КАК СНЯТЬ СТРЕССДля расслабления после рабочего дня необходимо всего мин .Идете в дальнюю комнату, берете сложенное пополам одеяло или коврик, расстилаете на полу, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете позу «мумии. С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабляете пальцы ног, подошвы, икры, колени, бедра.Показать полностью…Затем таким же образом – поясницу, живот, спину, грудь.Потом – шею, затылок, лоб, глаза, лицо.Глаза и лицо при этом мягкие, расслабленные, прохладные.Выполняя «мумию, следует полностью расслабиться, не ощущать своего тела: оно легко и невесомо.Вы как бы летите...Поза «мумии снимает нервные состояния, мышечные спазмы, восстанавливает равновесие в организме, его работоспособность.По действию это упражнение эквивалентно шести часам ночного сна.Это увеличивает физическую силу, восстанавливает нервную систему, снимает стрессовое напряжение, накапливает биоэнергию.
опросом про природу.Первый парень на деревне.Показать полностью…Я всегда был типичным городским человеком, урбанизированным до мозга костей, пусть и не столичный житель, но все таки. Никогда в детстве не ездил к бабушке в деревню, ну не было у меня там знакомых бабушек, что поделать. Я с любовью отношусь к красоте русских земель, рек, лесов, но особой любви именно к проживанию в деревне никогда не питал. И вот однажды, когда мне было около лет мне фортуна подвернула такой случай. Родители решили на пару недель съездить к дальним родственникам, которые живут в деревне. Я обрадовался Хата голяк ( жил само собой тогда не один), красота, ух я....Но меня жестоко обломали, мама умная женщина и она понимала, что если я останусь один, то от квартиры не останется ничего. Она решила всеми правдами и неправдами затащить меня с собой в эту поездку. Я был решительно против, но после пары дней споров мы все таки пришли к консенсусу : я еду с ними на неделею, а потом возвращаюсь и живу неделю один. Этот вариант был оптимальным и мы поехали.Икарус вез нас три часа про пыльным дорогам и мы прибыли на небольшой деревянный автовокзал. Выгрузились. То место куда мы приехали не было классической деревней, все таки это было наверно село, потому что размеры его были не на метров, а так же стояла церковь. Да и кое какие блага цивилизации все таки сюда добрались. Там даже был отдельный телефонный переговорный узел В принципе жить можно. неделю я думал осилю здесь без труда.Когда все разместились я пообедал и пошел на экскурсию. Первое что тогда мне бросилось в глаза - это то, что люди смотрели на меня, оборачивались, но не потому что со мной было что-то не так, а потому что они меня не знали. Я зацепил в магазине бутылочку пивка и пошел в сторону речки, по пути заметил, что совсем не наблюдаю молодежи. Когда я пришел на речку, то ответ на этот вопрос самоликвидировался. Все люди от до лет находились тут, погода позволяла загорать и купаться, а я решил просто посидеть на берегу и насладиться природой, ну и поразглядывать местных девушек. Мое появление вызвало интерес у всех присутствующих, люди начали хихикать, перешептываться, я не понимал как к этому относиться, вроде прикольно, что ты тут такой "популярный", но вроде как-то и стремно. Но на меня быстро положили х*й и продолжили заниматься своими делами.На следующий день по пути в магазин я увидел группу девушек и когда приблизился из толпы мне крикнули : " Откуда будешь?" и захихикали. Интересный подкат, подумал я и подошел. Вежливо предложил дамам закурить и рассказал про себя все как на духу. Некоторые из них были весьма симпатичные, а самое главное такие простые и внешне ( только внешне) добрые и открытые, что я не хотел уходить от них. Я не знаю, то ли они воспринимали городских парней как трофеи, то ли еще чего, но внимания оказывалось больше чем надо, и одна из них, самая бойкая , таки уговорила меня вечером прогуляться с ней по бережку.Гуляли мы с ней вечером по селу, я рассказывал душераздирающие истории про то как заблудился в Ашане, про то что на АЗС тебе люди заливают топливо, и можно расплачиваться карточками а не настоящими деньгами. Шутки шутками, но я понимал что скорее всего мне этим вечером дадут, я даже хотел спросить : " А где у вас тут вообще еб*ться?" ну чтобы понимать, в каком направлении топать, но держался. И вот мы удалялись куда-то по тропинке и все дальше и дальше. Присели на какое-то бревнышко и за разговорами не заметили как уж и за руки взялись, да и приобнялись вроде. Девушка была не из стеснительных, она хотела поразить меня всем и сразу, а тогда хули, щенок, мне сиську покажи и я уже доволен, ну а когда секс намечается ( на то время буквально наверно третий или четвертый в жизни), так вообще замечательно. Обустроились мы кое как на полянке и пошло поехало. Я боялся одного, нельзя стрелять раньше времени, а то потом что будут о городских парнях говорить? Я ведь могу обосраться и заклеймят позором нас всех, надо было держаться. Если бы тогда я знал слово " грызлик", я бы им ее назвал, но в тот момент, когда она старательно снимала кожу зубами с моего члена, я был на седьмом небе от счастья Мне ж сосут Комары и прочая живность активно пытались заползти во все теплые щели, но это добавляло лишь немного остроты в наш акт. Собсвтенно случилось все очень быстро, спустя пару минут я разрядил обойму ей в рот, простите за грубость, и мы так и не перешли к основному блюду...Она встала, отряхнулась, поправила юбку и пошла, просто куда-то пошла Обиделась что ли? Эййй Погоди, я еще могу Ауу....Моя колхозная фея упорхнула...Я грустный пошел домой и лег спать...Что это было?На следующий день мне было стыдно выходить из дома, я боялся возгласов типа : " А, вон самый быстрый городской стрелок" или что-то еще, но когда я все таки вышел. то казалось, все шепчутся, даже летние бабушки, о том как я вчера быстро облажался. Стремно Кепку на лоб и вперед я сел на лавочку около какого-то старого дома и закурил, внезапно увидел перед собой тень и поднял голову. Опачки, еще одна девушка из той компании, ну не иначе как постебаться пришла, проходите, позлорадствуйте Но нет, она просто села рядом и попросила сигарету. Я понимал что она все уже знает от своей подруги, но зачем тогда пришла ко мне?? к концу разговора она предложила мне вечером встреться на том пляже, на котором я был в первый день и искупаться. Вызов принят , надо было подготовиться. Как готовиться? Да подрочить надо было капитально, благо в те годы дрочить можно было круглосуточно и не бояться что твой х*й устанет после очередного передёрга. Вечером я двинулся в путь. Когда пришел на пляж там никого не было, но спустя несколько минут она пришла и предложила сразу искупаться Отлично, думаю, видал я как в одной порнушке трахаются в бассейне, очень интересное зрелище. Я разделся, но трусы для приличия все таки оставил и мы начали купаться , поплавали и когда вышли на берег решили разжечь костер. Когда я вернулся с ветками, то увидел что она снова в воде, а все ее нательные приспособления лежали рядом Ура Я как маленький ребенок мчал к воде по находу стягивая трусы, запинаясь и падая, но все таки достиг воды. Девушка очень задорно смеялась и когда я к ней приблизился она начала от меня уплывать, она очень хорошо плавала. Речка была не широкая, но было темно и мне было как-то очково плыть за ней, но я переборол себя. Оказавшись на середине речки я подустал, потому что дрочильная подготовка меня прилично расслабила, она ничего не говоря развернулась и пулей, как Фелпс, бл*ть поплыла к берегу, ладно поиграем. Ноя явно проигрывал ей в скорости и только плачущим взглядом провожал ее когда она забирала свои и МОИ вещи и убегала в кусты Сука, ну вот за что? Что бл*ть, мстишь за неудовлетворенную подругу? Я выскочил на берег и понял что моей русалки и след простыл. Ситуация достаточно комедийная. Ночь скрывала мои непотребные, но путь до дома был хоть и не столь далекий, но опасный. Я был верен, что сейчас выскочит из кусом куча дебилов и начнут тыкать в меня пальцем, а я буду кричать что вода холодная и прочее...Мрачно виляя хвостом я украдкой двигался, прыгая от куста к кусту. Жопу загрызли комары, но я терпел. Мне было неприятно на душе, такой сельский кайф был не по мне. Хорошо хоть дело было ночью , а не днем Я нашел свою одежду аккуратно сложенную метрах в от места купания. Оделся, а когда все таки подошел к дому, то услышал за спиной хихиканье, обернулся и увидел пару девиц. вчерашнюю еба*утую людоедку и пловчиху...Что там они обсуждали я не знал. Что это было? посвящение? Проверка? Шутки? Я не хотел думать об этом и просто завалился спать. Все остальные дни я боялся выходить из дома и трудолюбиво собирал, давил колорадского жука, и думал о том, что скоро вернусь в родную квартиру, один, на целую неделю и заживу