Самое большое БДСМ сообщество
Алексей, 28
 
Ксюша, 30
 
Максим, 45
 
Оля, 26
 
Вика, 35
 
Кристина, 26
 
Наташа, 27
 
Альбина, 33
 
Анастасия, 28
 

БДСМ Ленинское

Rose, 28
БДСМ Ленинское
Alibaba, 33
Дмитрий, 27
Vlad, 46
Ivan, 38
Darklight, 44
Светлана, 46
Лира, 31
Ivan, 45
Без имён, 39
Николай, 53
Кристина, 39

БДСМ Ленинское (BDSM)

Алла, 48
БДСМ Ленинское (BDSM) БДСМ Кумены
ГОСПОДИН, 44
Егор боллбастинг, 28
Filipp, 41
Настя, 21
Сергей, 39
Марк, 44
Kirk, 37
Юлия, 37
Лора, 20
Александра, 25
Кот, 43

Госпожа Ленинское

Daniil, 21
Госпожа Ленинское БДСМ Котельнич
Евгений, 31
Мирослава, 38
Виталий, 34
Ivan, 35
Tory, 35
Tony, 26
Алексей, 20
Dark Bat, 31
Maya, 39
Игорь, 52
Саша, 42

Домина Ленинское

Die alone, 22
Домина Ленинское БДСМ Кобра
Владимир, 52
Андрей, 28
Натали, 45
Михаил, 37
PAPAZOLL, 34
Макс, 39
Sofia, 35
Олег, 61
Alexandr, 40
Diogen, 34
monkey, 36

Раб Ленинское

Stan, 44
Раб Ленинское БДСМ Кильмезь
Алиса, 44
Оксана, 31
Ната, 44
Даниил, 22
Игорь, 38
Сергей, 34
Serval, 32
Дмитрий, 46
Эдвард, 44
Tasha, 52
Misstres Iren, 31

Рабыня Ленинское

Alex, 39
Рабыня Ленинское БДСМ Кикнур
Павел, 38
Dim, 49
Михаил, 48
Вика, 39
Misha, 28
Danil, 23
Dmitry Pierce, 35
Сергей, 46
Vladlena, 36
sado-mazo-snegurka, 47
Maîtresse Nicole, 31

Господин Ленинское

Дмитрий, 37
Господин Ленинское БДСМ Каринторф
Дмитрий, 29
Вадим, 40
Дмитрий, 27
Koootyozh, 29
Sergei, 41
Лиза, 36
Дмитрий, 34
Simulator, 34
Марк, 44
Dari, 31
Катерина, 40

Хозяин Ленинское

Bitraiders, 47
Хозяин Ленинское БДСМ Зуевка
Алексей, 22
Ника, 43
Kolya, 39
Влад, 38
MissVivyan, 44
Алексей, 50
Knecht, 36
Xozain, 47
Alexander, 37
taia, 28
Mike, 47

Ищу в Ленинском БДСМ

Дмитрий, 35
Ищу в Ленинском БДСМ БДСМ Верхошижемье
Дмитрий, 36
Феля, 27
Pavel, 49
Anastasia, 32
Юджин, 26
алексей, 43
Master Pain, 44
Владислав, 30
Константин, 53
Алекс, 37
Карина, 36




Нравятся стройные, немногословные, внешность имеет значение
Адекватного верхнего, желательно, с более-менее нормальным кругозором вне темы бдсм
Топ тян
Плевки, связывание, придушивание, пощечины, физическое конролирование, групповой опыт



Встречусь с двумя девушками или с парой) красив, место есть. Приеду, заберу)-— Объявление от:Бражников ВасилийВсе парни: Все с Иркутска: #Иркутск@datingirkutsk



«Стандартная фитнес программа для женщин составлена с целью: Снижения общего веса Корректировки фигуры (увеличение объема мышц и снижение жирового). Акцент сделан именно на это. Показать полностью…Если кто-то из вас переживает по поводу того, что у вас вырастут большие мышцы и вы станете как профессиональная бодибилдерша, с картинки- не переживайте, этого не будет. Поверьте, чтобы ваши руки выросли как у тех, кем вы не хотите стать, вам нужно тренироваться совсем иначе. Данная фитнес программа для женщин включает в себя набор силовых упражнений, которые помогут вам сжечь лишние калории и подтянуть и укрепить мышцы. Основной упор будет сделан на бедра, ягодицы и талию. Важно знать: при выполнении данного комплекса, необходимо правильное питание, которое включает в себя белок, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Если вы не собираетесь стать чемпионом по бодибилдингу, то рассчитывать количество калорий по граммам, совершенно не нужно. Достаточно питаться , учитывая то, что содержится в том, что вы едите и питаться умеренно. В первую очередь это касается быстрых и медленных углеводов, а так же жиров, с употреблением которых нужно быть осторожнее. Так же, очень важно употребление белка. Фитнес программа для женщин. Тренировки в спортзале, раза в неделю (пн,ср,пт или вт,чт,сб) В самом начале тренировок, подбирайте небольшой вес, пока не привыкнете к нагрузкам. Со временем- увеличивайте его. И не забывайте разминаться. Тренировки в спортзале, раза в неделю (пн,ср,пт или вт,чт,сб) В самом начале тренировок, подбирайте небольшой вес, пока не привыкнете к нагрузкам. Со временем- увеличивайте его. И не забывайте разминаться. День . В первый день этой фитнес программы для женщин, мы тренируем ноги, грудь и пресс. Приседания со штангой * (Это означает подхода по повторений) Выпады со штангой * Жим ногами в тренажере *- Подъем на носках стоя *- Жим штанги лежа (начинаем с пустого грифа) * Жим гантель лежа * Разведение гантель лежа * Скручивания *максимум Подъем ног в висе *максимум День . Во второй день фитнес программы для женщин, мы тренируем спину, плечи, и все мышцы талии. Тяга блока за голову * Тяга штанги к поясу * Жим гантель сидя или стоя * Разведение гантель стоя * Разведение гантель в наклоне * Подъем гантель на бицепс стоя * Гиперэкстензии *- Наклоны в стороны с гантелями * Скручивания *максимум Скручивания в блоке *- День . На третий и заключительный день фитнес программы для женщин, мы немного занимаемся аэробикой, а так же более тщательно прорабатываем ноги и ягодицы. Беговая дорожка (- минут) Выпады со штангой * Махи ногами вверх *- Махи ногами в стороны *- Сгибания ног в тренажере * Разгибания ног в тренажере * Подъем туловища в римском стуле (или аналогично, на наклонной скамье) *максимум Подъем ног в висе *максимум



Весна – она, как женщина. Просто долго красится, подбирает красивый наряд. А как придёт, так своим присутствием обязательно сделает кого-то чуточку счастливее.





Страна Россия, Регион Кировская обл., Город Ленинское.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?