Красота женщины – это не отдельная характеристика, это просто внешнее проявление состояния ее здоровья, и если ради самого здоровья конечно трудно отказаться от своих пагубных привычек, то ради красоты и материнства женщины на жертвы готовы – это стимулы, которых нет у мужчин, и поэтому в целом женщины чаще ходят к врачам, в более ранние стадии заболевания, дисциплинированнее выполняют назначения – и дольше и качественнее живут.Показать полностью… Для гармонии остается только понять, что изменение образа жизни – это не жертва удовольствием ради красоты, что организм – не враг Вашей личности, что Вам и ему нужно одно и то же и ему виднее, что именно, потому что Вы и он – одно целое, потому что именно он – это женщина, чье здоровье Вы – личность – губите. И когда Вы это поймете, для Вас отказ от сигареты или некачественной пищи будет не жертвой, а личной необходимостью – и тогда результат будет налицо.. Плохая кожа. Жирная, сухая, смешанная, с морщинами, неровная, нездорового цвета, дряблая, с кругами под глазами… Кожа - это самый большой орган человеческого тела, он выходит на поверхность, первым взаимодействует с агрессивной внешней средой, и изменения на нем наиболее заметны. Т.е. плохая кожа – это первый признак неблагополучия, самый заметный признак и самый необратимый признак, потому что устранить солнечную радиацию, ветер, перепады температур, воздействие воды, косметики, одежды мы не можем. Кроме тех истин, которые мы знаем от косметологов, надо помнить, что кожа – это зеркало здоровья, т.е. отражает (как и все остальные органы) процессы, происходящие во всем организме, а не только в ней самой. Кожа выполняет выделительную функцию, удаляя из организма вредные вещества. Когда этих веществ становится слишком много, или когда плохо работают органы, в норме выполняющие эту роль, состояние кожи заметно ухудшается. Чаще всего кожа отражает состояние кишечника, именно поэтому "диатез" детей – проявление дисбактериоза кишечника, а женщины с атопическим дерматитом знают, что это состояние обостряется после погрешностей в диете – после вечеринок.Кожу надо восстанавливать снаружи – с помощью косметолога – и изнутри – со стороны пищеварения. Кожа не любит жирное, сладкое, острое, алгоколь, переедание с чувством тяжести, недостаток овощей и фруктов, недостаток кисломолочного. Коже необходимо литра чистой (не газированной) воды в сутки, свежий воздух (ежедневная прогулка вдали от автодороги), полноценный сон (который измеряется не часами, а Вашим ощущением выспанности) и отдых от электронно-лучевых трубок (минимум телевизора и компьютера, переход на жидкокристаллический монитор, частые перерывы с выходом из рабочей комнаты). Кожа не любит яркого солнца, холода, сырости, ветра (жирный защитный крем перед выходом на улицу зимой, весной, осенью, солнцезащитный – летом; гигиеническая помада), не выносит обильной косметики (даже качественной, а уж с некачественной начинает бороться моментально – на этом нельзя экономить, дефекты надо не замазывать, а перестраивать образ жизни), мыла (есть специальные средства для снятия косметики и резиновые перчатки для домашней работы) и отрицательных эмоций (ботулинового токсина в инъекциях не напасешься на то количество отрицательных эмоций, которые мы упрямо фиксируем на своем лице, чтоб все видели, какие мы занятые, озабоченные и серьезные), коже необходима радость, уход, очистка (не механическое выдавливание, а просто очистка специальным лосьоном и максимум времени без косметики) и поцелуи (непревзойденный лимфодренаж, массаж и источник радости). Кстати, регулярная и удовлетворяющая Вас половая жизнь – это средство поддержания нормального гормонального баланса, на который так любят сегодня сваливать косметические проблемы. Женщины сегодня живут мужской жизнью, поэтому у них повышается количество мужских гормонов, это им необходимо для выживания в тех условиях, которые они сами себе создали. Поэтому не надо принимать антиандрогенные гормональные препараты – кроме депрессии и снижения чувственности мало что можно от них ожидать – надо помнить и выделять себе определенное время в течение сутокнеделигода на то, чтобы побыть Женщиной – в это время будут выделяться женские гормоны в достаточном количестве и украшать Вашу внешность.. Плохие волосы. Волосы – это производные кожи, поэтому их состояние связано, причины неблагополучия сходны. Волосы больше страдают от бытовой химии (шампуни, средства для укладки, краска, кислотные дожди), их труднее защитить (с защитной маской на улицу не выйдешь); их ороговевшую часть, в отличие от кожной, мы не удаляем, а сохраняем, отращивая их и затрудняя питание и уход – поэтому недостаток витаминов и минералов на них более заметен.Конечно, уровень гормонов тоже, как и все остальные процессы в организме, проявляется на коже и волосах. И сходить к эндокринологу, сдать кровь на гормоны щитовидной железы, мужские, женские, гормоны надпочечников – необходимо. Но не надо на этом зацикливаться и искать в гормональных препаратах, особенно противозачаточных, панацею. У них есть побочные эффекты, они не всегда помогают при жирной коже и угрях, они совсем не влияют на избыточное оволосение, грудь на их фоне растет редко, а болит часто.До похода к врачу Вы можете заранее прописать себе комплекс поливитаминов с микроэлементами: селен, цинк, калия йодид не менее мкг в сутки. Навсегда.. Проблемы с весом. Лишний вес – от еды. Можно сколько угодно оправдывать себя нервами, наследственностью, гормонами и чем угодно. Но вес – от еды. От ее количества и качества. Это единственное, что поступает в организм кроме воды и воздуха. Есть особенности обмена веществ, которые меняются в зависимости от возраста, принимаемых лекарств, гормонального фона, физической активности - но эти особенности обмена веществ только влияют на усвоение граммов и килограммов, а сами килограммы - это еда. Если в силу каких-то обстоятельств обмен перестроен сейчас на запасание, это надо понимать и есть меньше, чем раньше, когда было равновесие, а двигаться больше. Самое тяжелое гормональное ожирение проходит, если "зашить рот" - это знают все эндокринологи. Только без жертв и не как лекарство - не временная диета, а новый образ жизни - это же для себя. Идите к диетологу за схемой подходящего Вам питания и записывайтесь – только не в бассейн, а на аэробику под руководством тренера.Недостаточный вес – от нервов. Только психологически неуравновешенный человек, очень плохо относящийся к себе, может ограничивать себя в источнике жизни - еде настолько, чтоб это стало жалобой. Притормозите свой жизненный темп – куда Вы спешите? Если недостаточный вес – это Ваша Жалоба – присядьте и найдите время для себя любимой. Накормите себя вкусненьким. И не скачите это выбрасывать в тренажерах, нервотрепке работы, скандалах дома. Почитайте себе хорошую книжку. Свозите себя отдохнуть. Вспомните о том, что Вы – женщина, и для того чтоб организм это понимал, ему нужно % своего веса иметь в виде жировой ткани, иначе он считает себя мужчиной. И тогда андрогены, агрессия, темп, работа, жирная кожа, маленькая грудь, недостаток веса и нарушение цикла…Вы хотите стать мамой? Сделайте так, чтобы Ваш организм это понял.. Недостаточный размер груди. Молочная железа - орган, необходимый, для грудного вскармливания. До этого времени она недоразвита, и это нормально. Зато у нее идеальная форма и не нужен бюстгальтер - только если push-up :) После кормления будут другие проблемы. Радуйтесь тому что есть сейчас - ибо это именно то, что нужно сейчас, либо потому что идеально, либо для того, чтобы обратить Ваше внимание на саму себя и заставить заняться собой. Молочные железы могут быть несколько разных размеров - это тоже нормально - человек асимметричен, и это одно из условий красоты. Женская грудь - символ заботы, материнства, показатель готовности к нему. Если в Вашей жизни преобладают мужские условия и реакции: работа, стрессы, деятельность, ответственность, энергичность, агрессия, недосып, автомобиль, диета и спорт, и недостаточно проявляются женские: домашнее хозяйство, забота и уход за детьми, пожилыми людьми, растениями, животными, мужчиной :), домоседство, нега, сладости и пена для ванны - сделайте выводы, кем себя ощущает Ваш организм. Не надо пить женские гормоны для роста груди - надо быть женщиной и получать от этого удовольствие.МатеринствоВ современных условиях настоящее половое созревание, т.е. физическая способность к вынашиванию беременности наступает позже - у молодых девушек проблемы с нерегулярным циклом, недостаточной массой тела, недоразвитой молочной железой, гипоплазированной маткой встречаются очень часто. И пока вопрос о беременности в ближайшее время не стоит, эти проблемы - не медицинские, не признаки патологии, это возрастная и ситуационная норма, их не надо подгонять, организм специально уменьшает расходы на эту сферу, поскольку она ему не нужна пока, а расходов и так больше, чем ресурсов. Если Вы будете правильно планировать беременность, внимательно и бережно относясь к себе, убедите свой организм в том, что он сможет стать мамой, то он перестроится и начнет в первую очередь расходовать вещества и энергию на эту сферу. И матка подрастет, и грудь, и цикл восстановится - все будет тогда, когда организм посчитает это своевременным.. Нерегулярные менструации,задержки, отсутствие менструацийПока Вы спите по часов в сутки, ложитесь в час ночи, сидите весь день за компьютером, сдаете экзамены, плачете по ночам от несчастной любви, чувствуете постоянную усталость и мечтаете только об отпуске - в таких военных условиях организм не собирается размножаться и готовиться к этому, и он прав - ему еще надо поддерживать работу всех остальных органов, потому что если откажут почки или желудок, Вы будете болеть, а если прекратятся менструации, то на здоровье это никак не скажется, более того - так всем будет лучше.Регулярный менструальный цикл - это не показатель здоровья, это даже не гарантия способности к зачатию. Беременность может наступить на фоне многолетнего отсутствия менструаций, а может не наступать на фоне цикла "как часы". Всегда надо четко формулировать - чего Вы хотите сегодня? Если Вам по каким-то причинам нужны регулярные кровотечения - пейте гормональные препараты, и все будет предсказуемо и по часам. Если Вам нужна беременность - планируйте ее, не отвлекаясь на второстепенные симптомы, от которых она совершенно не зависит. Если Вам нужно здоровье - меняйте свой образ жизни так как Вам подсказывает здравый смысл и Ваш собственный организм. Нельзя сохранить овец и накормить волков. Нельзя купить здоровье, продолжая разрушать его своим образом жизни. Но изменив образ жизни, можно здорово сэкономить на врачах.. Хроническая молочница, герпес, гарднереллез, папилломатоз, цистит, простуды гланды и т.д. и т.п. – "сниженный иммунитет", дисбактериоз и постоянные инфекции. Про это Вы все прекрасно знаете – у Вас "всегда" был плохой иммунитет, Вы всегда болеете и Вам никогда не помогают антибиотики, а только гробят Ваш иммунитет еще больше. При этом, конечно, пьете Вы их одна, потому что мужа ничто не беспокоит, или его нет; пьете без определения чувствительности к ним; пьете, не соблюдая правил усваиваемости – до еды, после еды и тп; пьете, не предохраняясь; пьете без определения возбудителя – и они не действуют, кто бы мог подумать А тем временем факты таковы: современные антибиотики не оказывают подавляющего действия на иммунитет, более того, некоторые являются иммуномодуляторами. И этими болячками не заражаются, потому что этими микробами мы окружены с детства. И когда организм вдруг перестает с ними справляться, это означает, что он устал, ему надо отдохнуть, а не стегать его иммуномодуляторами, не затыкать жалобы антибиотиками и не продолжать изматывающую его жизнь. Так что Ваша теория рассыпается, и виноватым оказывается не неверный муж, не неграмотный врач и не Ваш личный сниженный иммунитет, а Вы, для которой – что? – работа? стрессы? переживания от несчастной любви? Спортивные достижения – что важнее самой себя? Вашему организму выгоднее постоянно болеть – как маленький ребенок< он имитирует, а иногда и вызывает простуду, чтоб не пойти в школу, полежать с мамой в теплой постели, чтоб ему дали теплое молоко и пожалели – это недостаток любви, и худшее что Вы можете сделать – обидеться и разгневаться на свой организм, который так Вам надоел своими жалобами… Воспользуйтесь простудой – вызовите участкового врача и возьмите больничный. Без санаторно-курортного режима, нормального питания и сна ни одна чудодейственная таблетка и мазь, которые рекламируются по телевидению, не справятся.Совершенно обособленно стоят постоянно или периодически положительные анализы ПЦР на микоплазмы и уреаплазмы (часто вместе с гарднереллами и папилломавирусом) и РИФ на хламидии. Это те самые ничего не значащие каракули на бумажках, о которых мы уже говорили, они не требуют лечения - эти микробы в норме живут в организме, клинически почти не проявляются, по крайней мере беспокоящие выделения не вызывают, и даже при хроническом цистите надо сначала исключить и пролечить более частых его возбудителей - кишечную палочку и т.д. А диагностика хламидий не методом ПЦР недостоверна. Эту головную боль можно сразу с себя скинуть - вместе с повторными дорогими ДНК-анализами, лечением огромными схемами препаратов вместе с мужем, постоянным предохранением и снова положительным анализом, который Вы воспринимаете как точное доказательство того, что Вы - неизлечимо больны - почему? Ведь Вас ничего не беспокоитВы можете сами продолжить список. Вы ведь прекрасно знаете, что боль в животе, тошнота, отрыжка, изжога и прочие желудочные неприятности – от неправильного питания. Что головная боль - от компьютера и переутомления. Что плохой вид и настроение – от недосыпания. Что депрессия и нехватка сил – от отсутствия гармонии в семье и отсутствия качественного секса. Вы знаете, что это не отговорки врачей, а правда. Вы знаете себя лучше всех, но Вы делаете вид, что все это – глупости, и идете требовать Таблетку. Будьте честной сама с собой и возьмите ответственность за свое здоровье и красоту в свои руки, потому что только в Ваших руках она и находится – Вам нужно просто это осознать и придти в гармонию с самой собой.Проверьте свою готовность стать мамой:. У Вас есть время заняться собой. Отдохнуть, сменить обстановку, высыпаться, не сидеть сутками за компьютером, ходить на обследования, читать книги и слушать музыку.. Вы готовы уйти с работы как только это потребуется и лечь в кровать, не занимаясь домашним хозяйством. Это может потребоваться с первых дней беременности - Вы к этому готовы, есть кому Вас обеспечивать и кормить с ложечки или у Вас отложен конверт на этот случай. Выбор "работа или беременность" для Вас не станет неожиданным и не вызовет колебаний. Любой выбор "что-то или беременность". Например, "море или беременность", "самолет или беременность".. Вы не откладываете на последнее место посещение врачей, сдачу анализов, не экономите на витаминах, честно делаете прививки и не стараетесь выторговать скидку на подготовку - Вы понимаете, что это нужно не для врачей и даже не для Вас, это нужно Вашему ребенку.. Муж активно участвует в подготовке и во всем Вас поддерживает. Вы не прокалываете презервативы, не готовите ему сюрприз, от которого он не сможет отказаться, не щадите его желудок, а заставляете пить витамины вместе с Вами, причем "заставляете" - это совершенно неподходящий термин. В Вашей семье все ждут Вашего ребенка, ждут и хотят. Нет ни одного ребенка, не имеющего папы - не лишайте своего ребенка отцовской любви и участия, не узурпируйте права на него еще до зачатия. А если этот пункт не соблюдается - лучший выход - пока предохраняться.. Ребенок для Вас - не самоцель, не способ самореализации, не средство решения каких-то проблем - личных, психологических, медицинских, возрастных, жилищных, матримониальных или каких-то еще. Вам нужен не ребенок для чего-то, и не ребенок для себя и не ребенок для мужа и не ребенок для него самого и не ребенок любой ценой. Вам с мужем нужно материальное воплощение вашей любви, потому что ее слишком много для вас двоих.. У Вас нет лимита времени, Вы не боитесь не успеть - до осени, до -летия, до переезда, до смены работы, до окончания терпения мужа, до климакса, Вы никуда не торопитесь именно потому, что у Вас все в порядке с пунктом: ребенок нужен не как решение какой-то проблемы.. Вы не контролируете процесс