Самое большое БДСМ сообщество
Анастасия, 27
 
Ксюша, 29
 
Наташа, 26
 
Алексей, 27
 
Максим, 44
 
Оля, 25
 
Вика, 34
 
Альбина, 32
 
Кристина, 26
 

БДСМ Койгородок

Alisa, 34
БДСМ Койгородок
Erection, 36
Сергей, 34
Антон, 48
Владимир, 41
Госпожа Вероника, 28
Дмитрий, 40
Andrea, 45
О, 30
Vlad, 50
Moly, 45
Госпожа Алиса, 37

БДСМ Койгородок (BDSM)

Карина, 33
БДСМ Койгородок (BDSM) БДСМ Кожым
Andrei, 36
Евгений, 43
Vlastная Леdi, 36
Vinokurov, 35
Nik, 46
Сергей, 47
Дмитрий Викторович, 54
Светлана, 28
Alex, 44
Максим, 34
Александр, 24

Госпожа Койгородок

Sissy, 39
Госпожа Койгородок БДСМ Кажым
Анастасия, 21
Илья, 46
Александр, 43
Сергей, 41
Alex, 25
Зелимхан, 27
Aleksei, 35
Alex, 38
Александр, 45
Vilgelmina Delamone, 25
Серëжа, 48

Домина Койгородок

Сэм, 28
Домина Койгородок БДСМ Каджером
Nataliya, 43
Nasty, 28
Таня Игорь, 46
Two Mistresess, 42
Игорь, 52
Диана, 26
Алин, 41
Сергей, 33
Alex, 36
Любава, 35
Валерия, 34

Раб Койгородок

Alex, 41
Раб Койгородок БДСМ Ираель
Сергей, 48
Denis, 38
Mark, 46
Игорь, 46
Серега, 47
Bella Donna, 28
Серго, 28
Tan, 63
Ольга, 43
Карл, 26
Андрей, 47

Рабыня Койгородок

Елизавета, 39
Рабыня Койгородок БДСМ Инта
ЭльФа, 44
Павел, 33
Владимир, 24
Kira, 25
Роман, 46
Макс, 25
Oleg, 47
Alex, 54
Леди X, 41
Миша, 37
DiMon, 48

Господин Койгородок

Андрей, 27
Господин Койгородок БДСМ Ижма
Дмитрий, 34
Randez, 26
Kristina, 27
Тори, 39
John, 35
Nick, 31
Антон, 22
Анастасия, 29
Gray, 36
J, 30
Витальсон, 41

Хозяин Койгородок

Лев, 52
Хозяин Койгородок БДСМ Заполярный
Баха, 43
Oleg, 41
Олег, 28
Ян, 23
Vladimir, 43
no_name, 41
Queen, 29
Сергей, 39
олег, 53
Succuba, 35
Alex, 36

Ищу в Койгородке БДСМ

Дмитрий, 33
Ищу в Койгородке БДСМ БДСМ Жешарт
Рон, 22
Your Sea, 36
ANDREY FEO, 49
Алексей, 34
Olga, 54
Ольга, 37
Алексей, 23
Андрей, 42
Arsentiy, 30
Рома, 48
Денис, 28




Только реал!
Мечтаю о очень властной Госпоже, которая воспитает под себя.
Послушный, образованный, культурный, симпатичный. Люблю подчиняться Госпоже, обожаю принудительный куни и анилингус, Facesitting, золотой дождик. Начинающий в фистинге и страпоне.
Facesitting, принудительный куни и римминг, золотой дождик, а также фистинг и страпон, пси доминация.
Кровь, грязь, порезы, проколы, следы, зоо.



Админ, опубликуй, пожалуйста) ____________________________ Новые наушники с шестого айфона + ГАРАНТИЯ Отличное состояние earpods, ни разу не надевались и не открывались. Причина - есть наушники от старого айфона.Показать полностью… Если сомнения, что не оригинал, то посмотрите видео или почитайте статьи о том, как отличить оригинал от фейковых. У МЕНЯ ОРИГИНАЛ По старым наушникам скажу: отличный звук, удобные + отличный микрофон ЦЕНА: руб



упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стулеРабота в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре.Хорошая новость: мы нашли для вас упражнений на стуле, которые помогают чувствовать себя бодро и энергично. Их можно выполнять прямо на рабочем месте!Показать полностью…. Укрепляет мышцы живота, улучшает пищеварение, а также помогает сжечь жир.Как выполнять:. Сядьте на стул. Спина прямая, не опираемся на спинку стула.. Поставьте ноги на пол перед собой на ширине таза.. Держите спину прямо. Поднимите правое колено и подтяните его к груди. Живот в это время тянется к позвоночнику.. Положите руки на голень, чтобы лучше растянуть нижний пресс.. Сделайте – повторений, чередуя колени.. В этой позиции бережно, но эффективно работают все мышцы живота.Как выполнять:Сведите ноги вместе.Обопритесь руками о стул.Держа спину прямо, поднимите колени, приближая их к груди. Мышцы живота при этом должны напрягаться.Верните ноги в исходное положение, но не позволяйте им касаться пола.Сделайте – повторений.. Корректирует талию. Усиленная работа боковых мышц живота помогает убрать жировые складки на боках.Как выполнять:Сядьте ближе к краю стула, спина прямая. Обопритесь руками о стул.Наклоните туловище в сторону, опираясь на одну ягодицу.Соедините ноги и поднимите колени к груди, как в упражнении .Вернитесь в исходное положение. Повторите, наклоняясь в другую сторону.Сделайте – повторений в каждую сторону.. Помогает сжечь жир на боках и бедрах.Как выполнять:Поставьте ноги на пол.Выпрямите руки в стороны на высоте плеч.Поверните верхнюю часть туловища в правую сторону и наклонитесь вперед, касаясь правой рукой пальцев левой ноги. Задержитесь в этой позиции.Выровняйтесь. Повторите движение, коснувшись пальцев правой ноги пальцами левой руки.Повторите – раз, каждый раз меняя сторону поворота.. Помогает быстро сжечь жир и повысить тонус мышц живота, спины, плеч. Для усиления нагрузки можно делать упражнение на кресле с подлокотниками. Кресло должно быть без колес.Как выполнять:Сядьте на стул и обопритесь руками о подлокотники.Поднимите туловище, отрывая от стула бедра и ноги. В то же время используйте пресс, чтобы поднять колени к груди.Продержитесь в этой позе хотя бы – секунд, затем медленно опуститесь и отдохните.Повторите упражнение раза.. Очень полезно для талии: заставляет работать боковые мышцы и мышцы нижней части живота. Принцип выполнения — одно колено встречается с противоположным локтем, при этом туловище немного поворачивается.Как выполнять:Сядьте на стул, спина прямая, не опирайтесь на спинку стула. Руки положите за голову.Поднимите правое колено по направлению к груди, в это же время наклоняйте левый локоть в его сторону так, чтобы в итоге они коснулись друг друга.Вернитесь в исходное положение. Повторите раз.Поменяйте колено и локоть, сделайте повторений.Таких упражнений лучше сделать серии.БОНУС:Предыдущие упражнений делаются сидя на стуле. Но мы предлагаем вам для большего эффекта встать и сделать еще одно. Не уходите далеко от стула!Польза — в укреплении ягодичных мышц и эффективной борьбе с жиром на талии и животе.Как выполнять:Встаньте позади стула и обопритесь левой рукой о его спинку или подлокотник.Правую руку поднимите над головой.Поднятую руку медленно опускайте. В это же время поднимайте правую ногу так, чтобы рука коснулась пятки.Вернитесь в исходное положение, повторите – раз.Поменяйте руку и ногу, сделайте – повторов.Сделайте серии.Теперь дело за малым — включить эти упражнения в ежедневную тренировку, и результаты не заставят себя долго ждать. Особенно если параллельно с упражнениями ввести в практику здоровое питание и качественный отдых.



Многим из нас, конечно же, знакомо это слово, но дать ему точное определение бывает непросто. Вот шесть сексистских высказываний, которые женщины слышат в свой адрес каждый день, — они ослабляют самооценку и вредят психике.#мужчинаиженщина





Страна Россия, Регион Коми, Город Койгородок.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?