БДСМ Карасук

///
общение
///
общаться

Женская привлекательность — это умение зарядить собой воздух. Гармонизировать мир хотя бы в пределах отдельно взятого дома. Не насиловать мужскую и женскую природу, а дать своему избраннику то, без чего он не может чувствовать себя счастливым мужчиной: уважение, легкое доминирование, покой. И без истерики требовать от него всего того, без чего не может быть счастлива ни одна женщина в мире, как бы она себя ни позиционировала. Это чувство защищенности и все, что из него вытекает — нежность, щедрость, верность.Дмитрий Соколов-Митрич

ПРАВИЛ ПП . Частые приемы пищи, в среднем + приемов пищи в день через каждые - часа.. Это способствует ускорению обмена веществ! . В первой половине для преобладают углеводы (крупы, овощи, фрукты, мёд), во второй – белковые продукты (мясо, рыба, молочные продукты)..Показать полностью… . Последний прием пищи за - часа до сна, т.е. если обычно ложитесь спать в :, то последний ужин должен быть в -:.. Но если в это время у Вас начинается тренировка, то после тренировки можно съесть легкий овощной салат или стакан кефира + яблоко.. . Основные продукты питания: овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, мед, хлебцы.. . Рацион должен быть максимально разнообразным: разные допустимые сочетания продуктов и способы готовки.. . % от рациона (грамм ) должны составлять углеводы: крупы, овощи, фрукты.. А быстрые углеводы, т.е сладкое (мёд, сухофрукты) должны составлять % от всех углеводов и это примерно горсть сухофруктов (грамм продукта) и - ложки меда (грамм ).. . % от рациона (грамм -) должны составлять белки: нежирное мясо, рыба, яичные белки, молочные продукты.. % от рациона (грамм ) должны составлять жиры: растительные масла, жирная рыба, орехи.. Употребление животного жира ( жирное мясо, молочный жир) нужно свести к минимуму.. . Важно употреблять свою суточную норму калорий! Если цель – похудение, то дефицит в калориях должен быть не более %.. Как определить свою суточную норму калорий, подробно объясняется в видео youtu.beQYили рассчитать по формуле Харриса-Бенедикта: (, + (, вес в кг) + (, рост в см) - (, возраст)) и полученное число умножить на , если низкая физическая активность в течение дня; на , – средняя; , – высокая.. Успехов в достижении цели!!Автор Ханна Яковенко

Я мама троих детей. Они часто болели: два дня в садике, месяц – дома. Доболелись до того, что старшему сыну поставили диагноз «тубоотит (неподвижность барабанной перепонки), и он стал терять СЛУХ. Мы наблюдались у нескольких специалистов, отслеживали динамику, лечили стационарно и амбулаторно, а результатов практически не было. Я не знала, что делать… Показать полностью… Тренинг «Системно-векторная психология Юрия Бурлана настолько грамотно раскрывает связь ребенка с матерью, что становится абсолютно понятно, в каком направлении двигаться, когда у ребенка проблемы со здоровьем. На сегодняшний день мои дети ходят в садик больше года, не заболев ни разу, слух у сына полностью восстановлен Я храню истории болезни в память о том, на что способна наша психика и насколько мама может повлиять на состояние своих детей. Недавно дочка нарисовала две картины: одна – мама в прошлом, вторая – мама в настоящем. Прошлая мама изображена в черном цвете, с закрашенными глазами; а нынешняя мама – вся в ярких красках на фоне цветов Каждая мама думает, что чувствует своего ребенка. Почему же он у тебя плачет или болеет, если ты его так чувствуешь? Я бы рекомендовала всем мамам УЗНАТЬ своих детей и пожелала бы ощутить состояние легкости и свободы, когда сваливается камень с души и…