БДСМ Алатырь

Теперь я знаю:всё когда нибудь остынет, идите к чёрту с вашим,, навсегда,,
Девушку любящую кухни и жёсткие ласки..
50/187/80
Бандаж, кухни, ануслинг, горловой минет, а так, от желания партнёрши....

Самый ценный подарок, который ты можешь преподнести кому либо — это твое время, потому что ты отдаешь то, что никогда не сможешь вернуть.

ТОТАЛЬНОЕ УНИЧТОЖЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТАЕдинственный способ убрать целлюлит - похудение, правильное питание. Жировые клетки не растворятся сами по себе! Но диета так пугает многих женщин… Они жертвуют здоровьем, красотой и успешной личной жизнью ради вкусной, как им кажется, еды. Всё это сладкое, жирное, мучное…ЗАВТРАКИПоказать полностью…- Овсянка с орехами без масла и молока. Желательно — даже без мёда. Если хочется сладкого, можно добавить небольшую горсть изюма и щепотку ванилина.- Яичница с овощами. Растительное масло — можно, но ограниченную порцию. Лучше всего, конечно, оливковое или кукурузное.- Бутерброды из бездрожжевого хлеба с курицей, сыром, помидором. Сыр можно заменить размятым вилкой нежирным творогом. В чашке — кофе с молоком без сахара. Употребление кофе необходимо ограничить, но раз в неделю можно себя побаловать.- Сырники без муки и сахара (муку необходимо заменить перемолотой в блендере овсянкой, сахар — половинкой банана). Сырники лучше не жарить, а выпекать в духовке. Совсем чуточку арахисовой пасты, горький черный шоколад в небольшом количестве, половина банана.- Овсянка с изюмом, цукатами и орехами.- Нежирный творог и киви. Киви можно заменить яблоком.- Творожная запеканка: г творога, яйца, банан, нарезанный кусочками. Выпекай это низкокалорийное чудо минут в духовке при температуре градусов или минуты в микроволновке.- Овсяные панкейки! Порадуют в выходной день, когда завтрак можно готовить не торопясь. Измельчи в блендере стакан овсянки длительного приготовления, добавь яйцо и банан. Выпекай на слегка смазанной маслом сковороде. Лакомься панкейками с небольшим количеством мёда или свежими ягодами.- Сырники, немного нежирной сметаны, яблоко.- Цикорий с молоком и овсяные панкейки, смазанные кефиром, смешанным с замороженной смородиной.ОБЕДЫ- Бурый рис с куриным филе и соевым соусом. Филе можно потушить со специями!- Гречневая каша и запеканка из овощей и твердого сыра.- Рис с зеленым горошком и приготовленная на пару скумбрия.- Запеченная рыба, овощи, гречневая каша.- Спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, гуляш из куриного филе, перемолотого в блендере.- Окрошка с курицей и зеленью! Как раз для весны.- Куриная отбивная с гречневой кашей и салатом из капусты, огурцов и сметаны.-Курица, приготовленная на пару, и овощной салат.- Ленивые голубцы с рисом и курицей.ПЕРЕКУСЫ- Нежирный творог.- Помидор.- Яблоко, запеченное с творогом.- Хлебцы с нежирным творогом, огурцом и орехами.- Нежирный творог с разными орешками.- Яблоки с творогом и мёдом.- Бездрожжевой хлеб, огурцы, нежирное мясо, сливочный сыр или творог, зелень. Чудесные бутерброды для перекуса!- Нежирный творог, взбитый с ягодами в блендере.- Киви, сухофрукты, нежирный йогурт.- Творог с бананом и кокосовой стружкой.- Овощной салат с хлебцом.УЖИНЫ- Зразы из куриного фарша с кабачком и яйцом, овощной салат.- Курица и салат. Минимум масла, не забывай!- Говядина с морковью и кабачком.- Курица, брокколи и горошек.- Печень, яйца, горошек и помидоры.- Куриный рулет из фарша с начинкой из овощей и небольшого количества сыра.- Полезная пицца! Вместо обычного коржа необходимо приготовить корж из куриного фарша, смешанного с луком, солью и перцем, намазать его сметаной, перемешанной с томатной пастой. Сверху можно выложить помидоры, болгарский перец, зелень, сыр.- Индейка с овощами.- Рыба с овощами.- Творог с небольшим количеством изюма.

признаков эмоционального насилияМногие женщины, испытав жестокое обращение партнера, клянутся себе, что ни за что на свете больше не станут встречаться с таким мужчиной… и спустя какое-то время понимают, что снова попали в ту же ловушку. Как заранее понять, что перед вами тиран?