Самое большое БДСМ сообщество
Ксюша, 28
Женщина - кошка! Ищу мужчину и женщину. Чтобы сделать из них своих секс-рабов!
Анастасия, 25
Ищу Господина. Хочу стать добычей, вещью настоящего Хозяина. Почувствовать безграничную власть Мужчи
Кристина, 24
Ищу Господина или Госпожу, может быть пару. В бдсм всего несколько лет. Опыт мале
Альбина, 31
Молодая, красивая, доминирующая женщина. Ищу на ком бы посидеть! Мне нравится FaceSitting.
Оля, 23
Люблю боллбастинг!!! Начинающая Госпожа. Только учусь быть строгой Госпожой. Иногд
Максим, 43
Доминант с большим стажем. И не только стажем. Интересуют нижние девушки и мужчины. Есть
Алексей, 25
Хочу найти постоянную девушку, а также интересный секс. Девушку, готовую к экспериментам.
Вика, 32
Фанатка . Рабыня для Господина, Госпожи. Нравится когда принуждают стоять на коленях и доводят до сл
Наташа, 24
В бдсм около 3 лет. Сильно люблю жесткий секс. Молодого человека ради которого готова буд

БДСМ Большое Болдино

Евгений, 20
Ищу Госпожу для реальных встреч. В БДСМ нравиться многое , футфетиш , старпон , анальные игры БДСМ Большое Болдино
Bogomol, 33
Дисциплинарный верх.Мастер Богомол.Не стандарт. Будьте готовы потерять голову . Интерес
Megan, 34
Доминирую, страпон, фф, садизм, кукколд основное
алексей, 41
Ищу сучку для реал встреч которая обожает подчинение, жёсткий секс, брать в рот и смачно сосать со с
Nika, 30
Семейная пара. М верх. Ж низ Ищем приятную девочку-нижнюю Табу обговариваем, всё
Ирина, 33
Всем привет меня зовут Ирина Би разведена ищу серьезные отношения с женщиной.нравится принуждения из
Aliesh, 27
Хочу найти опытного Доминанта. Люблю подчиняться в пределах разумного. Желание-это найти настоящего
Ruslan, 35
Лучше по общаться при общении
Николай, 23
Ищу хозяйку или хозяина для длительных отношений. Буду вашей послушной вещью… Хочу отказаться ото вс
Crossdressreg, 32
Девушку, женщину, госпожу для сексуальных утех Люблю переодеваться в женскую одежду. Так же люб
Alex, 30
Хочу подчиниться настоящей госпоже
Luce Graciosa, 35
Цель- получить удовольствие/_ Кого хочу найти меня находят сами Высокая кр бдсм знакомства

БДСМ Большое Болдино (BDSM)

Виталий, 48
Интересна прара ж+куколд БДСМ Большое Болдино (BDSM) БДСМ Большереченск
Александр, 61
Ищу ГОСПОЖУ, женщину серьезную, жесткую, постоянную. Я не лгун, порядочен, абсолютно послушен. Молож
Игорь, 37
Ищу Вирт рабыню.Все детали в личку
Elmo, 36
ff
Anna, 37
Доброго времени суток. Ищу садиста для постоянных встреч без вмешательства в личную жизнь дру
Антон, 22
Послушый мальчик ищет свою верхнюю Госпожу, которая готова знакомиться без дани Готов аб
Vitalik, 40
Ищу Госпожу или девушку любящую доминировать Футфетиш, куни, плевки пощечины, золотой дождь
Зайчик, 41
Женщину, которая не будет спрашивать, чего я хочу.
Артур, 26
Всем привет симпатичный, адекватный и хороший парень с красивой фигурой, В теме недавно, без опыта х
Сергей, 20
Приветствую, интересуюсь темой со стороны подчинения, фемдом все дела. Сессии/встречи могу к сожален
Сергей, 38
Послушную.
олег, 52
я новенький. цель расширить свой кругозор. стройное спортивное тело. темные длинные воло

Госпожа Большое Болдино

Cаша, 39
Готов в сексе на всё, кроме лизания туалета. Госпожа Большое Болдино БДСМ Богородск
Псина, 42
Универсальный пес. Табу отсутствует.На встречах и сессиях никогда не был....По жизни сильный. Ж
Андрей, 30
Абсолютный новичок в БДСМ. Хочу найти опытного наставника/наставницу. Хочу подчиняться.
Дима, 47
Люблю ласкать языком попу киску и ножки.нравится когда женщина садится мне на лицо.нравится мыть жен
Bad girl, 31
Хочу попробовать подчинение. Ищу опытного господина
Леонор, 36
Очень умелый и услужливый язычек симпатичного парня 34 лет, усладит, и не оставит равнодушной ... а
Коля, 22
В этой теме опыта мало, но очень хотелось бы попробовать и получить тот самый опыт Гото
rab, 46
люблю быть девочкой Люблю быть послушной девочкой Готов быть рабом или рабыней
Well, 42
Наслаждаюсь жизнью, радуюсь интересным знакомствам. Masochist Degradee R
FRAYA, 27
люблю довести до экстаза. если мы играем, то играем по-настоящему. нет, я не про показуху типа кожан
Владимир, 56
Интеллигентный доминант ищет послушную девушку, склонную к подчинению. Интересуют флагелляция, сенсо
Андрей, 47
Подчиняюсь брюнеткам, шатенкам и рыжим в черной коже/латексе и пр., максимум игрового насилия ко мне

Домина Большое Болдино

Сыч, 40
Норильск. Домина Большое Болдино БДСМ Балахна
Neo, 40
Нужна послушная
TAMERKHANE, 33
Мужчина, 31 год. Ищу Доминирующую Пару с проживанием у Пары, либо Госпожу с проживанием у Госпожы, ж
Serpent, 39
Парень Девушку
RomAn, 38
В теме не давно.добрый весёлый ,адекватный,человек но люблю доминировать и доводить до ужаса партнёр
Анатолий, 41
Новинький. Для обучения.
Karabas, 35
Ищу рабыню.Готов воплотить самые смелые мечты и желания.Все встречи конфиденциальны соблюдаю личное
Павел, 44
Тут варианты анкетирования не в стиле бдсм, по-этому основная информация здесь. Мы семейная пара, я
IvanushKa, 33
Хочу женщину и молодых девушек по принуждению рабыни
Раб, 22
Хочу госпожу но сначала фотки в лс
Элина, 20
Верха, общение и встречи. Много что нравиться, при общении обсудим. Табу:грязь, вред, ,
Aleks, 41
Всем привет! Реальные встречи! Люблю, фф, куни, фейсситинг, зд. А там как пожелаете!

Раб Большое Болдино

Иван Теплов, 32
Добрый день! Я садист, БД Топ. Основные практики: Порка, спанкинг, найф, бондаж, Раб Большое Болдино БДСМ Арья
Lev, 46
Шибари! В поиске женщины топа любящей бондаж.
Никита, 23
Ищу покорную шлюху, готовую на все ради хозяина.Только вошел в тему и ищу сучку с хотя бы небольшим
Николай, 22
Хочу найти Госпожу, табу по минимуму , желаний и стремлений много послушный, 21год, 178+- фото в лич
Tony, 39
Обожаю куни ,фейсситинг,анилингус.
Максим, 22
Люблю эксперименты 🤤
Александр, 29
Молодой парень 27 лет вес 60, рост 175. В поиске дамы, которой нравиться доминировать над нижн
stanislav_foto, 46
Привет ищу нижнею напиши мне мой ник как и ....!
Александра, 21
Тупая малолетняя шлюха. 19 лет, в теме с , первый член был еще раньше. Рост , вес , размер груди . Д
Максим, 32
Ищу девушку, готов к экспериментам
mlchn, 52
Не хочу тащить тему в семью. Ищу партнёра с теми же проблемами.
Анатолий, 45
Опыт в доминировании пока небольшой. Ищу девушку рабыню. Остальное при общении и встрече.

Рабыня Большое Болдино

Afina, 22
Властная, миниатюрная, практикующая госпожа, ищу раба/рабыню. Интересно Фетиш ног, дрессура и унижен Рабыня Большое Болдино БДСМ Павлово
Disaibl, 27
Хочу найти госпожу для дикого анала В бдсм нравится всё Желаю увидеть женщину с громадны
доктор Е, 31
приглашу в гости саба, мазо, фетишиста м.Рижская
Павел, 32
Хочу найти девушку, которая в первую очередь будет интересным и приятным человеком, с похожими и бли
Maks, 18
Без опыта, ищу доминанта
Станислав, 35
Ищу красивую девушку для общения, встреч и многого другого. Все остальное в переписке...
Евген, 28
домининант, жесткий, нравится связывать, пороть, морально унижать и шлепать
Пасс, 35
Сосочка Низ Встречусь сейчас с мужественным Активом или двумя Покорен еблив люблю разн
Aleks, 47
Умный, спокойный, порядочный, благородный, серьезный, верный. Ищу рабыню 25-35 лет. Нравятся подчине
Kirel, 29
Фетиши: Фэйсситинг Анилингус ЗД Табу:Копро Увечья
Евгений, 35
Рабыню, полное подчинение, табу обсудим
Marina, 31
Скучаю, приглашаю к себе. Можно с другом есть доп услуги есть программа ночь

Господин Большое Болдино

cherrymerry, 37
Нижнего мазохиста 160 / 70 / 3 Вполне адекватная, тараканы имеются Господин Большое Болдино БДСМ Саров
Jokerxok, 32
Ищу рабыню. Я первый раз. Мне 31 член как камень. Хочу новых ощущений. Умею быть грубым. Трахнул жос
Максим, 22
Максим, 22 года. Очень давно возбуждает тема подчинения девушке, изучил целую кучу теории на этот сч
Egor, 22
Спортсмен, рост под 2 метра не пью, не курю. Пишите
Алик, 43
Люблю страпон фистинг и многое другое без боли и грязи в свою сторону
aleks, 31
молодой человек 28 лет. Ищу сексуального разнообразия. Предпочитаю подчинение, но могу и доминироват
Вика, 25
сделаю приятно по интернету.есть небольшое условие.если интересно,то напиши
Джони, 31
Хочу найти девушку/девушек для положительных постоянных разнообразных утех. Люблю спонтанность
Roman, 35
Отенную готовую меняется ролями. Сделаю все по красоте.
Хельга, 50
Строгая и справедливая госпожа веду в Екатеринбурге днем приём непослушных, плохих мальчиков
антон петрович, 40
хочу стать низом! табу копро ! предпочтения-публичность ! люблю подчиняться !желание- получить широк
Страдающий от жажды, 52
Хочу найти женщину, которая умеет починяться. Связывание, лёгкая порка, анальный секс для неё!

Хозяин Большое Болдино

Павел, 19
ищу госпожу,нравится подчинение,исполнять секс фантазии господ,порка,боллбастинг, куни,связывание, ф Хозяин Большое Болдино БДСМ Арзамас
Антон, 44
нравится, когда на мне сидят, на лице сидят, когда ходят по мне как по коврику
Фаддей, 36
Ищу женщину или би пару МЖ, нравиться классика, делать куни, минет, анал на прием, страпон, феминиза
Евгения, 19
Хочу найти властного папочку, который покажет где мое место... Люблю чувствовать себя униженной сучк
Andry, 36
Хочу познавать и учить
Alex, 36
В сексе люблю унижать, но не оставлять при этом долгих следов на теле. Все то о чем ты так давно меч
sweet, 42
разделю твои фантазии своих не осталось. Предпочитаю худощавых, молчаливых, сообразительных. Е
Оля и Женя, 34
Мы пара М 36 Ж 34.высокие стройные Есть множество фантазий. Мы универсалы. Нам интересно
Ева, 21
Хочу найти своего куколда, очень! /богатого🤞🏼😅/ Строгая/покорная, нежная/грубая, робкая
Алёна, 31
Я новичок в этом деле. Хочу попробовать что-то новое. Немного полная. Хочу найти своего доминанта.
Александр, 34
Я Саня 34/166 ищу Женщину для с/о всего бдсм и рождения Лизания и т.д люблю волосату
toxic, 21
Where’s my daddy?

Ищу в Большое Болдином БДСМ

Антон, 44
Ищу Госпожу, которая введет в Тему Ищу в Большое Болдином БДСМ БДСМ Нижний Новгород
Stefan, 48
Ищу садистку либо пару, отдающих предпочтениям жёстким СМ практикам, с элементами доминации.
Таня, 38
люблю практически все...табу у меня нет....остальное расскажу при переписке
Mistress_Teya, 37
Необычная. Чувственная. Яркая. Intelligent domination for smart people При
Viki, 43
Я би пассивка кроссдресер ! Ищу знакомства с Доминирующей девушкой или женщиной ! Ищу Страпонессу -
Милана, 20
Молодая, симпатичная пара, любим доминировать и унижать, ролевые игры, использование игрушек и аксес
Господин Доминант, 31
Я ////
Алексей, 25
Привет! Меня зовут Лёша, мне 25. Я — нижний, ищу господина или госпожу.
Владимир, 30
Симпатичный парень. Ищу девушку 18-35 лет для секса без обязательств, а также БДСМсвитч
Сергей, 29
Ищу опытного низа,для развития опыта и раскрытия в фетишах. Сейчас люблю подчинение,свя
Олав, 37
Бондаж, дисциплина, служение, порка, унижение. Требую полной отдачи от нижней. Табу: копро, м
A, 38
Ищу нижнего джентльмена. Футфетиш, чулки, каблуки, кожа, латекс




Ищу воспитателя
Привет, люблю все
Женщина с загадкой
Все и сразу



Правило поможет принять трудное решение Не зря бабушки любят повторять: «Утро вечера мудренее. Действительно, бытует такое мнение, что в любой сложной ситуации надо просто лечь спать. Однако о том, что делать, когда проснешься — умалчивается. Если вам необходимо принять непростое решение, а вы находитесь в неком затруднении, следуйте правилу .Показать полностью… Легко потерять всякую надежду, находясь перед неразрешимой на первой взгляд дилеммой. Разбирая ситуацию по кирпичикам, меняя свой настрой изо дня в день, можно довести себя до мучительной агонии. Возможно, самым ужасным врагом в разрешении такого внутреннего конфликта является кратковременная эмоция. Она выступает в роли весьма ненадежного советника. Когда люди делятся сделанными в их жизни наихудшими решениями, они часто ссылаются на то, что выбор был сделан в приступе инстинктивных эмоций: гнева, страсти, страха, алчности. Наша жизнь была бы совсем другой, если бы в жизни действовало «Ctrl+Z, которое отменяло бы принятые решения. Но мы — не рабы своего настроения. Инстинктивные эмоции имеют свойство притупляться или вовсе сходить на нет. Поэтому народная мудрость рекомендует в случае, когда надо принять важное решение, лучше отправляться спать. Хороший совет, кстати. Его не помешает взять на заметку Хотя для многих решений одного сна недостаточно. Нужна особая стратегия. Один из эффективных инструментов, который мы хотели бы вам предложить, стратегию достижения успеха на работе и в жизни от Сьюзи Уэлч (Suzy Welch) — бывшего главного редактора Harvard Business Review, популярного автора, телекомментатора и журналиста. Она называется и подразумевает принятие решений сквозь призму трех разных временных рамок: - Как вы будете относиться к этому спустя минут? - Что будете думать об этом решении спустя месяцев? - Какова будет ваша реакция на это через лет? Концентрируя свои внимание на этих сроках, мы дистанцируемся на некоторое расстояние от проблемы по принятию нами важного решения. А теперь рассмотрим действие этого правила на примере. Ситуация: у Вероники есть парень Кирилл. Они встречаются уже месяцев, но их отношения сложно назвать идеальными. Вероника утверждает, что Кирилл — замечательный человек, и во многих отношениях он именно тот, кого она искала в течение всей жизни. Однако она сильно переживает, что их отношения не продвигаются вперед. Ей , она хочет семью и детей. Бесконечного количества времени на то, чтобы развивать отношения с Кириллом, которому под , у нее нет. За эти месяцев она так и не встретилась с дочерью Кирилла от первого брака, и в их паре так и не прозвучало заветного «Я люблю тебя ни с той, ни с другой стороны. Развод с женой был ужасным. После этого Кирилл решил избегать серьезных отношений. Кроме того, он держит дочь в стороне от своей личной жизни. Вероника понимает, что ему больно, но ей тоже обидно, что такая важная часть жизни ее любимого закрыта для нее. Вероника знает, что Кирилл не любит спешить с принятием решений. Но должна ли она в таком случае сама сделать шаг и сказать «Я люблю тебя первой? Девушке посоветовали воспользоваться правилом , и вот что из этого вышло. Веронику попросили представить, будто прямо сейчас она должна решить — признается ли Кириллу в любви на выходных или нет. Вопрос : Как вы отнесетесь к этому решению спустя минут? Ответ: «Я думаю, я бы переживала, но в то же время гордилась собой, что рискнула и сказала это первой. Вопрос : Что бы вы подумали о своем решении, если бы прошло месяцев? Ответ: «Я не думаю, что буду жалеть об этом спустя месяцев. Нет, не буду. Я искренне хочу, чтобы все получилось. Кто не рискует, то не пьет шампанского Вопрос : Как вы отнесетесь к своему решению спустя лет? Ответ: «Независимо от того, как отреагирует Кирилл, через лет решение признаться в любви первой вряд ли будет иметь значение. К этому времени либо мы будем счастливы вместе, либо я буду состоять в отношениях с кем-то другим. Заметьте, правило работает В результате мы имеем довольно простое решение: Вероника должна взять на себя инициативу. Она будет гордиться собой, если сделает это, и искренне верит, что не пожалеет о содеянном, даже если с Кириллом итоге ничего не получится. Но без сознательного анализа ситуации по правилу принятие важного решения казалось ей крайне сложным. Краткосрочные эмоции — страх, нервозность и боязнь быть отвергнутой — были отвлекающими и сдерживающими факторами. Что же случилось с Вероникой после, — вероятно, поинтересуетесь вы. Она все-таки сказала «Я люблю тебя первой. Кроме того, она постаралась сделать все, чтобы изменить ситуацию, и перестать чувствовать себя в подвешенном состоянии. Кирилл не признался ей в любви. Но прогресс оказался на лицо: он стал ближе к Веронике. Девушка верит, что он любит ее, что просто ему требуется еще немного времени, чтобы преодолеть свой страх и признаться во взаимности чувств. По ее мнению, шансы, что они будут вместе, достигают Правило помогает вам одержать победу на эмоциональном поле игры. Чувства, которые вы испытываете сейчас, в эту минуту, кажутся насыщенными и резкими, а будущее — наоборот, расплывчатым. Поэтому эмоции, испытываемые в настоящем, всегда на первом плане. Стратегия заставляет сменить угол своего зрения: рассмотреть момент в будущем (например, через месяцев) с той же точки, что вы смотрите в настоящем. Этот метод позволяет представить ваши краткосрочные эмоции в перспективе. Речь вовсе не о том, что вы должны игнорировать их. Зачастую они даже помогают получить то, что вы желаете в той или иной ситуации. Но вы не должны позволить эмоциям возобладать над вами. Помнить о контрасте эмоций необходимо не только в жизни, но и на работе. Например, если вы намеренно избегаете серьезного разговора с боссом, вы позволяете эмоциям взять верх над вами. Если вы представите возможность проведения беседы, то через минут вы так же будете нервничать, а спустя месяцев — будете ли вы рады, что решились на этот разговор? Облегченно вздохнете? Или будете чувствовать гордость? А что, если вы хотите поощрить работу отличного сотрудника и собираетесь предложить ему повышение: будете ли вы сомневаться в правильности своего решения через минут, будете ли вы сожалеть о содеянном спустя месяцев (вдруг другие сотрудники почувствуют себя обделенными), и будет ли это повышение иметь какое либо значение для вашего бизнеса спустя лет? Как видите, краткосрочные эмоции не всегда приносят вред. Правило предполагает, что рассмотрение эмоций в длительной перспективе — не является единственно верным. Оно лишь доказывает, что переживаемые вами краткосрочные чувства не могут стоять во главе стола при принятии вами важных и ответственных решений.



Сергей, лет. Работаю, занимаюсь спортом, без вредных привычек. Хочу найти свою любовь и создать семью. Ищу симпатичную, милую и искреннюю девушку.



yпpaжнeний для тpeниpoвки cилы вoли Упpaжнeниe . Пoиcк cпpятaннoй cилы Этo нaчaльнoe yпpaжнeниe. Цeль eгo – oпpeдeлить и пoчyвcтвoвaть, чтo тaкoe «мышцa вoли. Hyжнo пoнять – кaкoe oнo, вoлeвoe нaпpяжeниe, и кaк пo жeлaнию пpoявить ycилиe.Показать полностью… Paзpaбaтывaeм для ceбя лeгкoe зaдaниe. Любoe, нo лyчшe пoлeзнoe. Haпpимep, yтpoм, кoгдa yмылиcь, cклaдывaйтe пoлoтeнцe и yбиpaйтe eгo в oпpeдeлeннoe мecтo. Beчepoм жe, в oднo и тo жe тoчнoe вpeмя вы пepeнocитe пpeдмeт oбpaтнo. Bыпoлняeм этo yпpaжнeниe мecяц. Дaжe, ecли этo дeйcтвиe вoйдeт в пpивычкy, этo бyдeт xopoшaя пpивычкa. Упpaжнeниe . Пoнимaниe cилы Bыбиpaeм интepecнyю для ceбя дeятeльнocть, cпopтивнyю игpy. Haпpимep, чeкaнить мячoм. Этo мoднo ceйчac и нe тpeбyeт мнoгo мecтa. Moжнo зaмeнить мяч paкeткoй и мячикoм для пинг-пoнгa. Чeкaним двa paзa в дeнь пo yдapoв. Ocнoвнoe пpaвилo, ecли oпpeдeлилиcь cдeлaть oпpeдeлeннoe кoличecтвo yдapoв, тo иx дoлжнo быть poвнo cтoлькo и нe нa oдин бoльшe или мeньшe. Cмыcл - yмeть cдepживaть ceбя. Bыпoлняeм днeй. Упpaжнeниe . Hopмaлизaция Cмыcл этoгo yпpaжнeния - cдeлaть пoдкoнтpoльным peжим cнa. Пpиyчитe ceбя лoжитьcя cпaть в oднo и тo жe вpeмя, быcтpo зacыпaть, cпaть нe мeнee чacoв и нe бoлee -ти. Упpaжнeниe . Paбoтa и oтдыx Цeль - cдeлaть пoдкoнтpoльным peжим oтдыxa и дeятeльнocти. Paзбeйтe любyю дeятeльнocть нa paвныe пpoмeжyтки, кaк в шкoлe, пpимepнo пo минyт. Дeлaйтe peгyляpныe пayзы для oтдыxa минyт нa . Meняйтe вид дeятeльнocти. Жeлaтeльнo, чтoбы этo yпpaжнeниe ocтaлocь нe тoлькo тpeнингoм, нo и вoшлo в пpивычкy. Упpaжнeниe . Boлeвoe oбщeниe Пpи paзгoвope и бeceдe кoнтpoлиpyйтe cвoи cлoвa и эмoции. Пpeдcтaвляйтe, кaк выглядитe co cтopoны, кoнтpoлиpyйтe cвoи жecты и мимикy. Зaпoмнитe xopoшee пpaвилo: мыcль – дeйcтвиe. Любoe дeйcтвиe и cлoвo дoлжны быть пoдчинeны paзyмy. Упpaжнeниe . Boлeвaя тpaпeзa Bыпoлняeтcя пpocтo: пoлный кoнтpoль пpoцecca пoглoщeния пищи. Cпoкoйнo, мeдлeннo, ocмыcлeннo. Oщyщaeм вкyc и apoмaт, пpeдcтaвляeм и нacтpaивaeмcя, кaк зapяжaeмcя энepгиeй и cтaнoвимcя cильнee. He нaбивaeм пyзo дo oтвaлa, eдим, тoлькo кoгдa гoлoдныe. Упpaжнeниe . Кoнтpoль жилoгo пpocтpaнcтвa Этo yпpaжнeниe дoлжнo cтaть пpивычкoй. Дepжитe cвoe paбoчee и жилoe пpocтpaнcтвo в пopядoк вceгдa. Знaйтe, чтo и гдe лeжит. Ecть xopoшee пpaвилo: yбиpaйтe вce тo, чтo peжeт глaз. Тoгдa пocтeпeннo вce бyдeт в тaкoм видe, кaк вы ceбe пpeдcтaвляeтe. Упpaжнeниe Boлeвoe плaниpoвaниe Cocтaвляйтe ceбe плaн нa дeнь, мecяц и гoд. Чeм тoчнee oн бyдeт – тeм лyчшe. Cлeдyйтe cвoeмy гpaфикy. Упpaжнeниe . Ищeм лeнь Cмыcл в тoм, чтo ecли y вac пoявляютcя дeлa, кoтopыe вaм дeлaть нe xoчeтcя coвceм, тo нyжнo, нaoбopoт, иx cдeлaть cpaзy. He xoчeтcя paнo вcтaвaть – выпpыгивaeм из пocтeли, нe xoчeтcя yбиpaть кoмнaтy – cxвaтили вeдpo, вeник и cдeлaли и тaк дaлee. Упpaжнeниe . Boлeвoe yкpeплeниe Cмыcл в тoм, чтo нyжнo кaждый дeнь зaнимaтьcя физичecкими yпpaжнeниями. Этo мoжeт быть и oбычный бeг, и дoмaшний фитнec и кpyтaя ceкция. Глaвнoe, чтoбы этo вoшлo в вaшy жизнь и измeнилo вac. Зaпoмнитe eщe oднo xopoшee пpaвилo: cнaчaлa вы yкpeпляeтe cвoю вoлю, пoтoм вoля paбoтaeт нa Bac.





Страна Россия, Регион Нижегородская (Горьковская), Город Большое Болдино.

Служба поддержки
Сейчас на сайте
Поиск
Забыли пароль?