БДСМ Марево

девушку которой это по душе
девушку, которой действительно нравится данная тема
без опыта
туалетная тема, контроль дыхания, фейсситинг, футфетиш и не только о

В нашей жизни всегда найдется место для чуда, нужно только быть готовым к нему и не бояться впустить его…Олег Рой

Всем привет,я девушка,ищу парня для общение,дальше как пойдет О себе: лет,рост . Веселая,милая,вредная,не без этого , ревнивая, могу поддержать разговор,поговорить на любую тему Вредных привычек нет (не противница веселья,иногда можно). Увлекаюсь рисованием,короче самая обычная девушка О тебе: .....не буду указывать конечную цифру,даже если тебе , но ты интересный собеседник,не вижу преград в простом общении. Выше меня,весёлый,добрый да и все,наверное. Жду Админу счастья

УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ Наверное никакая другая тема, не вызывает столько интереса и энтузиазма, как тема управления гневом. «Тебе лечиться нужно, обычный рецепт человеку, который проявляет свой гнев открыто. Давайте договоримся - в этой статье мы не рассматриваем случаи подавленного гнева (чаще встречается у женщин и детей). Обычно открыто буянят мужчины.Показать полностью… Опишем это чувство. Вначале, как правило, но не всегда, появляется чувство раздражения, которое переходит в возмущение, потом в гнев, и, наконец, в ярость. Гнев мобилизует энергию человека, вселяет в него чувство уверенности и силы, подавляет страх. Гнев создаёт готовность к действию. Возможно, ни в каком другом состоянии человек не ощущает себя таким сильным и храбрым, как в состоянии гнева. В гневе человек чувствует, что у него "вскипает кровь", горит лицо, мышцы напряжены. Ощущение собственной силы побуждает его бросится вперёд, напасть на обидчика. И чем сильнее его гнев, тем больше потребность в физическом действии, тем более сильным и энергичным чувствует себя человек. Эмоции — эволюционно более ранний механизм регуляции поведения, чем разум. Поэтому они выбирают и более простые пути решения жизненных ситуаций. Е.И. Головаха, Н.В. Панина Гнев это эмоция из разряда аффектов, а это значит что он может развиться за короткое время в чувство ярости, которое по своей сути очень разрушительно и трудно управляемое. По этому, контроль над этим чувством необходимо быть в момент самого его возникновения. «Если эмоцию разрешили — она выходит на волю. Н. Козлов Если гнев не отреагирован вовне, он не исчезает. Будучи «проглоченным он трансформируется в обиду, раздраженность, апатию и т .д. Также могут возникнуть психосоматические заболевания такие как гипертония или сахарный диабет, две самые распространенные болезни, связанные с подавлением гнева. У гневливого человека срывы происходят регулярно, эмоциональное напряжение не находит выхода в конструктивных способах выражения. Человек попадает в различные потасовки и перепалки, что конечно не способствует процветанию ни в какой жизненной сфере ( буйных пытаются избегать все), кроме того это и чревато последствиями. В чем причина гнева? . Главной причиной возникновения нашего гнева является причиненная нам боль. Это естественная реакция организма, которая доведена эволюцией до автоматизма. . Гнев может быть следствием и других чувств. Например после чувства печали, стыда, страха. В этом случае, можно говорить про ответную реакцию на эмоциональную боль. . Гнев может возникнуть из ваших мыслей. Например ваша оценка действий другого человека. Это может быть несправедливое отношение к чему либо, обман, нарушение договоренностей или проявление неуважения. Если человек испытывает гнев– это говорит о том, что он не удовлетворяет какие-то важные потребности. Гнев это разрушительное чувство, которое дает человеку массу энергии. Негативная энергия начинает буквально хлестать через край, сужая сознание и адекватное восприятие реальности, при виде объекта злости или упоминании о нем. Вопрос управление гневом это вопрос правильных убеждений и инструментов, которые помогают регулировать это чувство. Как же избавиться от этого состояния? Двигаться необходимо по порядку, так как именно правильный порядок, есть залог успеха в обуздании этого чувства:) Чтобы управление гневом стало нормой, необходимо запомнить несколько основных правил: главных правил, для управления гневом: . Принять решение взять под контроль чувство гнева. Только взяв ответственность, можно начинать привносить изменения в жизнь. Обозначьте также для чего вам необходимо управление этим чувством, какие возможности и позитивные моменты появятся благодаря этому в вашей жизни. . Устойчивая самооценка. Нападки в свою сторону воспринимай как полезные сведения. Не воспринимай все близко к сердцу. Найдите надежный фундамент, для своей самооценки. . Занятия спортом. Спорт и любая физическая нагрузка служат отличным профилактическим средством против возникновения гнева. Более того, вы научитесь терпеть боль и напряжение, а это даст вам дополнительные баллы в овладении этим чувством. . Распознайте предвестники. Старайтесь наблюдать за собой, когда вы раздражены: вы можете заметить, что ваши губы, челюсти или кулаки сжаты, плечи напряжены, брови нахмурены и пр. Научившись распознавать ранние предвестники надвигающейся «бури, вы выигрываете время и будете успевать кое-что предпринять. . Учимся думать по-новому. Наши чувства – отражение наших мыслей. Например, если вы привыкли думать в конфликтной ситуации что-нибудь вроде «Ну все, я уже не могу Я этого просто не выдержу Сколько это может продолжаться?, то ваша эмоциональная сфера реагирует на такие мысли взрывом негативной энергии. . Терпимость и принятие. Одно из самых разрушительных для нашей жизни убеждений (в большинстве случаев неосознаваемых) состоит в том, что все должно быть так, как мы хотим и немедленно. Старайтесь почаще говорить себе, что другие люди не для того, что бы соответствовать вашим ожиданиям про них. А также, что события могут развиваться по своему сценарию, не зависимо от того, что вы считаете «правильно и «неправильно. . Смягчайте удар. Говорить себе в сложные минуты, например, когда вас кто-то критикует или у соседа идет ремонт: «Это действует мне на нервы, но это не смертельно. Вы почувствует собственную силу, и будете принимать неприятные события спокойнее. Сократите требования к окружающим. Не требуйте от людей совершенства. Выделите главное, приоритетное для вас, вашей жизни и вашего счастья. Постоянная «ловля блох отравляет жизнь и вам, и окружающим. Вместо этого подумайте о том, что для вас действительно важно. . Оправдание. «Он это делает специально, чтобы меня достать – не приписывайте людям дурных мотивов. Даже если человек действительно замышляет худое, то «он это делает потому, что несчастен, недолюблен и не понят. . Управление гневом – это во многом искусство сострадания. Поменяйтесь мысленно местами, посмотрите на ситуацию его глазами. Что вы видите? Почувствуйте то, что чувствует он. Что вы чувствуете? Развивайте в себе способность в конфликтной ситуации вспоминать хорошее о человеке. По крайней мере, это будет объективно. . Юмор. Хорошая шутка способна быстро разрядить ситуацию. Подумайте, как бы вы могли пошутить в типичных «подогревающих вас ситуациях, и тренируйтесь использовать ваши «домашние заготовки. Придумывать шутки, когда вы раздражены намного сложнее. . Результат придет постепенно. Навыки управления гневом следует отличать от знаний о навыках управления гневом. Их приобретение требует времени и тренировки. Вы можете знать как кататься на велосипеде, но не уметь этого делать, пока не начнете пробовать, а главное – не продолжите пробовать, несмотря на неизбежные неудачи. Не относитесь к себе слишком строго: никто из нас не совершенен. Срывы обязательно будут, но все реже и реже, если вы продолжите самообучение. Не спешите и не корите себя за неудачи. Не сдавайтесь, и тогда все получится. Многие люди кардинально изменили свою жизнь, научившись лишь трем-четырем из описанных приемов управления гневом. © Виктория Танайлова