Самое большое БДСМ сообщество
Оля, 24
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд
Вика, 33
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Наташа, 25
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Ксюша, 28
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Альбина, 31
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
Алексей, 26
Хочу найти постоянную девушку, а также интересный секс. Девушку, готовую к экспериментам.
Анастасия, 26
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи
Максим, 43
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
Кристина, 24
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале

БДСМ Целина

Виталий, 25
Ищу госпожу БДСМ Целина
Владимир, 33
Хочу быть хозяином для своей рабыни, нравится все в бдсм очень сильно люблю секс, жёсткий в сексе, б
Андриана, 39
В поисках Госпожи, пары. Подставлю свою почти девственную попку для анальных игрушек и страпона, а т
О, 29
Красивая пара, которая любит экспериментировать. Ж 27 М 41 Взаимная симпатия - д
нижний, 38
нижний 36 лет,рост 183,вес 83,нормальное телосложение и внешность,ищу Госпожу. Интересы:
Алексей, 54
Привет. Интеллигентный, веселый, спортивный мужчина 185\90 50 лет не свободный, послушный. Предлагаю
Zorro, 29
Люблю держать ззади за волосы, связывать руки, засовывать глубого в глотку, пороть, завязывать рот,
Илья, 28
Ищу девушку для серьёзных отношений, которой интересна тема. Опыта в теме нет, но есть сильное желан
Niko, 28
Ищу строгую и властную Госпажу
Aleksei, 33
Хочу найти послушную служанку и рабыню. Люблю наказывать.
Вафля, 36
Я очень люблю быть в роли девочки шлюхи.... возбуждает носить и ходить в женском белье, с анальной
Di, 35
Хочу найти: Девушку, любящую фемдом, боллбастинг О себе: Волосы очень длинн бдсм знакомства

БДСМ Целина (BDSM)

Дмитрий, 30
Познакомлюсь с девушкой , в плане Bdsm фантазий и желаний в этом направлении нравится всего по н БДСМ Целина (BDSM) БДСМ Усть-Донецкий
Лана, 37
Приветствую покорных, неманерных мужчин, которые готовы полностью подчиниться Женщине и по достоинст
Den, 30
В поиске властной госпожи. Нравится быть наказаным и подчиняться.
Princess, 32
Опыта нет. Хочется попробовать Ищу Доминанта. Опытного, адекватного
Евгений, 35
Рабыню, полное подчинение, табу обсудим
Вячеслав, 50
Девушку, женщину, паруМиЖ, нижних или свитч. В БДСМ нравиться БДСМ Табунет табу кроме те
Andrey, 57
Ищу Доминирующую Даму , для общения , встреч, создание тематического брака.
Alex, 44
Интеллигентный, образованный, в настоящий момент свободный мужчина в самом расцвете сил ищет женщину
SissyJulia, 32
Хочу найти Активную транс госпожу, интересно общение со страпонесой желательно так, что бы это было
Алиса, 22
Симпатичная девочка-sissy, обожаю фемдом и фут-фетиш. Получаю сильнейшее эстетическое удовольствие о
Андрей, 24
Я обожаю подчиняться женскому полу в любом удобном случае, очень хочу отдать Госпоже свой оргазм под
Леша, 38
Нам необходим Хозяин

Госпожа Целина

Артём, 21
18 лет, спортивного телосложения, из увлечений: 1.тату индустрия 2.автомеханика Госпожа Целина БДСМ Тацинский
Максим, 26
Доброго дня я Покорний послушний молодий симпатичний Парень би уни раб без табу ищу Госпожу чи Сем п
Анастасия, 31
В Теме первый день, ничего не пробовала. Хочу что бы меня отшлепали, ещё зажимы и связывание
Viki, 43
Я би пассивка кроссдресер ! Ищу знакомства с Доминирующей девушкой или женщиной ! Ищу Страпонессу -
Кос, 50
Хочу найти госпожу и очень хочу попробовать Стратон и вообще всё что там будет
Kira, 20
Ищу исключительно М... Интересует тема Bimbo те кто не в курсе что это, просьба не беспокоить, тема
Олег, 47
ищу Госпожу, нравится подчинение
FFBD, 23
Я новенькая, опыта нет совсем, потому пока ищу друзей, что не против помочь разобраться в теме. Либо
Kos, 36
- Интересует девушка избавившаяся от комплексов и стереотипов, готовая к смене ролей - Доставл
Михаил, 37
Табу копро, следы и публичность
Любовь, 51
Нуждаюсь в том, с кем я смогу быть собой. Дополнительные интересы:игры с иглами, латекс
Артем, 37
Пишем мне для знакомства... Ⓢхайп: gospodin-top инста artem_top_kharkov ⚜ ⚜ ⚜

Домина Целина

Vadim, 48
В поисках доминирующей женщины..Интересы разные...ББ..ЗД..подробности в переписке...Табу экстрим, по Домина Целина БДСМ Тарасовский
Vladimir, 31
О себе все очень просто, в отношениях. Секса не ищу, но общение на тему весьма интересно, как онлайн
Александр, 54
Ищу послушную Женщину.
oly, 41
нравиться пробовать все новое заводят жестокие и грубые люди
Лиса, 25
Нижние пишите.Нравится фетиш моих ручек,ножек.Ролевые игры. Вирт в табу.Я за реальные встречи.
NIK, 47
Интересуют встречи в пределах региона. В теме недавно, ищу госпажу, господина для сессий на и
Aleksey, 23
Хочу найти госпожу, либо пару, готов быть рабом и подчиняться. Также в теме интересно: страпон, феме
Леди Мэри, 38
Чувственная особа с особой энергетикой... Страпонесса. Стройная брюнетка с голубыми глазами.
Lakis, 25
О себе и о своих фантазиях готов поделиться в переписке или при встрече , пишыте я милый Добрый и по
Сергей, 39
Ищу девушку или женщину с собственной развитой раскрепощённой фантазией…с моим опытом и игрушками у
Lover, 45
Шикарную Леди с хорошим вкусом Взаимное удовольствие,когда каждый получает,что хочет от встреч
Sonota, 31
Рассматриваю БДСМ, как искусство, в котором обе стороны могут раскрыться полностью друг перед другом

Раб Целина

Кирилл, 47
.Буду рад знакомству с девушкой, которая любит и умеет божественно ласкать ножки. Приглашу в отель з Раб Целина БДСМ Семикаракорск
Денис, 40
Ищу девушку для разнообразно го и страстно го секса
Алёна, 31
Я новичок в этом деле. Хочу попробовать что-то новое. Немного полная. Хочу найти своего доминанта.
Григорий, 23
Ищу госпожу для регулярных тематических встреч. В теме новичок. Люблю фейсситинг, фут фетиш
Перерва, 47
Верхняя и это однозначно. Только реал. Район Марьино. Территория лучше нейтральная, особенно для пер
Скорпион, 32
Ищу раба или рабыню с местом для периодических встреч, возможны длительные тематические отношения
Рената, 21
Хочу найти себе Господина. Новичок в этой сфере, но готова учиться и дарить удовольствие своему Хозя
Bigford, 34
Ищу Госпожу желания табу и фантазии с удовольствием обсужу в личной переписке.
Антон, 33
В поиске верхней Не интересны вирт и сессии за дань Интересно знакомство с реальными люд
Георгий, 36
- человека с которым не будет скучно вместе и не только в постели, но и в жизни. Тема это классно, н
Vladimir, 46
Интересует девушка нижняя или пара, где девушка нижняя. Люблю бандаж.Есть игрушки и аксессуары. Пред
Альберт, 28
Ищу Госпожу или девушку, которой нравится управлять парнями в чулках или колготках. К сожален

Рабыня Целина

Светлана, 32
Все решается после обсуждения. Могу и умею многое. Опыт есть. Фетиши Страпон Чмор Рабыня Целина БДСМ Сальск
Александр, 45
Ищу девушку любящую порку.
Миа, 31
Хочу найти своего Доминанта, чтобы доставлять ему наслаждение🖤 Я красивая, умная и послушная.
Госпожа Ирина, 31
Приму на ВИРТ службу!!! Только с ДАНЬЮ! Кто ко мне под каблук?! Продолжаю
Влад, 46
Нижнюю девушку
Timur, 50
Послушен, обучаем. Обожаю куни и з. д. Би актив
Элла, 45
Мы пара.Ж низ.би.М верх.гетеро.Ищем людей для расширения темы.
Konstantin, 34
Ищу приятную барышню, для экспериментов. Бдсм опыт нулевой. Возбуждает доминирование и ф
Николай, 44
чмор, куни .
Госпожа, 47
Доминирую.Обращение на Вы, как дань уважения к женщине.Адекватна!! - Каждая встреча индивидуа
ПиП, 42
Основное Симпатичный и раскованный Верх ищет дам без комплексов для незабываемого время
Наталия, 25
Интересен раб-куколд. Всё остальное позже либо в лс

Господин Целина

Павел, 34
А давай зажгем Если хочешь стать более популярной , Велком !!! Суть идеи снимать shorts Господин Целина БДСМ Родионово-Несветайская
Nick, 29
Ищу девушку, женщину Практикую боллбастинг Люблю девушек которые получают от этого удо
Слава, 28
Ищу девушку которую возбуждает тема страпона Сам хочу попробова , опыта нет
Андрей, 26
Объясняю я гетеросексуал. Я не голубой. Только долгий жёсткий секс и кунилингус
Noname, 31
В поиске девушки любящийся подчиняться. Табу : Грязь, боль.
Миша, 46
Привлекает тема виртуального подчинения Госпоже. Феменизация. Выполнение заданий.
TAMERKHANE, 33
Мужчина, 31 год. Ищу Доминирующую Пару с проживанием у Пары, либо Госпожу с проживанием у Госпожы, ж
Ольга, 37
В поиске доминанта.
Андрей, 48
Ищу девушку, женщину, готовую к полному подчинению. Нравится порка, физические унижения, жесткий сек
Apache, 41
Ищу интересную девушку/женщину. Интересы: доминирование, воспитание, , наказания, фистинг и т.
Maksim, 33
Хочу найти женщину для бдсм встреч я как нижний так и верхний, зависит от настроения моего и партнёр
Arnat, 20
Здравствуйте,мне 19 лет.Симпотичный,телосложения хорошое.В интиме был только один опыт.Ищу девушку и

Хозяин Целина

IconBDSM, 35
Известная практикующая Доминатрикс Госпожа Марта ⛓ Прошедшие 5 лет я посвятила тому, что Хозяин Целина БДСМ Ремонтное
Денис, 36
Хочу найти девушку которая откроет двери в этот мир. Новичек!
Аврора, 24
Привет! Я девушка с мягкой энергией, но с удовольствием надену латекс, страпон и моя плётка б
Александр, 45
Умный, сильный мужчина. Полностью в адеквате. Не ищу чего-то запредельного, опыт большой, поэтому дл
konstantin, 43
люблю бытовое подчинения, наказания, порку, куннилингус...
Aleksandr, 34
Новичок в этом деле. Но мне нравится
Руслан, 23
Пишите. Я желаю быть рабом и делаю абсолютно все, что прикажут
Ivan, 43
Очень творческий и добрый, не жестокий совершенно! Кроме тематического общения с удовольствием порис
Вячеслав, 28
В поисках Госпожи. Люблю практически все в БДСМ. Табу нет. О себе, раскрепащенный
Александр, 50
Мы пара М+Ж. Господин и Госпожа! В поиске нижней,нижнего,пары нижних. В теме давно. Интересует подчи
Алексей, 25
Ищу того кто сделает импотента из меня и заставит подчиняться также феменизирует и сделает своей шл
Natali, 25
абсолютный новичок, готова учиться и подчиняться ломая свои границы

Ищу в Целине БДСМ

Max, 34
Подбираю пару МЖ до 35 на контракт с последующим осеменением жены. Готов рассмотреть вариант кастрац Ищу в Целине БДСМ БДСМ Пролетарск
Dima, 43
Я люблю связывание, фетиш, фотографии, запахи, игры с доминированием и подчинением, люблю фантазии н
Надя, 18
Ищу хозяина который любит жестоко и унижать. Люблю , унизительные приказы,чмор, плевки, зд, анал, г
Алекс, 50
Реальный. Послушный. Ласковый
Евгения, 41
Семейная пара.
РЭМ, 55
В недалёком прошлом я успешный спортсмен, а ныне не менее удачливый предприниматель. Ищу не п
Дмитрий, 28
Ищу госпожу, до 35 лет. Послушный, готовый на все для своей госпожи. Табу и предпочтения
Aliesh, 27
Хочу найти опытного Доминанта. Люблю подчиняться в пределах разумного. Желание-это найти настоящего
SanaBi, 28
В меру скромная сексуально послушная девушка
Никита, 31
176/90. Пухлик. Хочу войти в тему. Ищу Госпожу. Без обременений. Без лишнего нас
Bumbarash, 52
Нравится тема БДСМ. фф, массаж ног и тела, капрон, латекс, феминизация, подглядывания, фетишь
Alex, 36
Интересное общение по теме и не только




Бытовое рабство
Парня
Постоянное нахождение в услужении во всём



Владею репликой Sony Xperia z две недели, брал с бешеной скидкой %. Нужен был второй телефон перед поездкой за границу, не хотелось много тратится. Дизайн на из. Взял цвета «хром, задняя сторона как зеркало). Зарядки в целом часто используя гугл карты хватает на часов активного пользования без игр в эконом режиме батареи. Есть ещё один эконом режим в котором работает только сеть, но не работает интернет, вай фай и тд. Звук в наушниках такой же как в айфонах s. Ну а так в целом очень доволен телефоном. Вообщем как то вот так, в Германии почему то все говорят, "о круто У тебя сони, это очень классный телефон" для России))Брал в этом магазине, скидка % пока еще действует :blogtradeshoprdMKmRP



«ВОЛЯ И САМОКОНТРОЛЬ: НАУКА — О ТОМ, КАК ХУДЕТЬ, БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ И ВОПЛОЩАТЬ ПЛАНЫ В ЖИЗНЬПубликуем фрагмент суперполезной книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами, в котором молекулярный биолог Ирина Якутенко рассказывает, как пользуясь научно обоснованными лайфхаками добиться успеха при долгосрочном похудении, сохранить эмоциональную стабильность при стрессе и достичь наконец хоть чего-то из того, что вы пообещали себе в новом году.Показать полностью…Совет No . Научитесь распознавать состояние глюкозного голоданияПризнаки глюкозного голодания у всех более или менее одинаковы. Самые очевидные из них — бурчание в желудке и сосание под ложечкой. Это, так сказать, фаза «предголода: организм уже сообщает мозгу, что неплохо бы заправиться, но самоконтроль и прочие «необязательные функции пока не отключены. Если человек не внял настойчивым требованиям поесть, мозг переходит в режим экономии. Типичные симптомы этой стадии: вы чувствуете слабость, может быть, даже головокружение, вам сложно сосредоточиться, пальцы дрожат, а ноги мерзнут, пробивает холодный пот, иногда подташнивает. Некоторые из этих реакций неспецифичны и объясняются тем, что мозгу не хватает топлива для их регуляции. Но часть неприятных симптомов — «прицельный ответ мозга на голодание: в разных его зонах, включая такие важные для самоконтроля области, как миндалина и гипоталамус, находятся особые нейроны-сенсоры, которые градуально уменьшают или увеличивают свою активность в зависимости от концентрации глюкозы.Но главный для нас признак того, что мозг недополучает глюкозы, — эмоциональная нестабильность.Форумы, где общаются люди, страдающие диабетом, полны историй о том, как обычно спокойные и неконфликтные мужчины и женщины вдруг становятся агрессивными и срываются на близких, а потом обнаруживают, что сахар в крови упал ниже критического значения. Ничего удивительного здесь нет: без глюкозы мозг сокращает питание префронтальной коры, и вся власть переходит более древней лимбической системе. Она миллионы лет верой и правдой служила животным и спасала их от смерти, поэтому в экстренных ситуациях организм поддерживает именно ее, а не сомнительную новую кору. Отсюда логично вытекает следующий совет.Совет No . Не принимайте ответственных решений, если вы голодны: в таком состоянии сложнее контролировать порывыКогда вы много часов не ели, ваш мозг работает в аварийном режиме, даже если собственно голода вы не чувствуете. Можно даже сказать — особенно если вы не чувствуете голода. Одно из важнейших тревожных предупреждений — ощущение, что вы голодны, — отключается, когда дело совсем плохо. Например, если вы усиленно худеете к лету и уже неделю питаетесь исключительно минеральной водой. Или третий день разруливаете бесконечные косяки на важном мероприятии, которое организуете, и зашкаливающие адреналин и кортизол «забили все базовые чувства и ощущения.В таком состоянии ваши решения будут в первую очередь определяться эмоциями. При этом «изнутри головы вам будет казаться, что все в порядке, ну разве что окружающие сегодня ведут себя особенно надоедливо и раздражающе.Или наоборот — случайным образом все незнакомцы в баре оказываются как на подбор страшно интересными и сексуальными. Хотя важнейшая часть лимбической системы — миндалина — отвечает в первую очередь за негативные эмоции, вызванная голодом гиперчувствительность распространяется и на приятные переживания.Так что, если внезапно весь мир окрасился в черный или, наоборот, розовый цвет, а вам хочется, соответственно, злобно орать или плакать от счастья — насторожитесь. Вспомните, как давно вы ели, и если с последней трапезы прошло много часов, примите меры.Совет No . Если вы ощущаете, что теряете самоконтроль из-за голода, — восполните запас глюкозы в кровиЕсли решать что-то важное нужно прямо сейчас — наплюйте на диеты и съешьте шоколадку, пончик, булочку, картошку, хлопья или жареные мюсли, выпейте большой стакан сладкой газировки или просто разгрызите пару-тройку кубиков рафинада. Ищите продукты, в которых много быстрых углеводов: они моментально дают мозгу глюкозную подпитку, и он включит обратно ресурсоемкую ПФК. А вот идея выпить кофейку, наоборот, не слишком хороша. <…>Но слишком часто есть быстрые углеводы вредно — они выводят из строя глюкозный метаболизм, и, кроме того, на них легко «подсесть. Так что шоколадки и прочие булочки из предыдущего абзаца — это именно экстренные меры, а не регулярный сценарий.Если важные события, которые требуют самоконтроля, не происходят немедленно, а намечаются, скажем, через час — подготовьтесь заранее и съешьте блюдо из медленных углеводов.Такие продукты содержат глюкозу, связанную в длинные полимеры, и организму нужно время, чтобы расщепить их. Поэтому глюкоза попадает в кровь постепенно, с более или менее постоянной скоростью. Медленные углеводы не дают глюкозного пика, который крайне вреден для организма (хотя и может спасти вас в критической ситуации). Такая еда обеспечивает длительное и постоянное снабжение мозга сахаром, так что после «правильного обеда вы точно обезопасите себя от одной из причин срывов самоконтроля. Узнать блюда с медленными углеводами просто — это типичный гарнир к «столовскому второму: гречневая каша, рис, перловка, овсянка, кукурузная и ячневая каши, фасоль, нут или чечевица. Макароны тоже подойдут, но важно, чтобы они были из твердых сортов пшеницы.Совет No . Избегайте сверхжестких диет: из-за недостатка глюкозы мозг рано или поздно сдастся, и вы сорветесьПарадоксально (на самом деле нет), но люди, которые особенно жестко ограничивают себя в еде, срываются и набирают килограммы чаще более умеренных худеющих и даже чаще тех, кто вовсе не сидит на диете. В постоянных провалах любителей экстремальных диет нет ничего удивительного: хронически недополучающий глюкозы мозг все время держит ПФК «притушенной. Итог — ослабленный самоконтроль и слишком эмоциональное отношение ко всему, и особенно к тому, чего худеющие стремятся избегать, т. е. к еде. Но истязающие себя драконовскими пищевыми ограничениями страстно желают не только жареной картошки.Пытаясь понять, когда люди чаще всего изменяют партнерам, ученые выяснили, что походы «налево нередко происходят именно тогда, когда человек сидит на диете. И дело здесь не только в хронической нехватке глюкозы. Постоянно отказываясь от еды, мозг тратит очень много сил — в терминах Роя Баумейстера и сторонников его гипотезы, он истощает ресурс самоконтроля.Хотя с этой гипотезой согласны не все, тот факт, что жесткие ограничения в еде (или других любимых удовольствиях) приводят к срывам, так и не был оспорен. Тем более что у него есть правдоподобное объяснение: чем дольше мы лишаем себя удовольствий, тем сильнее дофаминовый «зуд. Отсюда вытекает следующий подсовет.Совет No .. Сидя на диете, не допускайте острого чувства голода, особенно по вечерамВечером не оставайтесь совсем голодными: будет трудно удержаться от печеньки — ведь запасы самоконтроля и так почти выбраны. Лучше съешьте что-нибудь углеводное, но не слишком калорийное, например гречку, бурый рис или кусок цельнозернового хлеба. Восполнив запас глюкозы и сняв «зуд дофамина, вы с большей вероятностью ляжете спать, не опустошив холодильник. Впрочем, есть и другие способы удовлетворить страдающую лимбическую систему — им посвящен совет No к главе .Совет No .. Позволяйте себе иногда отступать от правильного питанияМногие худеющие жутко боятся срывов: из-за постоянно взвинченной голоданием лимбической системы они относятся к ним излишне эмоционально. Однако в действительности срывы при диете полезны: да, прямо сейчас шоколадка, которую вам так хочется, не улучшит фигуру, но в далекой перспективе она увеличивает шансы, что вы выдержите диету до конца.Поэтому при длительном похудании — скажем, если вы решили сбросить килограммов за год, полезно иногда давать себе поблажки. Главное — не позволять чувству вины отравить себе радость от таких праздников непослушания.Но будьте внимательны: если у вас уже есть серьезные расстройства пищевого поведения, одна шоколадка может повлечь за собой неделю непотребного обжорства — вспомните грустный рассказ об опыте с молочным коктейлем и перевозбужденным прилежащим ядром из главы .Совет No . Не сдерживайте свои эмоцииКазалось бы, этот совет противоречит всему, о чем мы говорили, ведь эмоциональная несдержанность — один из признаков слабого самоконтроля. Безусловно, давать волю всем своим эмоциям неправильно, но делать вид, что вы всегда в хорошем настроении, даже если на самом деле вам совсем невесело, — неправильно категорически. Из последних сил пытаясь приветливо отвечать коллегам и натужно улыбаться, вы изведете массу энергии и растратите, в терминах Баумейстера, изрядную часть ресурса самоконтроля. А это прямой путь к настоящему срыву, когда остановить поток эмоций невозможно. Может быть, ходить букой и не слишком вежливо, но это точно безопаснее для вас — а в итоге и для окружающих.Совет No . Бросьте привычку «начинать новую жизнь с января и ставить сверхамбициозные целиНовая жизнь — это слишком претенциозно и к тому же неконкретно. А гигантские списки «Что я буду не буду делать в новом году не только бесполезны, но и вредны.Если вы задаетесь целью взять и сразу победить много соблазнов, считая, что под таким натиском ваша слабая сила воли волшебным образом окрепнет, то, скорее всего, провалитесь по всем пунктам.Вместо этого ставьте себе одну цель на несколько месяцев — скажем, выучить новых слов на иностранном языке или похудеть на килограммов. При таком подходе шансы на успех значительно выше. А вот записывать свои цели, чтобы вы в любой момент представляли, что вам нужно сделать, наоборот, полезно. Отсюда следующий совет.Совет No .. Четко и максимально конкретно прописывайте, что вы хотите сделать и какие задачи решитьНе «похудеть, а «сбросить килограмма к марта. Не «выучить сопромат к экзамену, а «в понедельник проработать билеты с первого по третий, во вторник — с четвертого по седьмой, в среду — с восьмого по двенадцатый. Самоконтроль — затратный процесс, поэтому мозг пасует перед необходимостью проявлять его бесконечно. Кроме того, многим людям не хватает внутренней мотивации браться за неприятные сейчас, пусть и полезные в будущем дела (мы обсуждали причины этого в главах и ). Список конкретных задач служит аналогом внешнего принуждения: он задает рамки, в которых надо проявить самоконтроль (подробнее о волшебстве внешнего принуждения читайте в совете No к главе ). Кроме того, записав все, что нужно сделать, на бумагу или в электронный ежедневник, вы не забудете, что это в принципе нужно выполнить. Как мы говорили в главе , недостаточный объем рабочей памяти — частая причина сбоев самоконтроля, и, обойдя этот баг, вы увеличите шансы на успех. Наконец, вычеркивая очередной пункт из списка, вы дарите мозгу дофаминовую и эндорфиновую подпитку. Такие маленькие подарки уменьшают риск, что изголодавшийся по нейромедиаторному подкреплению мозг заставит вас искать его там, где, проще — например, в соцсетях или в холодильнике.ИРИНА ЯКУТЕНКОИсточник: s:knife.mediawill-vs-temptations?utm_source=l..



я не писала анкеты, около двух месяцев наверное....Нужно возобновить эту традицию,Показать полностью…Мне вот грустно в последнее время,нету экшена,Ребят, вот че вам не хватает откровенно?Вот перед вами идеальная девушка, пареньНо ведь дое*аться не до чего, а поэтому и нах вам идеальное тело, полюбэ ведьма или мудак во плоти, Да?)Короче, хочу я проще говоря общения, эфемерных людей мне не нужно,высокоинтелектуалы мне тоже не нужны, просто будь "нормальным" не умным, не тупым, золотая середина,прям самое то.Что могу я вам взамен дать, все что угодно забирайте че хотите, зуб пожалуйста, руку пожалуйста. А если говорить о чем-то более реализуемом, то я дам большой интерес ко мне, не у каждого он проснется конечно a priori такого быть не может, я вас буду удивлять, расскажу как умею делать прикольные штучки с людьми.Из увлечений могу выделить гитару, психологию.Щас начала играть в игры, Ведьмак, танки.Обращаем внимание что только начала дня играю тока.У меня нордический характер, относительно еды особенно.Я творческая личность.У меня минус есть такой, что когда я эмоционально не стабильна, я руководствуюсь эмоциями, ладно прошу прощения это все что я смогла выдавить, закончу свой лапидарный текстз





Страна Россия, Регион Ростовская обл., Город Целина.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?