БДСМ Красногорск

Ищу рабыню
Нижнюю
Люблю когда подчиняются. Все в бдсм
Все попробовать хочется

СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ.За сутки пить не меньше х литров жидкости.. Из алкоголя только немного красного вина.. Перед завтраком натощак выпивать стакан воды с лимоном и медом.Только через ть минут завтракать.Показать полностью…. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через минут. Кушать нужно около -раз в день.. Последний прием пищи должен быть за часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.Картофель не чаще чем раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще раза в неделю.. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить раз в неделю. Или же , но не подряд (Например Понедельник и Пятница)..Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении х месяцев.. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.. Идеальное время для спорта -с . до.. Никогда не пропускай завтрак. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты..На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи..на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.лучше есть в первой половине дня.. А еще забудь про жареные блюда.. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом..Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше гр.. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.#здоровье@w.pla#советы@w.pla

Cмешно, когда человек, который бегал за тобой, в любви клялся, сейчас рассказывает какая же ты фиговая.

Всем привет) Убедительная просьба не лайкать просто так, причину опишу в конце.Меня зовут Сергей, мне лет, я из города Бреста. Коротко о себе:Я очень активный - надо прогулять целый город за ночь, хоть мне завтра на работу - отлично Надо что-то успеть? Без б, успеем.Показать полностью…Спонтанный - могу позвонить в часа ночи, с каким отличным предложением, сьездить в другой город просто так? Ахпх, умею и практикую, люблю очень разносторонними способами прикалываться и тд.Азартный - нет, не казино или игры в которых я обязательно все проиграю, я люблю играть, люблю соревноваться и обязательно выигрывать, да и спор ради спора тоже весело)Позитивный - вы вряд ли когда-нибудь увидете мои слёзы, или я буду ныть вам, а если и покажется что я ною, то скорее всего я просто решил рассказать историю, без " поддержи меня быстро н****й ".Интеллектуальный - ох уж эта глубокая философия, ряды хитрых умосплетений, люблю все это, люблю такие книги и людей с которыми можно об этом поговорить.Раскрепощенный - я не стесняюсь себя, и не стесняюсь других, на чужое мнение мне .. Э-эм..) Не стесняюсь дать попе ладошкой или ногой, за плохое поведение))Любопытный - не удивляйся если мы часами будем говорить только о тебе, мне интересны люди, а если ты мне понравишься, то я захочу знать кто ты есть. В ином же случае ты всегда можешь меня спросить обо мне.Я ищу друзей и девушку, пол не важен, возраст не особо важен. Дружить могу и с девушкой( да-да есть дружба между парнем и девушкой, до неё только на дорасти )).В идеале будет если ты будешь из Бреста, но если мы понравимся друг другу и ты из другого города, мы сможем решить этот вопрос)+ немного моего муз. вкусаОтпишусь по лайкам, напишу всем, могу пару дней не отписывать по ряду причин.Всем добра)