Самое большое БДСМ сообщество в интернете

Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл

БДСМ Brenner

Послушный раб Госпожу Всё БДСМ Brenner
Подчинение
Я раб-унитаз,личная вещь
Ищу госпожу! В теме новичек. Интересно феминизация.
Высокий 196см, собственник, строгий, требовательный, справедливый, чистоплотен. Нужна п
Ищу Господина для реализации фантазии. Мой Господин приглашает Вас в гости и я обслуживаю Господ. Ис
мне 54. плотно спортивного тела. доминирую. ванильный БДСМ без жести. кто любит жёсткий секс? д
ищу нижнюю,унижения,фистинг,,распорки,ограничение подвижности, порка,эксбиционизм,эд. всего и не пер бдсм знакомства

БДСМ Brenner (BDSM)

Хочу найти строгую госпожу БДСМ Brenner (BDSM) БДСМ Breitenwang
Пассив ищю Госпожу
Продаю свои интим фото и видео. Так же сделаю по твоим пожеланиям. Фото твоих гениталиев не интересу
Для чого це читати, давай краще пробувати
В этой теме новенький,но чувствую что это мое.. Мои желания это желания моей Госпожи,но хочу ч
Ищу Госпожу. Я новенькая в Теме
В теме давно. Симпатичную, раскрепощённую девушку склонную к доминированию. Латекс,кожа, м
Новичок в теме... Подчинение

Госпожа Brenner

Ищу свою госпожу или 2-х. Я не так давно в теме. Нравится подчинение, чмор, связывание и Госпожа Brenner БДСМ Breitenbach Am Inn
Привет! Мне 36, шатен, карие глаза, 182/70, большой аппарат, стоит крепко.
Нужен покорный один и надолго
Хочу найти девушку для тематических и просто отношений. Я молод и симпатичен! Все подроб
Люблю переодевание Госпожу/Господина, которые помогут влиться в тему Переодевание, фиксаци
Футфетишист. Не люблю чмор, грязь. Могу подчиняться и доминировать. Госпожу или рабыню
Нижнюю Жёсткий секс
Адекватный человек Госпожу Всё

Домина Brenner

Сстрапон.,подчинение и доминирование.. Домина Brenner БДСМ Breitenbach
Хочу найти госпожу
Новосибирск, реал. Парень 32/183/85, холост, не обделен мозгами и внешностью, воспитан, ищу знакомст
Нижний, в БДСМ двадцать лет, женат не был, без . Настоящий Тематик Ищу женщину для, создания се
Латентный извращенец-садист.Доминант.Без опыта в реале но с богатой фантазией и желанием реализовать
В бдсм всего несколько лет. Опыт маленький, но я поняла, что это мое. Познакомлюсь с мужч
опытный Верх, спортсмен - тг range77 - познакомлюсь с милой нижней
Норм Партнёршу Многое

Раб Brenner

Зделаю всё ,что захочет госпожа Госпожу Раб Brenner БДСМ Brandstatt
Новенький ищу опытную
Обожаю женские оргазмы . Вылижу киску и попочку .
Свитч в поисках дамы. Обожаю Копро, страпон, фистинг, зд, ануслинг, куни. Табу - , проко
Толстоват ,лысоват. Доминирующую Леди. Когда женщина делает всё по своему
Нормальный мужчина в жизни. В сексе люблю быть покорным. Возможно жену. Меня не спрашиваю
Я очень послушный Ищу жестокую хозяйку Готов быть вашей верной вещью по первому вашему п
Ищу постоянную партнершу и м.б. больше. Свитч явным уклоном вниз. Главное в осуществлении фантазий -

Рабыня Brenner

Человека для качественного секса Рабыня Brenner БДСМ Brandenberg
Доброго времени суток. В поисках мужчины, нескольких мужчин или пары МЖ.
Царицу Кружево, маски, чулки, каблуки, подчинение, давление бёдер на уши
Мужчина в расцвете сил. Женщину для отношений Очень многое.
30 лет, Москва 178/75 Ищу Госпожу, можно пару Хочу пробывать новое Нравиться тема ограниче
Я ищу Госпожу. Я покорный и верный раб Возбуждаюсь от унижений Хотелось бы быть любимой вещью своей
Раба,готового бесприкословного подчиняться свое Госпоже
Реальный. Подчинение, унижения, пси

Господин Brenner

Хорошая репутация — это только лишняя обуза. Она не в состоянии вознаградить нас за все жертвы, кото Господин Brenner БДСМ Brandberg
Я живу и учусь в торонто на PR. Также часто бываю в Красноярске. Увлекаюсь Хокеем и биатлоном. Также
Рост 179 вес 72 кг. доминирующую леди.
Практически без опыта,в теме чуть больше года,в активе всего одно случайное общение и только с ораль
Хочу найти кто сядет на лицо
В идеале хочу найти свою любовь и спутницу жизни. Разведен, есть дети.
В Краснодаре открылась БДСМ студия , огромное количество девайсов, все из Кожи . Можно взять студию
Хочу познакомиться с интересными людьми, хочу реального секса, хочу экспериментов. Табу наверное как

Хозяин Brenner

Парня, девушку, пару м+ж м+м. В БДСМ без опта. Но всегда интересовала эта тема. Я би. Ищи тех, кто м Хозяин Brenner БДСМ Boden
разнообразен ..опытен...табу соблюдаю...адекватен...в поиске ...есть почта для связи если не здесь g
Молодой, амбициозный парень с достаточно серьезными намерениями. Посещаю тренажерный зал, путе
В темі новачок, проте бажаю опробувати побільше тож і табу мінімально. Пані з великою фантазією
красивая и сексуальная рабыня ищет своего господина... очень люблю оральные ласки с унижением
Я слишком сдержанна в своих желаниях.. хочу тут раскрыться. Найти девушку, и парня сугубо для боллба
Проявляют интерес по теме, но опыта нету и хочу это исправить.
Найти, встретить ту, с которой приятно общаться при возникновении взаимной симпатии, доверия и желан

Ищу в Brenner БДСМ

Пассив. Порка, фут, подчинение Ищу в Brenner БДСМ БДСМ Bocking
Домин, ищу рабыну, интересна тема подчинения, пиши пообщаемся
Пару.Домину.Актива. Порядочный Чистоплотный.есть опыт с глспажой.сосу.лижу.страпон.фисти
Раскованая
Обожаю куни, ани, фейситинг. Готов попробовать что то новое. Табу-страпон, копро
Предпочитаю доминировать, но могу по настроение подчиниться сильной женщине. Фанат секс
табу много
В поиске Мужчины для приятного времяпрепровождения Интересуют постоянные отношения с одним пар




Ищу финансовую домину
Ищу девушку, что любит деньги
обычный
финдом, порка



правила стройности: они и правда работают ) С утра натощак стакана воды, можно с лимоном. ) Через - минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо. ) Еду не запивать и после приема пищи еще минут ничего не пейтеПоказать полностью… ) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. ) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба. ) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь - раза в неделю и обязательно делайте растяжку. ) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться раз в день через каждые часа. Завтрак должен быть плотным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. ) Не есть после шести - главный постулат худеющих. Есть не нужно за - часа до сна. ) После - только белковая пища. ) Контрастный душ - панацея от всего. Он увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разгладивается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к мновым привычкам ) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают ) Чувство насыщения приходит спустя минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за минут Так что не торопись с едой. ) Преврати приемы пищи в некое подобие пытки. Сиди с прямой спиной, без телевизоракниги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам Представь, что перед тобой сидит парень И, если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом ) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай приседаний, прыжков Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки ) Упражнения делай через каждые минут. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через минут - посидела, пошла и размялась, калории потратила. ) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать. Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду. ) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их Ведь они делают тебя толстой. ) Орехи, масло - это полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из ккал там может содержаться уже , , ... ) Картошка - только не жареная. Картофель в мундире - идеально для худеющих, к тому же, полезно. На худой конец пюре. ) Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной. ) Не пей чай, вообще не имей такой привычки Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед. ) Зеленый чай - кружки в день минимум. Тонизирует, успокаивает, способствует очищению. Лучший друг худеющих ) Не отказывайся от любимой еды, даже вредной, если очень хочется Просто соблюдай меру. Привычные калорийные ингридиенты можно заменить на диетические, и блюда готовить менее калорийным способом К примеру, мясо курицы, телятины и зайчатины содержит около ккал, свинины - , баранины - . Используя меньше масла и других заправок, можно сократить калорийность в разы ) Простая ходьба равномерно и эффективней всего сжигает жир. ) И при беге, и при ходьбе ты сжигаешь одинаковое количество калорий. Калории, калории, калории. Не забывай считай калории. ) Аэробика, плавание, йога, танцы - лучшие жиросжигатели. ) Не делай себе никаких "завтра". Не смогла сегодня, не сможешь и завтра. А если и сорвалась сегодня, у тебя еще есть шанс сжечь сожранное Не надо продолжать жрать с мыслью "уже поздно" и "гулять, так гулять". Марш бегать ) Держи спину прямо. Уже через дня будет легче, а через недли войдет в привычку Красивая фигура ничто без красивой осанки. Все время тянись макушкой к небу (макушкой). ) Делай зарядку каждое утро. ) Кстати, утром, именно утром, лучше всего сжигается жир. Так что советую вставать рано, делать пробежку и интенсивно заниматься. ) Мороженое - не враг. А вот вафельку от него лучше отдать врагу. ) Кстати, пословица "завтрак съешь сам, обел подели с другом, ужин отдай врагу" абсолютно справедлива. После обеда лучше умерить пыл и не употреблять ВООБЩЕ сладкое, мучное, фрукты и т.п. ) В идеале после - вечера позволять себе лишь нежирный йогурт, творог, кефир или низкокалорийный овощной салат. ) Меньше соков из магазина. Калорийно, вредно, много сахара. Представь из чего он состоит: вода, сахар, краситель да аскорбиновая кислота для вкуса. Бееее. Повидло, варенье, джемы, сгущенка (особенно вареная), шоколадные пасты - врагииииииииииииии В них сахара недельная норма ) Колбаса - непозволительно. Это отрава. В вареной, например, около ккал бутерброда, в которых ккал. Оно тебе надо? ) И в черном, и в молочном шоколаде калорий одинаково. Так что не мучай себя горьким, если так уж не любишь его. А вот белый - гадость сахарозная ) Из сладкого можно съедать - дольки шоколада, пару мармеладок, пару ложек меда в день. А еще лучше сухофрукты, но только в первой половине дня. ) Не взвешивайся больше одного раза в день. Делай это раз в сутки в одно и то же время (например, утром на -, меньше, но это не жир). ) Не гонись за числом на весах. Идеального веса не существует. В идеале от значения роста в сантметрах отнимаешь - и получаешь идеальный вес в килограммах. Отклонение от нормы в - кг могут быть твоим идеалом. ) Хватит все время что-то жевать Ты же не корова. Пока ты лузгаешь семки, жир откладывается. Откажись от сухариков, а если уж так привыкла к этому, купи себе отрубей. Или поставь бутылку с водой. Или чаек пей. На крайний случай, жевачка без сахара. ) Не верь в этот бред про жевачки без сахара и диетическую колу. ) Вот продукты с отрицательной калорийностью жевать можно. И полезно. Помидоры, сельдерей, базилик, морковка в сыром виде, например. НИКАКИХ ТАБЛЕТОК И ЧАЕВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЭТО БРЕД СИВОЙ КОБЫЛЫ. ВООБЩЕ НЕ ПОКУПАЙ И НЕ ДУМАЙ ДАЖЕ. В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ ДЕНЬГИ ПОТРАТИШЬ ВПУСТУЮ, В ХУДШЕМ ПОЛУЧИШЬ КУЧУ БОЛЕЗНЕЙ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ. ) Заменитель сахара - херня. ) Отделы для диабетиков - херня. Калориность в этих продуктах та же, просто сахар заменен на фруктозу. ) Обращай внимание на цвет продуктов. Ешь поменьше желтого и белого. Вот вспомни: макароны, лапша, картошка, белый хлеб, масло и прочая стрепня - все это светлых цветов. А вот красное и пигментированное полезно. Зеленое - низкокалорийно. ) Не голодай Организм должен получать определенное минимальное количество калорий и полезных веществ. В лучшем случае подобные эксперименты обернутся срывом, в худшем - нарушенным пищеварением. ) НЕ СИДИ НА ДИЕТАХ Практически любая диета - очень жесткое ограничение, что ведет, опять же, к срывам, т.к. организм не получает необходимые вещества. Ну и если похудеешь ты на диете на кг, то из них - вода, мышцы и только кг - жир. После диеты все вернется, а жира целых два кмлограмма, потому что организм после жесткача быстро-прибыстро хапает первые поступающие жиры. Но если и садишься на диету, ПЕРЕД этим устрой разгрузочный день. И после выходи еще дня , постепенно увеличивая количество калорий. Куда проще худеть на правильном питании - сроки не ограничены и ты не ждешь дня окончания диеты, после которого, как правило, резко нажираешься, и половина веса возвращается. Ты расстраиваешься и жрешь. Вес возвращается. Ты в депрессии и еще больше толстеешь. ) Разгрузочные дни полезны для здоровья, но ничем не помогут худеющим. Но если нажралась, справедливо будет денек посидеть на кефире или гречке. ) Когда мало ешь, начинаешь действительно чувствовать вкус еды. Питаясь по часам, организм привыкнет сам подавать правильные сигналы: "хочу есть", "пора есть", "хватит есть". Через месяцы это будет привычкой, и по-другому ты уже не сможешь ) Сужай желудок Ешь с каждым приемом пищи все меньше и меньше Вскоре ты станешь наедаться тремя ложками, и больше не полезет. Это прекрасное чувство ) Борись с ленью, тренируй силу воли Но если от сложных упражнений или, допустим, творога тебе просто невыносимо, откажись от этого или сократи до минимума неприятные процедуры Как говорит моя бабушка: "Организм не принимает". Не делай того, чего не хочешь (но хотеть улучшаться ты должна). Всегда носи чистую и правильную обувь, одевайся по погоде. Всегда будь чистой и ухоженной. ) Как говорится: "тело - это святое. Оно должно дышать хрупкостью и уходенностью". Так что цени и балуй себя. Хотя бы полчаса в день трать на красоту: маски, массаж, ванны.. ) От целлюлита помогут прыжки, бег, ходьба, контрастный душ, чистая вода и овощи. А также массаж: лучше руками. От сигарет, кофе, газировки и всякого жареного придется отказаться. ) Келосипед или конный спорт - ноги будут идеально очерченными и стройными, а талия тонкая и бег грамма жира. ) Проще говоря, меньше есть и больше двигаться - единственный эффективный и лучший способ. Запасы жира расходуются в случае если тратишь калорий больше, чем потребляешь. Больше бегай меньше жри. ) Примерная норма калорий в сутки - - для худеющих. Меньше не стоит, больше - НЕ НАДО ) Вот подумай: НЕУЖЕЛИ ЕДА, которой полно в этом мире, бренная еда сильнее тебя? ЧЕЛОВЕКА? ) Кусок торта или красивый мужчина? Поход в макдак или в магазин с последующей покупкой обтягивающего топа? А? ) минуты во рту - лет на бедрах. ) Хочешь жрать - загрузи видео родов. Или аборта. Или краш-фетишистов. Нервная система - штука тонкая, посмотри фотки тварей типа крыс, насекомых. Есть перехочется гарантированно. Представь как в картошке много тошновторного жира, который каааапает Булочка - это всего лишь мука с водой, перемешанная. Нни о чём. Еда невкусная. Жрешь мясо - представь, что это мясо крысы, или кошки, или змеи, или ребенка. ) В стакане сокагазировки суточная норма сахара. В коробкебутылке - недельная. ) Стань активной, жизнерадостной и общительной. Зовут гулять - иди. Есть возможность выбраться на пляж - не вылазь оттуда. Прими участие в спортивной игре - втянешься. Тебе понравится новый вид деятельности - только попробуй. ) У тебя все обязательно получится ) Почти в каждом пункте я повторяю: калории. Основа всего - подсчет калорий. Чаще заглядывай таблицу и учись на глаз определять количество граммов в продуктах. Постепенно ты будешь интуитивно определять для себя норму съеденного. ) Купи себе хорошие витамины в аптеке и принимай. Получишь недостающие вещества и будешь хорошо себя чувствовать. ) Еще от еды помогает жевание жевачки, чистка зубов. ) Не трать огромные деньги на всякие дорогие крема и антицеллюлитные средства. Это пустая трата денег. Все, что тебе нужно - это питающий крем. Порой всякие народные средства за символическую плату в аптеке оказываются самыми эффективными. Та же глина, касторовое масло. ) Ухаживай за лицом. Если нет проблем с кожей - просто умывайся прохладной водой и пользуйся кремом, а если есть недостатки - делай чистку: распарь лицо, помой руки и аккуратно выдавливай прыщики и черные точки, до конца. После умойся влажной водой и смажь лицо жирным кремом. Эта процедура очень помогает. ) Если у тебя есть наиболее отвратительная фотка, где ты на пике своего жира, держи её при себе или повесь в том месте, где ты чаще всего наедаешься. А еще можешь на рабочий стол поставить эту фотку вместе с той, где твой идеал. ) Заведи себе альбом, где будет все, что ты хочешь получить от жизни, но не можешь в силу жира. Пусть это будут шмотки, парни, красивые города, вечеринки. В общем, все твои мечты и все, что тебя вдохновляет и радует. Не поддавайся на провокации родных и друзей. Любые, будь то "тебе шоколадку взять?" и "поехали на шашлыки" или "ЕШЬ НЕ ВЫЙДЕШЬ ПОКА НЕ СЪЕШЬ. "Поешь, совсем худенькая" тоже провокация ) Если твой пареньподругиродители говорят, что тебе не надо худеть и прочее, не слушай. Родители тебя и такую любят, парень любит жирок, а подруги завидуют. Худеть нужно до такого состояния, пока тебе самой не будет комфортно Спи больше, рано ложись. Спи днем, если хочешь. Калорий тратится больше и ты точно не ешь в это время. Выжимай максимум возможного из каждой минуты. Ходи пешком, а не на автобусе или на лифте. Ходи, ходи, ходи Кстати, час поднимаия по лестнице - ккал Это самый эффективный способ их сжигания Общайся, смейся, улыбайся. Целуйся, занимайся сексом, обнимайся Все эти приятности сжигают жир и продлевают жизнь. Оргазм - ккал. Стмулированный - . Смотри чаще на фотки красивых девушек с классными фигурами. А еще лучше вживую любуйся ими и стремись быть такой же красивой Если чувствуешь, что вот-вот сорвешься, перед тобой еда - ОТДАЙ ЕЕ КОМУ-НИБУДЬ, А ЕСЛИ НЕКОМУ - ВЫКИНЬ В ОКНО ВЗЯЛА В РОТ - ПОЖЕВАЛА И ВЫПЛЮНУЛА Только не блюй. Блевать можно только если совсем плохонапиласьтраванулась. Но если нажрала - сама виновата Теперь расплачивайся. Некоторым подходит вегетарианствовеганствосыроедениефрукторианство и так далее. Но далеко не всем, ведь это огромные ограничения Нет уникальной диеты, а получать норму ото всего нужно. Приучись ложиться спать в четкое время и четко не есть после, допустим, пяти. Остается время, чтобы потратить калории, набранные за день. Не делись ни с кем тем, что худеешь. Недоброжелатели будут мешать. Лучше сама, тихонько. Ведь кроме самой себя никто тебе не поможет. А потом все будут офигевать от результатов ) Наслаждайся часами голода, а еду преврати в простую рутинную необходимость. Мы живем для того, чтобы жить, а не есть. ) Делай себе поощрения. Скинула килограмм - иди и купи себе журнал, или крутую дорогую маску, или поход в салон красоты. ) Заведи блокнот, и каждую неделю заноси туда свои параметры. А потом смотри, как объемы уменьшаются. ) Оптимально скидывать килограмм-полтора в неделю. Больше - уже не жир. ) Занимайся уборкой чаще. Это сжигает жир и поднимает настроение. Порядок на столе - порядок в мыслях. Порядок в мыслях - здоровое тело. ) ВСЕГДА завтракай. Плотно. На завтрак как раз можно позволить себе все, что нельзя, особенно если он рано утром. Это дополнительный стимул ложиться и вставать рано. ) Попробуй готовить. Много разных и полезных блюд. Будешь лучше в этом разбираться. ) Побольше натуральных, чистых продуктов и поменьше продуктов, произведенных на заводах. Меньше консервов, солений. Ешь качественную и вкусную еду. Зачем пихать в себя колбасу? Это гадость из гадостей Куда лучше прочувствовать вкус настоящего тушеного или отварного мяса. ) Если опять близка к срыву, встань посреди комнаты и кружись Пока не перехочешь. ) Бани и сауны не сжигают жир, во время их посещения уходит лишь вода. ) Хорошего человека не должно быть слишком много, а слабовольные люди и являются предателями Родины (их, видишь ли, не накормили, они и выдали все тайны))) ) Все делай с позитивом и не бойся начать



*Андрей* года*Пушкино МО*Люблю спорт, страйкбол, туризм, экстримальный туризм. Люблю летать в разные города, изучать Россию.. Рост Русый. Глаза зеленые.. Холост.. Детей нет.. Знакомство, общение, отношения..



Доброго времени суток Создана группа ватсап для общения и знакомств Астрахани,будем рады веселым и адекватным людям,ссылка на вход ниже,возрастное ограничение +s:chat.whatsappDDfufFYqkkXOEjXmq





Страна Австрия, Регион Tirol, Город Brenner.