БДСМ
БДСМ

БДСМ Новобратцевский

БДСМ: Адекватного пожилого Верхнего.Дина

Адекватного пожилого Верхнего. БДСМ Новобратцевский
БДСМ: Приемлю всё!Табу боль!Андрей

Приемлю всё!Табу боль!
БДСМ: Хочу найти Госпожу или пару Госпожу с Господином.DIMA

Хочу найти Госпожу или пару Госпожу с Господином.
БДСМ: 170...54...2...остальное при общении..МАЛЫШКАксю

170...54...2...остальное при общении..

БДСМ Новобратцевский Госпожа (Домина)

БДСМ: Доставлять удовольствие. Секс без перерыва.Дионис

Доставлять удовольствие. Секс без перерыва. БДСМ Новобратцевский Госпожа (Домина)
БДСМ: Хочется узнать о бдсмсаша

Хочется узнать о бдсм бдсм
БДСМ: Строгую, властную Госпожу. Которая может научить и принудить к подчинению. Любящую когда ей служат яZig Zag

Строгую, властную Госпожу. Которая может научить и принудить к подчинению. Любящую когда ей служат я
БДСМ: Ищу госпожу, чтобы воспитывала меня, а я буду ее ублажатьВлад

Ищу госпожу, чтобы воспитывала меня, а я буду ее ублажать БДСМ Немчиновка

БДСМ Новобратцевский Раб (Нижний)

БДСМ: Новичок в этой теме!Захар

Новичок в этой теме! БДСМ Новобратцевский Раб (Нижний)
БДСМ: порка, связывание, фистинг в разумных пределах, унижения, секс.игры,бытовое рабство,унижение,контролАндрей

порка, связывание, фистинг в разумных пределах, унижения, секс.игры,бытовое рабство,унижение,контрол
БДСМ: Красивая стройная брюнетка. Только сессионный формат, без вмешательств в личную жизнь. Встречи в отеGoldMistress

Красивая стройная брюнетка. Только сессионный формат, без вмешательств в личную жизнь. Встречи в оте
БДСМ: 36/178/72/19... Ищу нижнюю женщину для проведения одиночных и постоянных сессий бдсм, люблю по жёсткСатанаил

36/178/72/19... Ищу нижнюю женщину для проведения одиночных и постоянных сессий бдсм, люблю по жёстк БДСМ Некрасовка

БДСМ Новобратцевский Рабыня (Нижняя)

БДСМ: Бдсм занимаюсь соло. Практикую анал, орал, воск, самобичевание, селфбондаж.Отдамся во властьjohnsmithslave

Бдсм занимаюсь соло. Практикую анал, орал, воск, самобичевание, селфбондаж.Отдамся во власть БДСМ Новобратцевский Рабыня (Нижняя)
БДСМ: Актива-доминанта значительно моложе меня и без лишнего весаАлексей

Актива-доминанта значительно моложе меня и без лишнего веса
БДСМ: Раба - Обеспеченного, ухоженного и послушногоДань обязательна. Встречи конфиденциальные в дорМилана

Раба - Обеспеченного, ухоженного и послушногоДань обязательна. Встречи конфиденциальные в дор
БДСМ: нижних, партнеров для МжМ и группыНикита

нижних, партнеров для МжМ и группы БДСМ Нахабино

БДСМ Новобратцевский Доминант (Господин)

БДСМ: 31 год, опыт в Теме более 10 лет. Адекватный, образованный с богатой фантазией. Анонимность, безопасМаксим

31 год, опыт в Теме более 10 лет. Адекватный, образованный с богатой фантазией. Анонимность, безопас БДСМ Новобратцевский Доминант (Господин)
БДСМ: Помни! Будь послушным и больно не будет.Боль - это слабость покидающая твое тело.Елена

Помни! Будь послушным и больно не будет.Боль - это слабость покидающая твое тело.
БДСМ: Нравится общение с адекватными людьми)Егор

Нравится общение с адекватными людьми)
БДСМ: Я кареглазый брюнет. Рост 170. Вес 65кг. Телосложение: обычное. Более подробнее лишь при общении.Андрей

Я кареглазый брюнет. Рост 170. Вес 65кг. Телосложение: обычное. Более подробнее лишь при общении. БДСМ Наро-Фоминск

БДСМ Новобратцевский Верхний (Хозяин)

БДСМ: Табу боль, воск, иглы, глубокий миньетЕва

Табу боль, воск, иглы, глубокий миньет БДСМ Новобратцевский Верхний (Хозяин)
БДСМ: Когда женщина с верёвками для связывания и страпоном . Большая латексная простынь для пеленания . БаНиколай

Когда женщина с верёвками для связывания и страпоном . Большая латексная простынь для пеленания . Ба
БДСМ: Взаимная мастурбация, оральные ласки, страпон шлепки по попки, унижения. ,нравиться Когда голосЯночка

Взаимная мастурбация, оральные ласки, страпон шлепки по попки, унижения. ,нравиться Когда голос
БДСМ: Высокий, спортивный, без вредных привычекСаша

Высокий, спортивный, без вредных привычек БДСМ Мытищи

Ищу в Новобратцевском Домину (Госпожу)

БДСМ: Ищу Верхнюю даму, которая принимает и рассматривает новичков в Теме. Практического опыта нет. Но естKirill

Ищу Верхнюю даму, которая принимает и рассматривает новичков в Теме. Практического опыта нет. Но ест Ищу в Новобратцевском Домину (Госпожу)
БДСМ: ВсеЛеха

Все
БДСМ: Люблю подчинение,но только девушкамсемен Низ

Люблю подчинение,но только девушкам
БДСМ: спокойный в меру упитанный веселый готов к подчинению в теме 3 годаvobovo

спокойный в меру упитанный веселый готов к подчинению в теме 3 года БДСМ Муханово

В городе Новобратцевском Нижнего (раба)

БДСМ: Ищу вирт раба для бдсм сейсии.Люблю многое прищепки,воск,дресировки,чмор, дождик,страпон,муминизациякарина

Ищу вирт раба для бдсм сейсии.Люблю многое прищепки,воск,дресировки,чмор, дождик,страпон,муминизация В городе Новобратцевском Нижнего (раба)
БДСМ: Новичок. Не определившийся.Илья

Новичок. Не определившийся.
БДСМ: вк, Adrian, NesvarbuAdrian_Nesvarbu

вк, Adrian, Nesvarbu
БДСМ: Пара М (верх, 22 года) и ж (низ, 21 год) ищет нижнюю, сабу, вещь (18-25 лет, рост до 165 см). Табу уМария

Пара М (верх, 22 года) и ж (низ, 21 год) ищет нижнюю, сабу, вещь (18-25 лет, рост до 165 см). Табу у БДСМ Московский

Новобратцевский БДСМ ишу Нижнюю (Рабыню)

БДСМ: Ищу госпажу которая всему научитАндрей

Ищу госпажу которая всему научит Новобратцевский БДСМ ишу Нижнюю (Рабыню)
БДСМ: Ищу нижнюю для длительных отношенийНиколай

Ищу нижнюю для длительных отношений
БДСМ: Не строю в душе из себя недотрогу И честно добавлю, характер — не мёд. Вчера чёрный кот уступил мнеdomovoy

Не строю в душе из себя недотрогу И честно добавлю, характер — не мёд. Вчера чёрный кот уступил мне
БДСМ: Опыт госпожи восемь лет. Недавно переехала в ваш город, пока ни с кем не познакомилась, очень скучноАнгелина

Опыт госпожи восемь лет. Недавно переехала в ваш город, пока ни с кем не познакомилась, очень скучно БДСМ Монино

Новобратцевский БДСМ ищу Господина (Доминанта)

БДСМ: Верх. Адекватен. Не многр садист. Бываю нежен и добр.дмитртй

Верх. Адекватен. Не многр садист. Бываю нежен и добр. Новобратцевский БДСМ ищу Господина (Доминанта)
БДСМ: Гетеро. Но хочу попробовать себя в роли ,,би,,Алексей

Гетеро. Но хочу попробовать себя в роли ,,би,,
БДСМ: я Верх в поиске нижней опыт значения не имеет он приходит с практикой так что так же возьму на воспиArtgrid

я Верх в поиске нижней опыт значения не имеет он приходит с практикой так что так же возьму на воспи
БДСМ: Послушный , покорный раб.Александр

Послушный , покорный раб. БДСМ Можайск

Новобратцевский БДСМ ищу Хозяина (Верхнего)

БДСМ: Ищу послушную рабыню!😜😜Алекс

Ищу послушную рабыню!😜😜 Новобратцевский БДСМ ищу Хозяина (Верхнего)
БДСМ: Строгая.И требовательная. Госпожа.Госпожа. Елена.

Строгая.И требовательная. Госпожа.
БДСМ: Куни доминирование,переодевание,стр апон, фемдом, и многое другое всё для Вас девушки и Вашых сладкиMakslizun

Куни доминирование,переодевание,стр апон, фемдом, и многое другое всё для Вас девушки и Вашых сладки
БДСМ: Классика. Откровенное Лесбо. Страпон сессии с двумя шикарными и опытными страпонессами. Феминизация.Милена

Классика. Откровенное Лесбо. Страпон сессии с двумя шикарными и опытными страпонессами. Феминизация. БДСМ Михнево



БДСМ знакомства Новобратцевский (BDSM)

БДСМ Новобратцевский - сайт знакомств БДСМ и поиск партнеров Садо-Мазо, предлагает поиск анкет в Новобратцевском. Для того чтобы найти "Верхнего или Нижнего, Господина или Госпожу, Раба или Рабыню, Садиста или Мазохиста", необходимо "разместить анкету" и инициировать поиск БДСМ партнеров в Новобратцевском по схожим интересам.
Главное предназначение сервиса заключается в легком BDSM знакомстве, проходящие в Новобратцевском - встречи, свидания постоянные или сессионные.




салатов с ГРИБАМИ . Салат из куриного филе, свежих огурцов и консервированных шампиньонов Ингредиенты: Показать полностью… - вареных куриных филе, вареных вкрутую яйца, свежих огурца, небольшая луковица, небольшая банка консервированных шампиньонов, г сыра, майонез Приготовление: Куриное филе, огурцы, луковицу порезать кубиками. Из шампиньонов слить воду, при необходимости — порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Из яиц вынуть желтки, а белки порезать соломкой. Выкладывать в салатник слоями — белки, куриное филе, луковицу, огурцы, грибы, сыр, при необходимости, промазывая майонезом. Сверху промазать майонезом и засыпать тертыми яичными желтками. Приятного аппетита . Салат "Королевский" Этот салат очень сытный и вкусный. Выкладываем слоями, промазывая майонезом. вареных картошки порезать кубиками,промазать майонезом, выложить на нее жареные с луком грибы ( любые: свежие,отваренные сухие или консервированные ), этот слой я не мазала майонезом, яйца, мелко порезанные,майонез, копченая колбаса или ветчина, майонез, вареных моркови,майонез, сыр на терке. . Салат "Нежный" Он ооочень вкусный, нежный и ароматный Приготовление: Режем тонкими полукольцами - луковицы Обжариваем до золотистого цвета на растительном масле Режем кубиками грамм - шампиньонов Обжариваем до корочки и солим Упаковку крабовых палочек (шт.) режем лапшой Тоже обжариваем Режем кубиками - отварных моркови Мелко рубим большой пучок укропа Всё перемешиваем Заправляем майонезом Раскладываем по порциям (или в общий салатник), украшаем желтком, морковью, грибами, укропом и салатом. . Салат "Грибы под шубой" г.грибов, - головки репчатого лука, - вареные картофелины, зеленый лук, - яйца, несколько соленых огурцов, сыр твердый грамм , майонез Грибы перебираем, моем, режем и жарим на сковородке и репчатым луком. Вареный картофель,яйца,соленые огурцы, сыр трем на крупной терке. Выкладываем слоями: слой - жареные грибы с луком слой - вареный картофель слой - зеленый лук, слой - майонез слой - соленые огурцы слой - яйца слой - майонез слой - тертый сыр Украшаем по своему усмотрению. . Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами Ингредиенты: Филе куриной грудки - г Помидоры черри - г (можно взять обычные, но с черри, на мой взгляд, вкуснее) Сыр - г Шампиньоны - г Майонез Соль Приготовление: Куриное филе отварить, вынуть из бульона, остудить.Шампиньоны помыть, порезать на небольшие кусочки, обжарить в минимальном количестве масла, остудить. Филе порезать небольшими кусочками. Сыр порезать кубиками хмм, помидорки на четвертинки. Курицу, сыр, грибы и помидоры смешать в емкости. Заправить майонезом, посолить по вкусу, переложить в салатник и подавать. Приятного аппетита . САЛАТ "ХЭЛЕЛ" Ингредиенты: грамм шампиньонов, грамм куриного филе, грамм сметаны, грамм сыра, три яйца, маленькая банка ананасов, один киви, одна луковица и майонез Приготовление: Нарезаем грибы и лук, и обжариваем их в сметане. Даем остыть и выкладываем салатницу. Это у нас будет первый слой. Отвариваем в подсоленной воде куриное филе, даем остыть и нарезаем кусочками. Выкладываем филе на грибы и смазываем майонезом. Второй слой готов. Третий слой - сваренные яйца натираем на крупную терку (можно мелко порезать кубиками). Смазываем слой майонезом. Нарезаем консервированные ананасы мелкими кубиками, выкладываем на яичный слой и смазываем майонезом. Последний слой - сыр, протертый на средней терке. Салат украшаем кусочками киви и подаем на стол. Приятного аппетита . САЛАТ «ИЗАБЕЛЛА Ингредиенты: Копченый окорочок – штуки; Яйца куриные – штук; Шампиньоны – грамм; Лук репчатый – головки; Соленые огурцы – штуки; Морковь по-корейски. Приготовление: Яйца отварить, шампиньоны и лук мелко порубить и обжарить на растительном масле. Салат выложить слоями, смазав каждый слой майонезом. -й слой – нарезанный копченый окорочок: -й слой – жареные грибы; -й слой – пассированный лук; -й слой – мелко рубленые яйца; -й слой – порезанные кубиками соленые огурцы; -й слой – корейская морковь. Украсить на свой вкус. Приятного аппетита Салат с курицей и грибами Ингредиенты: Болгарский перец - шт. Сыр - г Консервированные грибы - г Куриная грудка - шт. Соль, перец - по вкусу Сметана для заправки Приготовление: Перец порезать тонкими ломтиками. Грибы порезать тонкими пластинками. Куриную грудку отварить. Мелко порезать. Сыр натереть на терке. Все ингредиенты смешать. Заправить сметаной. Посолить, поперчить. . Салат "Венеция" Ингредиенты: г куриной грудки г шампиньонов г чернослива г сыра - картофелины - яйца огурец майонез для заправки Приготовление: . Предварительно отвариваем до готовности куриную грудку, яйца и картофель. Чернослив заливаем кипятком на минут. Шампиньоны обжариваем на растительном масле. . В разъемную форму выкладываем послойно, вначале порезанный средними кусочками чернослив . Затем отварную куриную грудку, порезанную кусочками. Слой майонеза. . Затем картофель, нарезанный кубиками. Слой майонеза. . Затем слой жаренных грибов. Майонез после грибов не добавлять . Затем идет в салат слой тертых яиц на мелкой терке. Слой майонеза. . Следующий слой - сыр, натертый на крупной терке. На верх нашего венецианского салата натираем огурец на средней терке или нарезаем тонкими кольцами. Украшаем салат на свое усмотрение. . Салат "Бонапарт" Ингредиенты: г шампиньонов свежих г куриного филе г моркови г сыра вареных яйца шт. картофеля шт.лука упаковки майонеза Приготовление: Грибочки порезать, поджарить на маленьком количестве растительного масла, поперчить и посолить. Морковь перетереть на терке, поджарить до готовности, посолить.Куриное филе сварить до готовности в подсоленной воде с лавровым листом, поперчив. Картофель отварить, Сыр, яйца и картофель потереть на терке, лук мелко нарезать и поджарить.Салат выкладывается слоями : картофель, потом грибы, майонезная сетка, курица кусочками, лук, морковь, майонез, яйца, сыр, майонезная сетка.Перед подачей на стол украсить салат грибами и зеленью или по желанию, охладить, и можно подавать. Приятного аппетита



Моральное насилие в отношениях Извращенное общение Основная цель морального насилия - заставить человека сомневаться в себе и других людях, сломить его волю. Жертвами морального насилия становятся люди, которые оказываются рядом с агрессором и обращают на себя его внимание какими-то своими достоинствами, который тот хочет присвоить.Показать полностью… Либо это люди, которые причиняют ему неудобство. Они не имеют какой-то особенной склонности к мазохизму или депрессии изначально. В целом, можно сказать, что в каждой личности есть доля мазохизма, которую можно активировать, при желании. Эти люди позволяют обольстить себя, не подозревая, что партнер может быть разрушителем до мозга костей. В их представлениях о мире это просто не прописано. Производят впечатление наивных и доверчивых. Не скрывают свою эмоциональность, и этим вызывают зависть у агрессора. Имеют низкую самооценку и склонны испытывать чувство вины. Восприимчивы к критике. Сомневаются в себе и своих взглядах. Проявляют уязвимость и неуверенность в собственных способностях. Очень привязаны к отношениям, есть большое желание отдавать. Эти качества увеличивают вероятность оказаться в отношениях с абьюзером и стать мишенью для извращенного общения. Извращенное общение можно распознать по следующим признакам: • Презрение и сарказм, который скрывается под видом шутки. Подтрунивание при посторонних, сомнение в способности человека мыслить и принимать здравые решения. Раздраженные вздохи, косые взгляды, обидные замечания. Боль от подобного обращения подвергается насмешке, жертва выставляется параноиком. Ей приклеиваются ярлыки - истеричка, душевнобольная, ненормальная. • Постоянное ущемление достоинства - нападающий убеждает партнера, что он ничего не стоит, до тех пор, пока он сам в это не поверит. • Ничего не называется своими именами. Агрессор уходит от прямого ответа на вопрос, не признает конфликта, высмеивает чувства и боль другого. • Для захватчика жертва - объект, а "с вещами не разговаривают". Во взаимодействии нет никакого диалога, есть указания сверху. Это способ показать, что партнера, как равного, не существует. Агрессор представляет все так, как будто он один владеет истиной, все знает лучше. При этом, в разговоре его аргументация часто несвязна и нелогична, ее цель - уведение в сторону от решения вопроса. Он всегда находит способ оказаться правым и обвинить другого. • Он может обращаться с заведомо невыполнимыми просьбами, чтобы иметь еще больше оснований для критики. • Чаще всего агрессия проявляется не напрямую, а через, так называемую, холодную враждебность. Агрессор говорит холодным равнодушным голосом, при этом его тон временами может нести в себе скрытую угрозу и заставлять беспокоиться. Он скрывает реальную информацию. Для этого использует намеки, домыслы, а то и откровенную неприкрытую ложь. • Поведение агрессора ставит жертву в тупик. На словах - одно, на деле - другое. Он может сказать, что согласен с предложением, но мимикой показать, что это лишь видимость. В результате жертва не может точно определить, что она чувствует и чему верить, перестает доверять себе, все больше обвиняет себя и пытается оправдаться. Одним из характерных признаков общения агрессор-жертва является смещение вины. Виноватой себя чувствует только жертва, агрессор с этим чувством не соприкасается, проецируя его на партнера. Близкие отношения с такими людьми проходят две стадии. Сначала идет стадия обольщения. Агрессор ведет себя так, чтобы жертва им восхищалась. И со стороны кажется, что это большая любовь, которой просто невозможно сопротивляться. Тревожными сигналами в конфетно-букетный период могут стать: - Постоянное напряжение одного из партнеров. Внутренняя необъяснимая тревога. Вроде все хорошо, но "что-то не то". - Сильное попадание под влияние партнера, потеря свободы. Под видом заботы - постепенная изоляция партнера от его прошлых кругов общения. В идеале, если жертва останется совсем одна, без поддержки друзей и близких. Тем самым сводится к нулю возможный бунт. Моральное насилие в отношениях: Спокойно и тихо агрессор не уйдет! На этой стадии происходит дестабилизация жертвы, потеря веры в себя. Она ищет признания и одобрения и платит за это подчинением все более ужесточающимся требованиям агрессора. Сначала она делает это из желания доставить удовольствие или утешить, а потом из страха. Агрессор сталкивает жертву с ее детской уязвимостью и травмами, которые интуитивно чувствует и тем самым, обретает контроль над ней. Жертва склонна оправдывать поведение партнера: "Он ведет себя так, потому что несчастен. Я исцелю и успокою его своей любовью". Думает, что партнер поступает плохо по отношению к ней из-за недостатка информации или понимания: "Я ему все объясню, он поймет и извинится". Находится в поиске слов, которыми можно донести до партнера то, что она хочет, не понимая, что агрессор этого знать не хочет. Она запасается терпением и думает, что все может простить. Конечно, она не может не замечать и постоянно закрывать глаза на "весьма странное" поведение партнера, доставляющее ей столько боли. И, вместе с этим, жертва продолжает его идеализировать в других аспектах. Например, отмечает его работоспособность, ум, качества родителя, эрудированность, умение произвести впечатление, чувство юмора и т.д. Старается приспособиться, понять, чего добивается агрессор и свою долю ответственности во всем этом. Она ищет логическое объяснение поведению партнера. И остается в отношениях, надеясь, что он изменится. Стадия обольщения может длиться несколько лет. Когда воля жертвы парализована и защитить себя она уже не может, отношения переходят во вторую стадию - открытого насилия. "Полезная вещь" превращается в опасного противника, а зависть переходит в ненависть. В ход идут оскорбления, удары "ниже пояса", высмеивание всего, что дорого партнеру. Жертва постоянно находится в ожидании агрессии - презрительного взгляда, ледяного тона. Когда она пытается говорить о своих чувствах, основная реакция агрессора - заставить ее замолчать. В своем противостоянии жертва чувствует себя очень одинокой, окружающие часто не понимают ее - ведь со стороны все выглядит прилично. В силу невозможности доверять себе, жертва чувствует замешательство, которое порождает стресс и еще больше препятствует сопротивлению. Она жалуется на постоянную подавленность, пустоту в голове, невозможность сосредоточиться, утрату жизнеспособности и непосредственности. Все больше сомневается в себе и своих способностях. Она все еще думает, что сможет растворить ненависть в своей любви. Но для агрессора ее доброжелательность и всепрощение выглядит как превосходство, поэтому подобная тактика вызывает еще большую волну насилия. А вот если жертва вышла из себя и проявляет открытую ненависть, он радуется, так как его проекция подтверждается. Партнер действительно плох и достоин того, чтобы его "перевоспитывать". Это еще один повод переложить вину на другого. В результате жертва оказывается в ловушке - если она сопротивляется, то выглядит агрессором, если не сопротивляется, терпит разрушительное воздействие. Агрессор может выглядеть не слишком заинтересованным в отношениях, но если жертва начинает ускользать, он начинает ее преследовать и крайне сложно отпускает. Если же ей больше нечего ему дать, тогда она становится объектом открытой ненависти. Спокойно и тихо агрессор уйти не может. Ему важно сохранить свое ощущение "я-ок" и не соприкоснуться с темными сторонами своей личности, поэтому он демонизирует партнера, чтобы на этом фоне остаться "в белом пальто". Агрессор переносит не признаваемую ненависть с самого себя на партнера. Вытесняя ее вовне, он создает комбинацию треугольника. Чтобы полюбить другого партнера, ему надо возненавидеть предыдущего. При этом, при расставании, он часто затягивает тяжбы, чтобы сохранить отношения с предыдущим партнером хотя бы в таком виде, удержать контакт и свою власть над ним. В результате взаимодействия с агрессором жертва остается один на один с очень тяжелыми чувствами. Сначала это растерянность и обида. Она ожидает извинений, но их не будет. Когда потерпевшая сторона осознает, наконец, то, что с ней произошло, она испытывает шок. Она чувствует, что ее обманули, ощущает себя жертвой какого-то мошенничества. И, вместе с этим, до конца как- будто не может поверить, что такое может произойти именно с ней. После шока приходит апатия и депрессия - слишком много чувств было подавлено. На этом фоне жертва может начать обвинять себя. Теряет самоуважение, стыдится своего поведения, упрекает себя в том, что так долго терпела: "Я должна была это увидеть раньше!", "Я должна была защищать себя". Может подключиться психосоматика: начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом, пищеварением, сердечно-сосудистые или кожные заболевания. Если вы обнаружили, что выше описаны ваши близкие отношения, велика вероятность того, что единственный выход из них - это расставание. • Проанализируйте ситуацию без чувства вины. Отдайте ответственность агрессору за его поведение. Вы не виноваты в том, что с вами поступали таким образом. Вы - пострадавшая сторона. • Признайте, что любимый человек представляет угрозу. И эффективно защищаться можно только выйдя из-под его влияния. • Максимально отстранитесь от агрессора физически. Найдите поддержку для себя в других людях или в общении с психологом. • Хорошо, если кто-то из незаинтересованных лиц поможет вам посмотреть на ситуацию со стороны, чтобы увидеть ее максимально объективно. • Помните, что любые изменения в поведении жертвы вызывают всплеск агрессии и провокаций. Позаботьтесь о своей безопасности. • Перестаньте оправдываться и поймите, что любой диалог бесполезен. Если вы хотите о чем-то договориться с партнером, делайте это в присутствии третьего лица и фиксируйте все письменно. Это не дает гарантий, но увеличивает вероятность соблюдения договоренностей. • Разрешите себе злиться на агрессора и выплескивать этот гнев в безопасной обстановке. Не на агрессора, конечно. Вам важно, чтобы вышли эмоции, которые очень долго подавлялись. Бейте подушку, кричите, топайте, выписывайте свои чувства на бумагу - любые безопасные способы подходят. • Дайте себе время, чтобы прийти в себя и вернуть самоуважение. Этот опыт помог вам стать сильнее, лучше разбираться в людях. Возьмите из него все ценное, что в нем было, и отпустите ситуацию. Гончарук Екатерина





Страна Россия, Регион Москва и Московская обл., Город Новобратцевский.