
В поисках милого парня в роли жертвы, нижнего. Действия разворачиваются в игровом типе жанра у
Сергей, 53
Хочу найти госпажу, которая делала, что хотела. Все на её усмотрение. Табу в первые несколько лет не
Хасан, 41
Ищу гаспажу абожая кунилингус могу зделать миньет супругу готов исполнить любой каприз гаспажи
Lina, 21
Табу, антисанитария, копро, зд
Паолина, 34
Мой раб,жду твоей полной отдачи себя твоей госпоже!!Ты будешь полностью подчиняться моим желаниям и
Захар, 25
ТГ:@iammonseul Ищу госпожу Почти каждый день готов к встречам Разделю интер
Оделия, 25
Желаю найти партнера для виртуального секса. Желательно помоложе. В реальности не интересует, взяла
Дмитрий, 33
Начинающий господин, ищу рабыню с опытом или без.
chmosh, 49
Ищу Госпожу

Домина Отрадная

Константин, 32
Девушку, женщину Нравится многое, писать долго Табу копро, Обычный, честный, от Домина Отрадная БДСМ Ленинградская
dron, 33
Госпожу или пару. Нравится унижения, дисциплина.
Нади, 27
Ищу Господина для реализации фантазии. Мой Господин приглашает Вас в гости и я обслуживаю Господ. Ис
Тим, 29
Хочу попробовать себя в роли нижнего. Готов к любым экспериментам.
Влад, 45
В поиске постоянства Пояс верности Страпон Кляп Бондаж Ошейник С
Александр, 42
Ищу госпожу , интересует куннилингус , ануслингус , фейсситтинг . Готов принять в рот всё , из Ваше
Ivan, 35
Простой парень просто которому нравиться жесткий секс с бдсм элементами и лупкой и на что фантазия х
Darkfenix, 42
Парень би ,рост 187 см ,брюнет.В поиске Дамы
Ник, 31
Желаю найти девушку для осуществления фантазий абсолютно во всех направлениях. Желаю и готов к экспе
Антон, 35
Реализовать на практике
Александр, 31
Хочу найти развратную нижнюю девушку или женщину
Владимир, 59
Хочу найти нижнюю девушку или пару.Возможно возьму и раба. Также наказание жены в присутствии мужа,

Раб Отрадная

Сергей, 27
Люблю фф, tease denial, психологические унижения Раб Отрадная БДСМ Лазаревское
Александр, 30
Ищу девушку Рабыню Доминирую, жесткий секс
Надин, 31
Страпонесса Надин. Госпожа. Ищу Раба: транса, девушку, мужчину. Порка, массаж простаты,
Сладенький Раб, 23
Молодой неопытный парень ищет госпожу, которая возьмёт под свой контроль на долгое время. Пробовал в
misskros, 30
-Ищу спонсоров -Мне 29 лет, 178/73/16 -Встречаюсь как в полном женском образе, так
Роман, 41
загорелый брюнет
Софья, 24
У меня нет никакого опыта в БДСМ отношениях,но я понимаю,что эта тема интересует меня уже не первый
Властитель, 24
Ищу госпожу для встречи на её территории. Пишите в телеграмм @freenond
Наташенька, 27
Добрый день . Подскажите пожалуйста , кто знает , что случилось с сайтом бдсмпипл ? Будет ли работат
Валера, 48
Спортивный. Слежу за собой .Опыта нет.Есть желания. Интересен фист.И все то ,что ещё не испытал
Rooom, 26
Связывания, порка, шибари, оральный секс, игровое , минет, анал Но все постепенно плавно
Aleksa, 34
Госпожа и кросс би уни, худенький. Могу быть в акт или пасс роли. Не приемлю грязь, и следы.

Рабыня Отрадная

Саша, 22
Это при встрече Рабыня Отрадная БДСМ Лабинск
Алекс, 35
Ищу девушку верха. Интерес: бондаж и т.п.. Табу: грязь, би. 176/60
Yuta, 35
В связи ненадобностью продаю крутые девайсы и аксессуары, подойдут как по прямому назначению тематик
Saveliy, 42
Вполне адекватен, прямолинеен, принципиален, собственник. Виртуалы, просто озабоченные и неадекваты
Zorro, 34
Развлечение с девушкой.
Анастасия, 31
только общение!без подарка не интересен нижрий.читать прежде чем писать мне.чмор. моральное ун
Елена, 37
Ищу романтические отношения с финансовым содержанием
Mary, 20
Хочу найти строгого, но заботливого состоятельного мужчину-доминанта. Ограничения обсуждаются.
Алиска, 32
Анкета - Свитч БДСМ Встреча, переписка, дружба, любовь Несмот
Анастасия, 35
Страпонесса в латексе. Нижних, покорных. Латекс. Страпон. Командовать мужчинам
SvetDM, 48
Мы, Тематическая семья. Постоянство. Пробные экшены проводим, до принятия ошейника. Интерес в постоя
Serg, 40
Строгую пару или госпожу можно гораздо старше меня

Господин Отрадная

Алексей, 34
Познакомлюсь с девушкой склонной к подчинению Господин Отрадная БДСМ Кущевская
Lilu, 38
Тема интересует только в сексе
Вася, 36
Хочу найти девушку для переодических встреч каторой нравится застовлять мужчину делать куни ианелинг
Ксения, 24
ПО-НАСТОЯЩЕМУ КРАСИВАЯ ГОСПОЖА МОДЕЛЬНОЙ ВНЕШНОСТИ ищет раба для сессий.  Общение со м
Slutcross, 27
Ищу госпожу, чтобы покорно служить и исполнять все прихоти Если можно изъявить желание, то хот
Kali, 29
В поиске : воспитанных и преданных Нижних. Либо родственных душ в независимости от поз
Рома, 21
Ищу того, с кем можно понять себя в теме новичок, табу и фетиши – обсуждаемы фф, порка,
Антон, 35
Новосибирск, реал. Парень 32/183/85, холост, не обделен мозгами и внешностью, воспитан, ищу знакомст
Мария, 41
Страпон, моральные и физические унижения. И многое другое. Встречи сессионные . Все вопросы в личку.
Doll, 43
Склонный к подчинению красавчик в отличной форме. В обычной жизни брутален, но на темной стороне раб
Аскер, 28
Всем доброго времени суток новичок в теме , очень хочу попробовать себя в новой роли , я высокий ,с
Wolt, 30
Женщину, фейсситинг, куни, ани, страпон, поям верности

Хозяин Отрадная

Лина, 19
В теме практически новенькая, хотелось бы найти свою верхнюю даму Хозяин Отрадная БДСМ Курганинск
Валентина, 21
Пышная студентка, живу в общежитие, не против попробовать что-то новенькое, но возможен и просто сек
Александр, 43
Ищу адекватную нижнюю для знскомства
Licker, 36
Воспитанный и образованный низ. Встречусь для принудительного куни/ани, фф, фс, фд
Николай, 25
Facesitting,ki , cream pie, готов слизать отраханную пизду,лизадь зад ,во время месячных, прийму зол
Анастасия, 23
Страстная Домина, выдою полностью
D, 42
Ищу послушную девочку
Нижний раб, 33
Одесса реальный нижний раб би пасив в теме не давно опыт есть немного хочу продать себя в рабство кт
Den, 54
ищу нижнюю, или пару МЖ-нижних, не садист, нравится унижение, куколд, игрушки моральный пресг
Evgeny, 29
Tg: sea3655 Интересно: порка шлепки, ремень, падл, укусы, следы, анал, анальные игрушки, иррумация,
Славик, 50
Взрослый москвич с большим тонированным авто и уютным местом подружится с Дамой для регулярных ораль
Лиса, 26
Нижние пишите.Нравится фетиш моих ручек,ножек.Ролевые игры. Вирт в табу.Я за реальные встречи.

Ищу в Отрадном БДСМ

Mika, 33
Ищу, покорного раба для выполнения приказов и моих прихотей.Только вирт сесси.Мне 23 Ищу в Отрадном БДСМ БДСМ Крымск
Владимир, 44
Я ищу свою Госпожу. Хочу найти Женщину, на которую буду с любовью смотреть снизу вверх.
Дима, 21
Ищу строгую госпожу. Чтобы почморила и отчморила как следует. Чтобы опустила ниже плинтуса. Чтобы ун
Сергей, 28
Ищу госпожу для жизни-то
Гай Фокс, 35
Боишься-не делай, делаешь-не бойся! Люблю когда удовольствие получают оба. Интересов мно
Послушный, 32
Практики: Бондаж, унижения, плевки, шлепки, воск, к би к куни минету, страпон секс феминизация футф
Grigore, 46
Ищу Госопжу для постоянных отношений. Которой нравится доминировать и иметь у своих ног под ош
Андрей, 31
Поскольку я хитрожопый свитч :-D ищу девушку тоже свитча или госпожу. Открыт ко всему, как общению и
Alisa_sissy, 23
Юноша 20-ти лет худощавого телосложения, склонен в подчинению Люблю феминизацию, есть образ,
Владимир, 55
Сстрапон.,подчинение и доминирование..
Дана, 37
Ищу нижнего или нижнию. люблю чморить , унижать , опускать , плевки , пощёчины, фут фетиш и
Èdzhen, 40
Девушку. Дамму. Леди, ну и рабыню_шмаруу тоже можно., хотя эти шмары почище некоротых господ будут..




Всем привет!)
Ищу интересную девушку, для встреч и отношений.
Светлые волосы, голыбые глаза. 178/83 Не курю, не пью. Фото есть пришлю в лс
Много интересов. Главное, чтобы это было обоюдно.
Ограниченные люди)



С вечера поссорились супруги, Говорили много резких слов. Сгоряча не поняли друг друга, Напрочь позабыли про любовь. Показать полностью…Утром мужу на работу рано, А на сердце — горечи печать. За ночь глупость ссоры осознал он, Подошёл жену поцеловать. Не спала, но все же притворилась, Отвернула в сторону лицо. В глубине обида затаилась, Как удав, свернувшийся кольцом. Дверь закрыл — ни слова на прощанье, Со двора на окна посмотрел… Если б они знали, если б знали, Что ушёл из дома насовсем.читайте продолжение в источнике



Зачем держать язык за зубами или как сохранить энергию? В пословицах часто даются очень полезные наставления. Особенно если перестать искать в них двойной смысл и воспринимать, как есть. Держи язык за зубами - советовали древние и не зря. Возможно речь здесь не только о пользе молчания - в практике йоги встречается техника, при которой язык помещается за зубы - "набхи-мудра" или "набхо-мудра".Показать полностью… Вот выдержка из классического йогического текста Гхеранда Самхиты: "Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык кверху и задерживать дыхание. Это Набхо-мудра, отгоняющая болезни от йогина." А вот описание, которое дает Свами Шивананда: "Набхи-мудра заключается в касании нёба кончиком языка. Этот прием используется для замыкания определенных контуров циркуляции праны (жизненной энергии) в системе каналов тонкого тела и выполняется постоянно в течение всей практики всех упражнений." Под каналами тонкого тела в данном случае подразумевается то, что в китайской традиции принято называть микрокосмической орбитой или малым небесным кругом. Малый небесный круг включает в себя два канала (передний и задний) и является важной состовляющей энергетической структуры человека. Через него осуществляется контроль работы всех остальных каналов, наполнение их энергией. Вот какое определение дает мастер цигуна Мантэк Чиа: "Древние даосские учителя обнаружили, что в теле имеются два энергетических канала. Один канал, канал действия, или канал инь, начинается у основания туловища в точке промежности идет вверх вдоль передней части тела, проходя лобок, органы брюшной полости, сердце и горло и заканчиваясь на кончике языка. Второй канал, канал управителя, или канал ян, начинается в том же самом месте. Он идет от промежности вверх к копчику, затем вдоль позвоночника вверх в мозг, а затем спускается к нёбу. " Имеется три варианта выполнения набхи-мудры, которые отличаются точкой соприкосновения языка с нёбом. Ставим язык за зубы и ведем им по верхнему нёбу назад, последовательно проходя все три точки: . Вайю (воздух) набхи-мудра — кончик языка касается твердого нёба над верхней десной. . Агни (огонь) набхи-мудра — кончик языка касается точки перехода твердого нёба в мягкое. . Джала (вода) набхи-мудра — кончик языка касается мягкого нёба в глотке. Мы используем только первый вариант, поскольку он наиболее нейтрален. Остальные два варианта имеют соответственно "огненные" и "водные" характеристики и используются для количественного увеличения этих стихий в системе, другими словами они не всем и не всегда показаны. "набхи-мудра", мы замыкаем энергетические каналы, тем самым повышая устойчивость тела к болезням. ВОПРОС: для чего нужен языковой замок? ОТВЕТ: Очень часто, начиная или продолжая регулярно практиковать, мы упираемся в недостаточность нашей личной силы. При этом мы постоянно получаем энергию из пищи (в основном), которой питается наше органическое тело. И, поскольку мы привыкли совершенно безответственно к ней относиться, мы, человеки, вынуждены получать ее в огромном количестве, значительно - на несколько порядков - превышающем то, которое нам действительно жизненно необходимо. Происходит это еще и потому, что попытки вернуть себе контроль над бездарно растрачиваемой энергией, в свою очередь тоже требуют энергии. Замкнутый круг. И для того, чтобы его разорвать, нам достаточно просто прекратить разбазаривать ту энергию, которую мы каждый день получаем. Хатха-йога предлагает практикующему методы, с помощью которых он может "залатать дыры" в своем повседневном образе жизни - те самые "дыры", сквозь которые постоянно ускользает его личная сила, то есть, по мере возможности, устранить из своей жизни "статьи неоправданных расходов" энергии. Такие "утечки" - это те аспекты нашего состояния и образа жизни, благодаря которым мы просто теряем энергию ни за что ни про что. Говоря об аспектах образа жизни, к "зонам утечки" можно отнести привычки и действия, которые никому не нужны. Например, привычку болтать без умолку, привычку злиться, привычку "качать права", привычку "круто" выглядеть в глазах окружающих, привычку "охмурять" противоположный пол, чрезмерная эмоциональность и т. п. Когда же речь идет о состояниях, к числу "утечек" можно отнести такие привычные состояния психики, органов, систем, групп мышц, следствием которых становится неконтролируемое бессмысленное рассеивание энергии. Простейшие типичные примеры - отвисший живот и не замкнутый на нёбо язык. Рассеивание энергии верхних центров у подавляющего большинства человеческих существ происходит из-за того, что они не привыкли держать кончик языка прижатым к основанию верхней десны. Казалось бы, - примитив, но тем не менее... Замыкание языка на нёбо обеспечивает целостность малого небесного круга, или "микрокосмической орбиты", - одного из главнейших энергетических каналов тела. От характера циркуляции энергии в контуре малого небесного круга зависит подавляющее большинство жизненно важных функций человеческого организма. Язык является как бы мостиком между задней (восходящей) и передней (нисходящей) ветвями микрокосмического контура. Этим мостиком можно соединить воедино два главных энергетических канала в теле человека — функциональный и управляющий, по которым движется энергия разной полярности. Если кончик языка не касается нёба, контакт между ними нарушается, в месте "зазора" происходит рассеивание огромного количества жизненной силы, что приводит к серьезным искажениям характера циркуляции энергии во всех потоках энергетического тела. Это - одна из причин того, почему такие, казалось бы, безобидные действия, как, например, долгие разговоры и перманентное жевание жевательной резинки, совершенно чудовищным образом исподволь нас истощают. Однако происходит это не сразу, а постепенно, понемногу, что делает привычку держать разомкнутым контур малого небесного круга еще более предательской по отношению к нашей энергетической структуре. Таким образом, устранив с помощью так называемого "языкового замыкания" разрыв контура малого небесного круга, мы предотвращаем достаточно существенные утечки энергии. ТЕХНИКА ПЕРВАЯ - "ЯЗЫКОВОЕ ЗАМЫКАНИЕ" Традиционные названия языкового замыкания: "набхи-мудра" - "небесный символ", "джихва-бандха" - "замок языка". Выполняется языковое замыкание очень просто: мы прижимаем кончик языка к нёбу. Однако благотворный эффект, который это оказывает на состояние всей нашей энергетической структуры, трудно переоценить. Древние классические трактаты по йоге рекомендуют практикующему держать язык замкнутым на нёбо в течение двадцати четырех часов в сутки("Гхеранда-Самхита", "Шива-Самхита"...), размыкая цепь контура микрокосмической циркуляции только тогда, когда это предусмотрено техникой выполнения конкретных упражнений, например при практике так называемого "львиного дыхания". Существует три основных типа языкового замыкания. В зависимости от того, на какую точку нёба замыкается язык, в системе энергетического тела преобладают потоки Силы той или иной из стихий(См. Шри Свами Шивананда "Йога-терапия", А. Сидерский "Третье открытие Силы"). Таким образом, с помощью изменения типа языкового замыкания мы можем в некоторых пределах корректировать свой энергетический статус. Часть нёба непосредственно над верхней десной - это точка ветра. Именно ею рекомендуется пользоваться как основной. Сила стихии воздуха или ветра достаточно нейтральна, поэтому языковое замыкание в точке ветра (вайю-набхи-мудра) наилучшим образом подходит для постоянной непрерывной практики как непосредственно в ходе тренировки, так и во все остальное время. Посередине нёба находится точка огня. Прижав язык к нёбу в этой точке, получим огненное языковое замыкание. Им пользуются для быстрого разогревания тела в начале практики, а также для того, чтобы компенсировать действие Силы стихии воды, если последняя оказывается в избытке. Рыхлость, вялость, аморфность и тяжесть энергетического тела, отечность и нездоровая полнота либо хлипкость органического тела относятся к числу признаков избыточности Силы стихии воды в системе. В то же время, если избытка Силы стихии воды нет, то чрезмерное увлечение практикой огненного языкового замыкания может негативно отразиться на состоянии энергетической структуры. Нездоровая подвижность и "клочковатость" энергетического тела, субъективное ощущение жара при нормальной температуре органического тела, ощущение сухости, боли в желудке и солнечном сплетении, хруст и боли в суставах и в позвоночнике, учащение пульса, - такими могут быть признаки избыточности Силы стихии огня в системе. Для ее компенсации пользуются языковым замыканием в точке воды, во время тренировки прижимая язык к мягкому нёбу позади того места, где оно граничит с твердым. В отличие от воздушного языкового замыкания, которое "йогин удерживает всегда, куда бы ни шел и что бы ни делал"("Гхеранда-Самхита"), языковое замыкание в точке огня (агни-набхи-мудра) и языковое замыкание в точке воды (джала-набхи-мудра, или апо-набхи-мудра) практикуются только при необходимости и только во время тренировки. По окончании тренировки мы вновь возвращаемся к воздушному языковому замыканию. Энергия нижних центров рассеивается из-за того, что у подавляющего большинства людей отсутствует контроль над зоной пупочной открытости. Отвисший живот, рыхлая мускулатура брюшной стенки и жировые отложения - этого более чем достаточно, чтобы живот представлял собой зияющую "энергетическую дыру", сквозь которую личная сила со свистом "сифонит" в никуда. Учитывая то, что именно в этой области находится главный центр Силы человеческого существа, нетрудно понять, насколько катастрофически запущенным является состояние энергетической структуры подавляющего большинства из нас. Согласитесь, не так уж часто удается встретить человека, живот которого подтянут, мышцы брюшной стенки находятся в идеальном тонусе и всегда чуть-чуть напряжены, а толщина жировых отложений строго соответствует идеальной толщине тонкого слоя подкожного жира... Даже большинство спортсменов - сильных, хорошо тренированных и весьма мускулистых людей - не имеет привычки постоянно держать живот втянутым за счет легкого напряжения нижней части брюшной стенки. Поэтому для того, чтобы "быть в форме", им приходится очень много есть, иначе тренировки съедают их вместе со всей их наличной энергией, и в конце концов они начинают очень серьезно болеть. Обычный рацион обычного человека (который принято считать нормальным) как минимум в два-три раза превышает то, чем мог бы удовольствоваться тот, чье состояние близко к оптимальному. А спортсмены, как известно, едят еще больше. Это, в свою очередь, приводит к гипертрофии органов пищеварения, в результате чего живот начинает понемногу увеличиваться, а когда человек по каким-то причинам прекращает тренироваться, то и вовсе отвисает со всеми проистекающими из этого последствиями. И тупое "качание пресса" тоже по большому счету ничего не дает. Нужна привычка к постоянному осознанному контролю состояния брюшной мускулатуры. Это может показаться примитивным, однако, тем не менее, это - действительно так. Для того чтобы кардинально изменить свой энергетический статус и заметно повысить эффективность всех своих проявлений, человеку достаточно всего-то навсего научиться всегда держать живот слегка втянутым, плечи - расправленными и гордо смотреть вперед. ТЕХНИКА ВТОРАЯ - "ЗАПЕЧАТАТЬ НИЖНИЙ СОСУД" Необходимо выработать привычку всегда держать живот подтянутым. Для этого мы, во-первых, вырабатываем правильную осанку, при которой спина выпрямлена, плечи гордо расправлены и грудь, что называется "колесом". А во-вторых, мы всегда и везде держим нижнюю половину брюшной стенки - от впадинки над пупком до лобковой кости - чуть-чуть напряженной, как бы слегка вжимая внутрь органы брюшной полости. Тем самым мы не только "запечатываем" открытость поля нижнего центра, но и "упаковываем" энергию нисходящего потока, постоянно ненавязчиво "пропитывая" ею "тонкие слепки" внутренних органов и окружающих их слоев соединительной ткани.



Я очень богат Не представляю, насколько У меня два видящих глаза, рабочие руки и ноги, да и слышу вроде неплохо. Я вижу рассвет, закат, чувствую, живу. Иллюстрация: Nicoletta Tomas Caravia





Страна Россия, Регион Краснодарский край, Город Отрадная.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?