БДСМ Челно-Вершины

Здесь от скуки, готов к ничему не обязывающим встречам за кофе или кальяном. Какую книгу сейчас читаете?
Темой увлекаюсь поверхностно, посему не так важно, с кем в итоге общаться или видеться.
23 года, погружен в работу, забыв о молодости. В жизни скорее лидер, чем и объясняю свое позиционирование в Теме - желание переключиться. Ставлю логику и мышление выше эмоций, но с трудом двигаюсь в сторону баланса. По умолчанию обращаюсь к людям старше себя на вы , так что не смущайтесь.
Для меня важна только психология - партнерша сильна и ее воля чувствуется во всем.
Экстрим, публичность, съемка.

Срочно нужна свежая порция положительных эмоций. Желательно двойная. Лучше даже тройная. Можно со льдом и лимоном...

Злаковая диета для похудения!Хотите не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить при этом свое здоровье? В этом вам поможет злаковая диета. Всего неделя на злаках позволит вам потерять около кг. После насыщенного полезными элементами рациона злаковой диеты ваши волосы, ногти и кожа перестанут вызывать нарекания, а иммунитет заметно усилится.Показать полностью…Все еще колеблетесь, поскольку терпеть не можете злаки во всем из многообразии? Тогда вспомните, что к алтарю Красоты приносят и не такие жертвы, к тому же выдержать всего неделю на достаточно сытном меню совсем не сложно. Итак, приступаем!Коротко о пользе злаковЗлаковые культуры играют важную роль в поддержании работоспособности нашего организма. Пищевые волокна, входящие в их состав, позволяют нам освободиться от шлаков, токсинов и других вредных накоплений. Клетчатка вносит свой вклад в усовершенствование обменных процессов и позволяет настроить на правильную работу желудочно-кишечный тракт. Помимо всего вышеперечисленного, злаки обеспечивают нас полезными минералами и жизненно необходимыми витаминами.Первый вариант диеты на злакахЭта злаковая диета рассчитана на дней, рекомендуемая периодичность ее проведения – раз в - месяца. Кашу стоит варить на воде без добавления соли, сахара и масла. Завтрак на протяжении всей недели состоит из подходящего варианта каши и половины стакана нежирного молока (в этот прием пищи позволяется использовать заменитель сахара). Раз в день допускается употребление ч.л. натурального меда.Меню злаковой диеты на днейПервый день (пшеничный)Тщательно промытые зерна пшеницы (г) варите примерно минут (пропорция - :). Обед: каша, приправленная парой зеленых перьев лука, а также овощной бульон Ужин: каша (ее можно сдобрить корицей) и нежирный йогуртВторой день (пшенный)Предварительно ошпаренное кипятком и промытое в прохладной воде пшено (г) варите около получаса (в пропорции :). Обед: каша и овощной бульон Ужин: тертое зеленое яблоко, приправленное лимонным соком и сахариномТретий день (овсяный)Промытые под проточной водой зерна овса (г) сварите в мл воды. Обед и ужин (одинаковое меню): каша и овощной бульон (для улучшения вкуса можно использовать чеснок и петрушку)Четвертый день (рисовый)Промытый до прозрачной воды рис ( г) варите примерно - минут (пропорция - :). Обед: каша, нежирный творог (г) и свежеприготовленный апельсиновый сок ( мл) Ужин: тертое зеленое яблоко, приправленное лимонным соком и сахариномПятый день (ячменный)Хорошо промытый ячмень (г) варите на очень слабом огне до готовности (понадобится мл воды). Обед: каша и овощной бульон (для приправы можно использовать перец и стебель лука) Ужин: каша со сгущенным молоком ( ст.л.) и свежеприготовленный апельсиновый сок ( мл)Шестой день (гречневый)Перебранную и поджаренную на сухой сковороде гречку (г) варите в воде ( мл) около минут. Обед: каша, приправленная специями (можно использовать порошок имбиря, перец и пр.), а также овощной бульон Ужин: каша с заменителем сахара и нежирный кефир ( мл)Седьмой день (смесь из злаков)Гречку, овес и пшеницу (по г) смешайте, промойте в проточной воде, залейте . л воды и варите минут. Обед: каша, сдобренная любыми натуральными приправами, а также томатная паста ( ст.л.) и овощной бульон Ужин: тертое зеленое яблоко, приправленное корицей, лимонным соком и сахариномВторой вариант диеты на злакахЭтот вариант диеты также рассчитан на дней, за это время можно избавиться от - кг.В меню диеты входят следующие каши: Гречка Пшено Черный (дикий) или коричневый рис Оранжевая чечевица Овес (хлопья использовать нельзя)Как и в прошлой диете придется отказаться от масла, соли и сахара. Каши нужно варить лишь на воде. Перечисленные варианты меню стоит чередовать.Рацион злаковой диеты на днейЗавтрак: Каша из неочищенного риса с добавлением чернослива и кураги, а также чашка натурального кофе Запеканка из сваренной на воде гречки, а также зеленый чай или отвар шиповника Пшенная каша с тушеными грибами и соевым соусом, а также стакан любого овощного сокаОбед: Суп-пюре из чечевицы с кусочком зернового хлеба, а также отварная куриная грудка, свежие помидоры и стакан любого овощного сока Рисовый или гречневый суп на нежирном курином бульоне, а также салат из свежих огурцов, брынзы и зеленого лука с растительным маслом и стакан любого овощного сока Суп из овсяной крупы, с добавлением картофеля и корня сельдерея, а также стейк из нежирной морской рыбы с листьями зеленого салата и стакан компота из сухофруктовПолдник: Кусочек зернового хлеба с тонким ломтиком твердого сыра и нежирный кефир ( мл) Оладьи из гречки и куриной печени, а также нежирный кефир ( мл) Мюсли с сухофруктами и нежирный кефир ( мл)Ужин: Рисовая каша с соевым соусом и креветками, а также травяной чай Пшенная каша с соусом из томата, оливкового масла и чеснока, а также травяной чай Гречневая каша, огурец и травяной чайЗлаковая диета обеспечит ваш организм необходимым зарядом энергии, поэтому обязательно попробуйте использовать приведенные в нашей статье рекомендации – поверьте, результат вас порадует.

oгдa кaжeтcя, чтo в жизни вce pушитcя, нaчинaйтe думaть o тoм, чтo пocтpoитe нa ocвoбoдившeмcя мecтe.Ошo#radimspektor