БДСМ Днепродзержинск

Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная сила во многом зависит от умения видеть реальность такой, какая она есть, и «правильно на это реагировать – считает психолог и писатель Дариус Чеканавичус.

Пять специй для похудения На полочке со специями у каждой хозяйки притаилась целая аптека. В ней можно найти средство от простуды, от запоров или диареи, средство облегчающее боли или залечивающее раны.Выбираем специй, которые помогут похудеть и поддерживать себя в хорошей форме.Показать полностью…Имбирь.Стимулирует обмен веществ, снижает вредный холестерин, выводит шлаки. Часто используется для детокс-программ.Небольшой кусочек корня имбиря мелко нарезать, залить кипятком, выдавить дольку лимонного сока. Подождать мин. Пить натощак перед завтраком, а потом в течение дня несколько раз.Корица.Помогает избавиться от жира на животе, снижает и стабилизирует уровень сахара в крови (при скачках этого показателя мы и чувствуем сильный голод). Корица усиливает обмен веществ и помогает справится с тягой к сладкому: одним своим запахом корица обманывает организм, создает ощущение сытости, умиротворения.На стакан обезжиренного кефира взять по ч.л. молотых корицы и имбиря. Смешать и добавить щепотку красного перца. Можно употреблять в качестве перекуса в течение дня.Куркума.В ней содержится полифенол, который способен останавливать рост жировой ткани. Куркума увеличивает расход калорий и выводит из организма лишнюю жидкость. Достаточно добавлять ее понемножку в какой-нибудь блюдо, например, в рис, в сладости или в карри.Пейте на ночь теплое молоко с ч. ложки куркумы. Такой напиток и сон улучшает, и похудеть поможет.ГвоздикаБлагодаря набору полезных веществ она способствует выработке пищеварительных соков и качественному перевариванию пищи. Придает бодрость, избавляет от депрессии и успокаивает расшалившиеся нервы.Лимонный чай с гвоздикой: мл холодной воды, стакана кипятка, ст. ложка черного чая, сок лимона, бутончика гвоздики, ч. ложка сахараХренАктивизирует пищеварение, налаживает работу кишечника, не дает излишкам съеденного отложиться в жир и засорить организм. Роль хрена в похудении нельзя переоценить.- ст. ложки тертого хрена смешать с ст. ложкой меда, добавить сок лимона. Перемешать и принимать раза в день перед едой.Самый быстрый способ похудеть: