Самое большое БДСМ сообщество
Вика, 34
 
Максим, 44
 
Наташа, 26
 
Кристина, 26
 
Анастасия, 27
 
Оля, 25
 
Ксюша, 29
 
Альбина, 32
 
Алексей, 27
 

БДСМ Ленинское

Михаил, 35
БДСМ Ленинское
Антонина, 48
Denis, 33
Noname, 44
Алексей, 46
Vit, 37
Данил, 22
Влад, 23
Max, 31
Алина, 23
Сергей, 27

БДСМ Ленинское (BDSM)

Queen, 38
БДСМ Ленинское (BDSM) БДСМ Кумены
Иван, 53
Сергио, 37
Госпожа Кора, 24
Айриш, 34
OKSANA, 46
Наталья, 23
DudiBny, 28
Дима, 31
Artur, 37
Ms Xena, 39
Илья, 27

Госпожа Ленинское

KOMA, 37
Госпожа Ленинское БДСМ Котельнич
Лилу, 33
Sergei, 29
Никита, 22
Виктория, 27
Михаил, 38
Владимир, 56
Ксюша, 39
Денис, 37
Хитрожопая выдра, 24
надежда, 53
Дмитрий, 32

Домина Ленинское

Евгений, 52
Домина Ленинское БДСМ Кобра
vikaPtica, 24
Alex, 40
Куколка, 23
Дмитрий, 35
Вадим, 24
Zoya, 41
Anitta, 30
riggersm, 56
Ричард, 25
Вячеслав, 31
Сергей, 45

Раб Ленинское

Артём, 21
Раб Ленинское БДСМ Кильмезь
Mila, 52
Lesya, 44
Алексей, 19
Ivan, 44
DIMA, 38
Дмитрий, 44
Мари, 31
Алексей, 39
Daniil, 24
share, 34
Настя, 20

Рабыня Ленинское

Алексей, 46
Рабыня Ленинское БДСМ Кикнур
Фёдор, 45
Мила Алекс, 39
Дмитрий, 30
Александр, 50
Анна, 26
Кристина, 32
Госпожа Анжелика, 53
Nik, 43
Daniel, 28
Александр, 51
Саша, 26

Господин Ленинское

Александр, 39
Господин Ленинское БДСМ Каринторф
Виталий, 50
Наталья, 47
Igor, 60
MstrsVictory, 27
Дмитрий, 54
agneshka, 25
Екатерина, 26
Анжелика, 26
Эдит, 37
Миша, 45
Сергей, 50

Хозяин Ленинское

Sergei, 47
Хозяин Ленинское БДСМ Зуевка
Дмитрий, 41
Vanya, 27
Евгений, 33
Алексей, 25
Сергей, 58
Вячеслав, 66
Mari, 23
Ксения, 20
Лена, 38
Никита, 26
Amator, 31

Ищу в Ленинском БДСМ

alex, 37
Ищу в Ленинском БДСМ БДСМ Верхошижемье
Футфетиш, 45
Дениска, 23
Анфиса, 48
Дмитрий, 36
Алекса, 35
Александр, 24
Sergey, 35
VolitsaNataly, 35
Джокер, 41
Kapriznay_dama, 31
Dari, 30




Нравятся стройные, немногословные, внешность имеет значение
Адекватного верхнего, желательно, с более-менее нормальным кругозором вне темы бдсм
Топ тян
Плевки, связывание, придушивание, пощечины, физическое конролирование, групповой опыт



Встречусь с двумя девушками или с парой) красив, место есть. Приеду, заберу)-— Объявление от:Бражников ВасилийВсе парни: Все с Иркутска: #Иркутск@datingirkutsk



«Стандартная фитнес программа для женщин составлена с целью: Снижения общего веса Корректировки фигуры (увеличение объема мышц и снижение жирового). Акцент сделан именно на это. Показать полностью…Если кто-то из вас переживает по поводу того, что у вас вырастут большие мышцы и вы станете как профессиональная бодибилдерша, с картинки- не переживайте, этого не будет. Поверьте, чтобы ваши руки выросли как у тех, кем вы не хотите стать, вам нужно тренироваться совсем иначе. Данная фитнес программа для женщин включает в себя набор силовых упражнений, которые помогут вам сжечь лишние калории и подтянуть и укрепить мышцы. Основной упор будет сделан на бедра, ягодицы и талию. Важно знать: при выполнении данного комплекса, необходимо правильное питание, которое включает в себя белок, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Если вы не собираетесь стать чемпионом по бодибилдингу, то рассчитывать количество калорий по граммам, совершенно не нужно. Достаточно питаться , учитывая то, что содержится в том, что вы едите и питаться умеренно. В первую очередь это касается быстрых и медленных углеводов, а так же жиров, с употреблением которых нужно быть осторожнее. Так же, очень важно употребление белка. Фитнес программа для женщин. Тренировки в спортзале, раза в неделю (пн,ср,пт или вт,чт,сб) В самом начале тренировок, подбирайте небольшой вес, пока не привыкнете к нагрузкам. Со временем- увеличивайте его. И не забывайте разминаться. Тренировки в спортзале, раза в неделю (пн,ср,пт или вт,чт,сб) В самом начале тренировок, подбирайте небольшой вес, пока не привыкнете к нагрузкам. Со временем- увеличивайте его. И не забывайте разминаться. День . В первый день этой фитнес программы для женщин, мы тренируем ноги, грудь и пресс. Приседания со штангой * (Это означает подхода по повторений) Выпады со штангой * Жим ногами в тренажере *- Подъем на носках стоя *- Жим штанги лежа (начинаем с пустого грифа) * Жим гантель лежа * Разведение гантель лежа * Скручивания *максимум Подъем ног в висе *максимум День . Во второй день фитнес программы для женщин, мы тренируем спину, плечи, и все мышцы талии. Тяга блока за голову * Тяга штанги к поясу * Жим гантель сидя или стоя * Разведение гантель стоя * Разведение гантель в наклоне * Подъем гантель на бицепс стоя * Гиперэкстензии *- Наклоны в стороны с гантелями * Скручивания *максимум Скручивания в блоке *- День . На третий и заключительный день фитнес программы для женщин, мы немного занимаемся аэробикой, а так же более тщательно прорабатываем ноги и ягодицы. Беговая дорожка (- минут) Выпады со штангой * Махи ногами вверх *- Махи ногами в стороны *- Сгибания ног в тренажере * Разгибания ног в тренажере * Подъем туловища в римском стуле (или аналогично, на наклонной скамье) *максимум Подъем ног в висе *максимум



Весна – она, как женщина. Просто долго красится, подбирает красивый наряд. А как придёт, так своим присутствием обязательно сделает кого-то чуточку счастливее.





Страна Россия, Регион Кировская обл., Город Ленинское.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?