БДСМ Горячегорск

Пишите не стесняйтесь!)
В поиске милой, красивой и солидной девушки для Директора компании
Интересный молодой целовек
Все что душе угодно!)

Если носиться с какой-то мыслью слишком долго, она становится реальностью. Вы творите свою реальность собственными мыслями - это проекция. © Ошо

ЧТО МЕШАЕТ ПОЛНОЦЕННОМУ ОТДЫХУ?Полноценный отдых для меня — это отдых, за который удается восстановить силы, после которого появляется энергия жить и работать. Вероятно, его можно назвать эффективным. Поскольку я в усталом состоянии неоднократно сталкивалась с тем, что не всегда отдых приводит к снятию этой усталости, иногда еще и добавляет напряжения, то я решила, наконец, разобраться, что же мешает людям отдохнуть эффективно.Показать полностью…Долгожданный отдых будет неэффективным, если.... Вы опоздали со временем отдыха. Всякая ложка, говорят, хороша к обеду. Так же и с отдыхом — он необходим в тот момент, когда вы почувствовали усталость. Если в нужный момент отдохнуть невозможно и вы вынуждены «доживать до отпуска, то усталость вашего организма накапливается до такой степени, что положенной недели или двух уже никак не хватит для восстановления. Более того, истощенный организм часто реагирует болезнью в ситуации, когда уже можно расслабиться, и тогда человек болеет вместо того, чтобы наслаждаться отпуском. Чтобы не опоздать с отдыхом, необходимо принять свою биологическую природу — отдых так же необходим организму для полноценной жизни, как и работа. Планируйте свой отдых регулярно, а не раз в квартал: каждый день, каждую неделю, каждый месяц. Это очень простая истина, но мне понадобилось полжизни, чтобы ее осознать и принять.. Вы настолько не удовлетворены работой или личной жизнью, что стоит вам вернуться из отпуска, прежняя усталость сразу наваливается вновь. Так происходит при синдроме эмоционального выгорания — это состояние эмоционального истощения, когда, находясь под длительной нагрузкой, человек отдает в работеличной жизни несоизмеримо больше, чем может, и при этом не получает достаточного удовлетворения. Такое возможно и при субдепрессивных и депрессивных состояниях, когда человек находится в подавленном настроении, плохо спит, неохотно ест, ощущает слабость и недостаток сил делать обычные дела, с которыми ранее легко справлялся, замечает некоторую медлительность в интеллектуальной деятельности. В этих случаях отдых можно сделать полноценным, только изменив свое состояние, для чего необходимо обратиться к психологу и, возможно, к врачу.. Вы отдыхаете так, как запланировали, а хочется при этом совсем другого. Например, вы запланировали экскурсионную поездку в Париж за полгода, а приехав в город и проведя в нем несколько дней, обнаружили, что ваша усталость уменьшилась, но не ушла совсем. Возможно, именно в момент поездки вам необходим совсем другой отдых — например, не с людьми в городе, а в одиночестве на природе. Конечно, не всегда возможно спонтанно поехать туда, куда хочется, особенно, если билеты в Париж в компании близких уже куплены. Тем не менее, прислушиваясь к себе уже в месте назначения можно адаптировать вашу поездку под собственные сиюминутные потребности: например, оставить свою компанию и уединиться в каком-нибудь парке на целый день, или взять на прокат машину и отправиться за город.. Ваш отдых очень плохо или слишком жестко организован. Организация отдыха имеет огромное значение для его эффективности: она должна быть достаточно хорошей, но не чрезмерно жесткой. Если отдых плохо организован, например, если вы приехали в город, не забронировав гостиницу в разгар туристического сезона, очевидно, вы будете испытывать большой стресс от того, что вам придется решать проблемы с проживанием и питанием, вместо того, чтобы расслабиться и получать удовольствие. Если отдых слишком жестко организован, как например, экскурсионная групповая поездка по нескольким городам, в которой есть четкий распорядок, много переездов и мало свободного времени, то в такой поездке может быть недостаточно времени для удовлетворения ваших спонтанных потребностей и вы будете испытывать нарастающее напряжение от того, что вы не можете сделать все, что вам хочется. Если вы планируете такого рода поездку в отпуске, имеет смысл перед ней и после нее оставить несколько свободных дней, чтобы у вас было достаточно свободы сделать то, что вам хочется, а не запланировано.. Вы вынуждены взять работу с собой. Кажется, что если вы будете проверять рабочую почту, отвечать на звонки или даже координировать какие-то рабочие проекты, это не сильно помешает вашему отдыху. Однако, на деле оказывается, что вас не покидает тревога за рабочие моменты, полноценной работы не получается и это только добавляет напряжения. С другой стороны вы не можете отвлечься от работы и сконцентрироваться на том, что вам сейчас необходимо, чтобы расслабиться и отдохнуть, таким образом ни отдыха, ни работы не получается. Отдых будет более эффективным, если вы выстроите более четкие границы между работой и отдыхом. В идеале имеет смысл планировать отпуск, когда вы точно знаете, что никакие важные проекты на работе вам не помешают. Если же так случилось, что забыть о работе невозможно, ограничьте время и продолжительность вашей работы по дням и часам: например, проверяйте почту и отвечайте на звонки час в день утром, тогда легче сконцентрироваться на отдыхе в оставшееся время. Если же тревога за рабочие дела не покидает вас даже в часы отдыха, имеет смысл пересмотреть свое отношение к работе. Возможно, вы берете на себя чрезмерную ответственность, и стоит научиться делегировать ее коллегам на время вашего отпуска.. Вы не отдыхаете от домашнего напряжения. Например, отдых с маленьким ребенком предполагает много усилий с вашей стороны на выполнение бытовых обязанностей и адаптацию ребенка к новым условиям. Если у вас напряженные отношения с партнером, то поехав с ним в отпуск, вы «берете это напряжение с собой и оно не позволит вам полностью расслабиться и восстановить силы. Имеет смысл задуматься, а так ли уж плохо отдыхать без близких, если вы в этом нуждаетесь? Отдохнув от семейного напряжения, вы с большей вероятностью, сможете переосмыслить ситуацию и найти ресурсы разрешить ваши семейные проблемы.. Вы устраиваете отдых для других, а не для себя. Если вы человек, который все время заботится о других, то возможно, вы по инерции и отпуск организуете в первую очередь для своих близких. Тогда имеет смысл проверить, а так ли он подходит для вас, удается ли вам расслабиться и восстановить свои силы. Ведь чтобы что-то давать другим (любовь, заботу, внимание, знания, впечатления и т.д.), необходима собственная наполненность — как в самолете при разгерметизации необходимо сначала надеть кислородную маску себе, а потом уже ребенку.Вы отдыхаете как принято (в семье, в компании, в вашем окружении), а не как хочется. Если вы и ваша семья привыкли много лет подряд отдыхать у родственников на юге, действительно может быть трудно представить свою жизнь без этой поездки, потому что это уже ритуал, да и все ждут этой поездки, родственники наверняка готовятся. Обнаружив, что вам хочется какого-то совсем другого отдыха, вы окажетесь перед выбором: соответствовать ожиданиям ваших родных, друзей, окружения или быть собой. В этой ситуации до конца неясно, в каком случае вам удастся лучше отдохнуть, ведь даже выбрав то, что вам хочется, возможно, вам придется иметь дело с некоторым напряжением в отношениях с близкими, ожиданиям которых вы перестали соответствовать.. Вы не проживаете ваш отдых в настоящем времени. Возможно, вы как и я любите делать несколько дел одновременно и такая привычка позволяет здорово экономить время, но она совершенно бесполезна во время отдыха. Я заметила, что когда гуляя в парке, я совершаю деловые звонки, я не осознаю, что со мной происходит в связи с самой прогулкой, и упускаю удовольствие от вдыхания свежего воздуха, хруста снега под ногами, вида заснеженных деревьев, и в результате не ощущаю обновления и восстановления после прогулки. Попробуйте во время отдыха сфокусироваться на том, что происходит с вами прямо сейчас, какие ощущения и чувства вы испытываете, как вам приятно то, что с вами происходит прямо сейчас, и вы заметите как удовольствие и удовлетворение начинают вас наполнять, как много появляется энергии вернуться к работе после такого отдыха.. Вы не присваиваете полученный за время отдыха опыт. Во время отдыха важно уловить ощущение, что вам достаточно того, что вы получили: удовольствия, расслабления, радости, беззаботности, новых впечатлений. Это сродни тому, как когда вы едите, почувствовать, когда вы уже наелись. Если пропустить насыщение, то возникает риск дискомфорта от переедания. Отдыха тоже можно переесть, и тогда энергия вернуться к делам сильно снижается, потому что ее часть уходит на борьбу с дискомфортом и восстановление после отдыха.Планируйте свой отдых регулярно, оставляйте достаточно места для спонтанности в нем, прислушивайтесь к себе, осознавайте и удовлетворяйте в первую очередь свои собственные потребности в отпуске, проживайте его в настоящем и ловите момент, когда вам станет достаточно, тогда ваш шанс на эффективный отдых будет максимальным. Хорошего отдыха!

АСТРО ЛИКБЕЗ Мы все знаем (ну или по крайней мере надеемся, что все читают наши заметки или посты внимательно), что карта смотрится всегда ЦЕЛИКОМ. В четком порядке по принципу "от большого к малому". Только так и никак иначе, чтобы не запутаться и не впасть в панику, трагизм или не пропустить важное в погоне за деталями.Показать полностью… Но все чаще приходится сталкиваться с тем, что человек, разбираясь в целом в базовых понятиях астрологии, увлекается трактовками ОТДЕЛЬНЫХ планет и или того хуже - фиктивных точек. Почему так происходит? Возможно, когда сильно "болит" какая-то проблема, то начинается поиск источника боли, попытки понять, где истинный корень зла. И тут неожиданно неидеальное табличное значение планеты становится "черной меткой" всего гороскопа, а то и вообще какая-нибудь Лилит или Лунные Узлы ставят полнейший крест на жизни. Друзья, мы призываем вас быть осознанными и адекватно подходить к той информации, которой мы имеем большое счастье и удачу пользоваться. - Садитесь читать трактовки в спокойном эмоциональном состоянии, в критичном настроении ума. Как вы садились бы решать задачу по математике. - Любое описание планеты, аспекта или табличное значение не должно нести исключительно позитивный или только негативный характер. Астрология очень сбалансированное знание в этом плане - везде есть и темная, и светлая сторона. - Если чувствуете, что описанное не про вас - ищите причины. Перепроверьте карту, точно ли построена? Все ли вы делаете по плану рассмотрения карты? (*план см. в конце текста) Не упустили ли чего-то важного? - Если все равно не про вас - возможно вы наткнулись на недостоверный источник или чьи-то личные домыслы. - Пользуйтесь, пожалуйста, только книгами проверенных авторов, проверенными сайтами и т.д. Особенно если вы склонны подпадать под чье-то влияние или слишком близко к сердцу принимать информацию. - Слушайте себя. Если вам не стало лучше или понятнее - "бросьте каку", не надо такое читать. Вы же не издеваться над собой собрались, а сделать свою жизнь лучше и гармоничнее. Итак, план рассмотрения натальной карты: . Баланс по крестамстихиямквадрантам . Положение планет септенера (до Сатурна), внимание на табличные значения, особые положения (ретроградность, шахта). . Положение высших планет . Построение цепочки диспозиторов (опционно, но лишним не будет) . Аспекты (мажорных достаточно, когда придет пора для минорных - Вы поймете :) ) . Фиктивные точки (когда есть опыт, можно смотреть их на любом этапе, конечно же, но если присутствует неуверенность в своих силах, то лучше не торопиться) . Дома (куспиды в знаках, положение планет в домах, управители, выделенность отдельных домов тем или иным способом) С виду очень сложно, но это только на первых порах, потом он работает автоматически. Тут как с вождением автомобиля. А если вдруг пришла мысль, что Лилит кардинально влияет на судьбу - срочно прикладывать ко лбу этот план. :)) А как вы думаете, друзья, почему иногда желание найти "единственный корень зла" побеждает разумную логику? С любовью, Команда "Оси Мира"